河北省人民医院
营养科
手机浏览
喝红糖姜水的最佳时间，有以下两个：
一、早晨空腹时：
1、维持血糖平稳：红糖姜水富含碳水化合物，即糖分，能够很好的平稳血糖，而早晨容易发生低血糖反应，因此如果在早晨适当的喝红糖姜水，有助于维持血糖平稳，对于预防和缓解低血糖有积极作用；
2、激发体内阳气的生发：红糖姜水性味偏温热，早晨是阳气生发的关键时刻，如果在早晨能够适当喝红糖姜水，利用其温热的属性，能够很好的激发体内阳气生发，有助于精神提振，也有助于一天体力的开启。
二、在两餐之间：
因为在两餐之间，也容易发生血糖偏低的情况，如果适当的喝红糖姜水，有助于一天中血糖的平稳。
分享:
红糖姜水饮用时间，应结合机体自身情况而定。对于女性而言，建议经期和经前1-2天饮用。此外，风寒感冒或者淋雨后畏寒发热时，也可适量饮用红糖姜水。红糖姜水具有...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23阅读(4053)
女性喝红糖姜水的最佳时间是经期，早上九点或午饭之前饮用效果最佳。早上九点时人的阳气正在上升，脾经旺盛，此时喝红糖姜水，暖胃效果较好。而午饭之前喝红糖姜水能...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19阅读(3506)
"生姜泡水主要是取生姜温热的作用，起到温中、散寒、和胃的功效，所以喝姜水的时候也要在脾胃二经开穴的时间，效果更好一些。中医理论认为胃经开穴的时间是早上七点到九点，脾经开穴时间是早上九点到十一点。根据患者作息习惯的不同，在七点到九点或者九点到十一点之间选择喝姜水效果比较好的。另外姜水的性质比较温热，所以不建议空腹，通常应该先喝稀粥或者吃谷物类食物，让胃中有东西然后再喝姜水，避免产生过度的刺激作用。所以从这个角度来讲，上午七点到九点早饭以后喝姜水与胃经开穴的时间相符合，效果应该比较好。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/19收听(66804)
"正常情况下喝阿胶红糖姜茶与服药时间没有关系，只是跟症型有关系。阿胶是用驴皮熬制的，它的性味甘平，归肺经、肝经、肾经，其主要作用就是补血滋阴、润燥止血，用来治疗各种虚症，比如面色萎黄、心肌炎、眩晕、心烦、阴虚风动或者血尿、胎动、滑胎的征象。但是红糖温中，生姜既可以散表寒又可以温中和胃、降逆止呕。因此阿胶红糖姜茶应该是脾胃虚弱，整个的身体比较亏虚、气血亏虚，特别是有血虚的时候，而且病人是偏于寒性，不是这种湿热的性质，这个时候服用比较好。虽然阿胶红糖姜茶功效多，但是也有一定的警惕。对于消化不良的患者、容易上火的患者以及糖尿病患者，都不建议服用。如果在生病期间口服药物的时候，也不建议喝阿胶红糖姜茶。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/24收听(69622)
"当感受外界寒凉出现症状时，或淋雨出现胃疼时，最适合饮用红糖姜水，无症状时也可以当饮料饮用。红糖甘怡，具有健脾胃的作用，而且口感好、气味清香。生姜既是药物也是食物，是日常离不开的调料，具有辛温、发散、降逆、止呕、温中散寒的作用，归于脾胃经和肺经。红糖姜水最适合用于胃虚寒症，胃喜温、喜暗、喜暖，得温则缓，煮点红糖姜水，可起到辛温、散寒、出汗的作用，胃得温则缓，疼痛即可消失，因此红糖姜水是治疗虚寒型疾病或者外感寒邪病症的较好的家用方法。只要有症状喝最好，没有症状也可以当饮料饮用。此外，避免睡前喝红糖姜水，可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能引起发胖、龋齿等其他症状，注意糖尿病患者需禁用。"
2020/05/15收听(45166)
红糖和姜这两个物质其实就是日常生活中家庭必备的食品，同时这两个物质又有药性，因此是一个药食两用... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/06播放(48361)
红糖和姜这两个物质其实就是日常生活中家庭必备的食品，同时这两个物质又有药性，因此是一个药食两用...
2023/06/06播放(48361)
红糖姜水具有温中止呕、温肺止咳、散寒解表的作用，在外感的初期可以用红糖姜水驱散风寒。如果胃中经常怕冷、喜暖畏寒，可以用红糖姜水运化脾胃的阳气，辅助胃中清阳上升。如果在外感初期或者经常遭受风寒，然后出现咳嗽、咳痰的症状，也可以用红糖姜水，温肺止咳。在喝红糖姜水的时候，可以选择症状发作的时候，不拘于时。比如在刚开始出现风寒表症，就可以用红糖姜水。最好在喝完姜水之后，食用一碗小米粥，身体微微出汗，效果是最好的。但是在喝红糖姜水时候，切忌不要饮酒，不要吃肥甘厚腻的食物，要保持清淡饮食，保持通便，这样效果最好。
曲健│大庆市中医医院
2018/10/24收听(71390)
一天当中喝红糖姜水，最好的时间应该是在早晨，可以选择在吃完早饭以后喝红糖姜水，此时效果最好。<... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/22播放(33800)
一天当中喝红糖姜水，最好的时间应该是在早晨，可以选择在吃完早饭以后喝红糖姜水，此时效果最好。<...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/22播放(33800)
"当出现外感风寒或者寒邪侵于脾胃，出现频繁欲呕现象时是饮用红糖姜水的最佳时机。喝红糖姜水最适合的时机一般是在有外感风寒的时候，其次就是在寒邪侵于脾胃，脾胃出现寒性疼痛、喜温喜按或者出现恶心的现象时，这两种情况比较适合喝红糖姜水。红糖甘甜，具有甘甜温中的效力，姜入肺、脾胃二经，具有辛温发散、和胃降腻、止痛温中的功效。当感受风寒侵袭肌表的时候，饮用红糖姜水能够让寒邪从表而解，当寒邪直接侵犯到脏腑，直接侵犯到胃肠的时候，也可以用红糖姜水来进行温中散寒。姜同时还有降逆止呕的作用，故在里寒并伴有频繁欲呕现象的时候也可以饮用红糖姜水。在喝红糖姜水时候不要饮酒，不要吃肥甘厚腻的食物，要保持清淡饮食，保持通便。月经期体质虚寒的女性可以喝姜茶，但体质生热的女性则不建议饮用。"
2020/05/25收听(49214)
阿胶红糖喝的最佳时间是在上午的时间，最好饭后半个小时以后进行口服，或者空腹口服都可以。在上午口服富含有营养、热量的药材可以减少脂肪的吸收、减少人体过于肥胖，同时对于身体还可以很好的调养。阿胶与红糖对于人体是很有益的，可以活血滋阴、除风润燥。长时间服用对于补充人体的中气，改善体质，提高免疫力都具有非常好的效果，特别是阿胶的应用，对于改善人体的血液亏损，特别是贫血的患者都是有很大的用处。临床上对于两者的应用，应该尽量避免儿童和糖尿病患者