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哺乳期可以吃菠菜，菠菜没有回奶作用，菠菜含有丰富的叶酸、铁、膳食纤维，可以补充产时失血，而且膳食纤维也可促进排便、预防便秘。有些食物有一定的回奶作用，如韭菜、炒麦芽、茴香等，但是菠菜可以放心食用，没有回奶作用。
想要回奶通常需要药物治疗，通过食疗较难达到，目前常用的回奶药物包括大剂量维生素B6、雌激素、溴隐亭等。如果吃菠菜后出现奶量减少，应考虑其他原因，如妈妈休息睡眠不足、生气，以及心情不好，因此妈妈应尽量保证充足睡眠，保持乐观开朗的心态。
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菠菜不是回奶的食物，菠菜是营养较丰富的蔬菜，亦是平时经常食用的蔬菜。不仅含有各种维生素和微量元... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/14播放(82790)
菠菜不是回奶的食物，菠菜是营养较丰富的蔬菜，亦是平时经常食用的蔬菜。不仅含有各种维生素和微量元...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/14播放(82790)
哺乳期吃姜不能回奶，姜和回奶没有明确关系，在正常哺乳期间如果想把奶停掉，医生会开取激素类药物，... 王宇│首都医科大学附属北京同仁医院 2024/01/15播放(30719)
哺乳期吃姜不能回奶，姜和回奶没有明确关系，在正常哺乳期间如果想把奶停掉，医生会开取激素类药物，...
王宇│首都医科大学附属北京同仁医院
2024/01/15播放(30719)
"茄子没有回奶的作用，在哺乳期的时候吃茄子，是不会回奶的。茄子含有丰富的营养，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分，不具有回奶的功效。如果在哺乳期想要回奶，需要少吃汤汁类的食物，少让宝宝吸吮，可以适当的喝炒麦芽水，经常吃韭菜、山楂等，都有回奶的功效；也可以口服维生素B6，也有回奶的作用。如果乳房胀痛得明显，可以外敷芒硝，并且要避免挤压乳房，佩戴合适的胸罩，保持乳房的清洁卫生。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/27收听(86960)
"如果哺乳期准备给婴儿戒奶，可以吃韭菜回奶，但是如果乳汁比较多，单纯的吃韭菜并不一定达到非常满意的回奶效果，有可能会导致乳房局部胀痛，这种情况就建议口服补佳乐或者是喝炒麦芽水，都有很好的回奶作用。并且也建议在回奶期间饮食上最好吃清淡的食物，不要吃油腻的食物，也不要过多喝汤水类的食物，并且不要喝牛奶，因为这些食物都可能导致乳汁量增加，给戒奶带来一定的困难。另外，在戒奶过程中一定要加强乳房局部的护理，如果乳房胀痛特别明显，建议把多余的乳汁挤出来，避免由于乳汁淤积而导致乳腺发生炎症性反应。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(89034)
"石榴没有回奶的生理功效，所以在以哺乳期回奶为目的吃石榴是不可以回奶的。哺乳期吃石榴，石榴含有多种氨基酸和微量元素可以保护血管，抗菌、止泻、美容、抗衰老。在哺乳期，适当吃石榴可以增加乳汁的分泌，对乳汁分泌有很好的催乳、泌乳的作用。它本身没有回奶的功效，也不会影响乳汁的分泌，所以在哺乳器可以吃石榴，但是石榴没有回奶的作用，所以在哺乳期吃石榴回奶是不可行的。回奶的方式，主要是自然回入法和人工回入法。人工回入法是借助于药物的方式，包括大剂量维生素B6的服用、雌激素的服用、大黄、芒硝等外敷，麦芽水茶饮等起到回奶的作用，吃石榴是不能回奶的。"
王少为│北京医院
2020/06/24收听(59152)
石榴没有回奶的作用，但哺乳期吃石榴没有问题。石榴含有多种氨基酸、维生素，营养比较丰富，吃石榴不... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/30播放(86108)
石榴没有回奶的作用，但哺乳期吃石榴没有问题。石榴含有多种氨基酸、维生素，营养比较丰富，吃石榴不...
2023/03/30播放(86108)
"哺乳期能吃豆角回奶吗？豆角主要的食物功效如下：第一、能够帮助消化，因为豆角中含有丰富的B族维生素，能够促进消化腺中的消化液的分泌，还能促进胃肠的蠕动，同时B族维生素可以抑制体内的胆碱酶的活性，从而起到帮助消化的作用，也有增进食欲的功效。第二、豆角能够缓解便秘，因为豆角中含有一种物质叫粗纤维，也叫膳食纤维，可以促进孕产妇的排便，豆角还有丰富的维生素C，维生素C能够促进体内的抗体的合成、提高自身的抗菌能力，所以对于防治急性的胃肠炎有一定的帮助。第三、豆角还能够解除烦躁、益气生津、利尿消肿，可以促进身体内铁的吸收，同时含有丰富的优质蛋白以及碳水化合物和多种维生素，能够解除产妇的疲劳。孕期和哺乳期适当地食用豆角会有一个积极地帮助，但是因为豆角中含有比较多的酶，所以如果生吃的话会引起腹泻、食物中毒的症状，煮熟的豆角是完全可以在孕期和哺乳期吃的。至于豆角有没有回奶的症状呢？通常说回奶的东西都是比较偏寒的食物，比如辛辣、生冷的食物，所以在哺乳期要记住避开寒凉、辛辣的生冷食物，豆角是没有回奶作用的，在哺乳期吃了豆角不能引起回奶，吃豆角的时候要注意以下几点：第一、在烹调豆角之前一定要把豆筋剔掉，不仅影响口感，还不容易消化。第二、豆角在消化的系统中会产生气体，会出现腹胀的症状，消化功能不良的和有慢性消化道疾病的要少吃生豆角和夹生的豆角，容易引起食物中毒，一定要熟透才能吃。对于有一些有豆类过敏的人、过敏体质的人，如果吃了以后引起腹泻、红肿等等的症状还有哮喘的发作，建议这类人群不要吃，豆角没有回奶的作用。"
2020/04/19收听(21530)
菠菜只是一种蔬菜，含有大量的粗纤维和营养素，比如含有铁剂或者微量元素。菠菜是不能够回奶的，但是它能不能下奶，它下奶的功效也是很轻微的。许多女性在怀孕生产之后面临着奶水不足的问题，所以要喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等等，这些东西下奶是很明显的，但是孕妇喝这些汤可能会产生油腻，所以建议大家配一些蔬菜，比如菠菜、水果或者木瓜，这些蔬菜配合着上面的猪蹄汤、鲫鱼汤等等可能会增加下奶的功能。特别是菠菜里边含有粗纤维，可以通肠导便，有利于孕妇的消化，菠菜还含有铁剂，可以补充贫血、纠正贫血，菠菜含有胡萝卜素，对婴儿的视力发育会有帮助。但是菠菜含有草酸，会影响钙和锌的吸收，所以吃菠菜一定要用水烫一下，而且不要多吃，一周吃1-2次就可以。
孙晓光│北京协和医院
2020/03/25收听(47370)
"如果患者乳汁不多，最简单的退奶方法就是停止母乳，不要排空乳房，一定要少吃汤汁，尽量吃的清淡，就会减少乳汁的分泌。如果这种情况下患者仍然有乳汁出来，可以用生麦芽煎炒，用开水煮服，每天1-3次口服这样的汤汁，或者用芒硝装在两个布袋里面，敷于两侧的乳房上面，变硬以后再及时更换。也可以吃维生素B6，这些情况都可以回奶。"
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/01/07收听(78886)
"在哺乳期间，哭有回奶的现象。如果哺乳期间心情不好，总是压抑、抑郁、烦躁，就会减少乳汁的分泌，减少乳汁。在哺乳期间，保持心情舒畅，多听欢快的音乐，有促进毛细血管扩张、促进乳腺管扩张、促进乳汁分泌的作用。哺乳期间也可以多喝有营养的汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或猪蹄汤，都有促进乳汁分泌的作用。如果平时乳汁特别少，熬汤期间也可以适量的加点中药，如通草、王不留行，能够促进乳汁的分泌，尽量不要吃山楂、韭菜、豆角、花椒、大料、茴香类，这些食物有回奶的作用。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/03收听(34264)
"产妇在哺乳期是可以吃桃子的，并不会导致出现回奶现象，产妇可以放心吃主要是因为以下几点原因：1、桃子肉质鲜美，其中含有丰富的营养物质，比如含有蛋白质、脂肪等营养成分，不但不会引起回奶，而且有助于乳汁的分泌；2、桃子当中还含有丰富的钙元素，可以通过乳汁分泌被婴幼儿所吸收，有助于婴幼儿的生长发育；3、当中还含有铁元素等成分，可以起到补血的作用，可以缓解产妇由于生产而引起的贫血症状；4、桃子当中还含有粗纤维等成分，可以避免产妇在生产后出现便秘的症状。如果哺乳期的女性有血糖升高的情况时，最好不要吃桃，因为桃当中含有的糖分比较高，容易导致血糖出现升高。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/11收听(52090)
"在哺乳期的时候来了月经是不会回奶的。有的女性认为在哺乳期间不会来月经，来月经的话就可能会影响奶水的质量。其实这是说法是错误的。在哺乳期来月经是正常的生理现象，生完宝宝以后月经的恢复和排卵的时间，会受到哺乳的影响。如果是不哺乳的女性，通常在产后6-10周就会来月经，而哺乳期的妈妈月经恢复的时间一般会延迟一些。所以，在哺乳期的时候来月经并不会影响回奶，新妈妈也无需太过担心，而且来月经以后乳汁的质量也不会变差，但是乳汁可能会稍微变得比较浓缩，部分新妈妈乳汁的分泌有所减少，乳汁当中所含的蛋白质和脂肪的质量的略微的变化，蛋白质的含量偏高一些。所以，并不会对回奶造成影响，妈妈可以放心。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/08收听(93554)
"母乳用吸奶器多数是因为乳头平凹、新生儿吸奶困难或者因为新生儿早产，到转到新生儿科或者其他的原因，难以完成母乳喂养的过程而使用吸奶器，使用吸奶器并不会导致回奶。在使用吸奶器后，吸出的乳汁可以进行保存，新生儿可以使用乳汁后，可以利用。如果使用了吸奶器，要保持奶汁的清洁，也要保持乳头局部的卫生，避免奶头的破裂。如果新生儿能够直接吸吮是最好的情况，就可以不用吸奶器。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/03收听(93614)
哺乳期的时候吃大料会有回奶的作用，因为大料还有酒精、茶、韭菜、咖啡、山楂、茴香、萝卜、玉米、花椒，还有炒麦芽等等，这些都具有回奶的功效。所以哺乳期的女性饮食就尤其要注意，尤其做一些肉类的食品当中可能就会加入大料，所以就要注意如果是给哺乳期女性吃的这种食物，最好不要加花椒、大料等等，那么这些调料有回奶的功效会使乳汁的分泌量有所减少。另外，建议在哺乳期的时候，饮食上是要加强营养的，只有加强了营养，多喝一些汤水类的食物，像鸡汤、鱼汤、肉汤，多喝牛奶，这样能促进乳汁的分泌，使乳汁的量更多，使婴儿的生长发育更好。
2020/05/21收听(50064)
"哺乳期有很多种方法可以帮助回奶，一定要选择合适的方法：第一、可以采取食疗的方式进行回奶，哺乳期可以多吃韭菜、生麦芽或花椒等食物，这些食物能够起到回奶的作用，平时少喝汤汤水水；第二、若想要让自己更快的回奶，可以采取芒硝外敷乳房或者使用其他药物进行治疗，比如口服维生素B6或补佳乐，这些药物都具有一定的回奶作用，在服用药物时一定要注意遵循医嘱，最好不要盲目用药；第三、可以采取按摩的方式进行治疗，请专业的回奶师进行回奶，能够帮助疏通乳腺，让乳汁回流，能够避免出现乳腺炎等各种问题。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/14收听(29258)
"女性在哺乳期可以吃韭菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，还可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以帮助回奶。如果食物的效果不是很明显，还可以配合服用药物进行回奶，可以服用乙烯雌酚片，如果发生乳胀还可以用芒硝敷在两侧乳房上，可以有效的缓解胀痛。也可以通过生麦芽煎水服用，连续3天也可以帮助回奶。女性在此期间一定要避免剧烈的运动，如果发现乳房有肿块，建议进行局部热敷，将淤积乳汁挤出。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/08收听(10530)
导致泌乳素分泌减少和内分泌环境改变的食物均具有回奶的功能，可导致回奶的食物包括以下几种： 王少为│北京医院 2023/05/12播放(25235)
导致泌乳素分泌减少和内分泌环境改变的食物均具有回奶的功能，可导致回奶的食物包括以下几种：
2023/05/12播放(25235)
哺乳期回奶了要多吃一些下奶的食物，主要指汤水类，包括鲫鱼豆腐汤、牛肉汤、羊肉汤、排骨汤、炖猪蹄等等。要连汤带肉一起吃，可以补充乳汁中的蛋白质、脂肪以及水分，具有明显的下奶作用。哺乳期回奶常常吃下奶食物效果不佳，有时哺乳期回奶与妈妈的心情、休息相关。妈妈要注意充分休息，夜间尽量要保持睡眠充足；另外，妈妈以及家属要注意维持好的心情和心态，有时心情不好就会导致回奶。
赵晓东│北京医院
2020/04/07收听(32414)
"哺乳期超过12个月，就可以考虑给孩子断奶了。常用的回奶药物有补佳乐、溴隐亭、维生素B6，中药有麦芽，还有芒硝外敷，这些药物必须在医生的指导下应用，对回奶效果都是很好的。在回奶过程中，一定注意少喝汤类的食物，不要挤奶，如果挤压乳房很容易引起乳腺炎，并且回奶效果也是不好的。一定要避免在回奶过程中再次喂奶，这样很容易出现回奶失败的情况。"
李顺华│莒县中医医院
2018/09/11收听(23548)
"回奶用大麦芽，可以把大麦芽泡在水里来饮用，可以起到回奶的作用。女性在结束哺乳期给宝宝断奶的时候需要回奶，可以使用药物来帮助回奶，或者可以使用大麦芽，通过饮水起到回奶的作用。在回奶的时候一定要保持心情愉悦，慢慢的让母乳减少。在回奶期间如果胀奶比较严重，一定要把奶吸出来，但是不能一次性吸空，如果一次性吸空，还会促进乳汁分泌。在回奶期间，可以吃回奶的食物，比如可以吃韭菜、花椒，也可能起到回奶的作用。需要特殊注意的是，在短时间内不要强行让奶硬回去，可能会加重患有乳腺炎的可能。"
葛静│北部战区总医院
2021/06/28收听(61442)
湖北省中西医结合医院 温暖
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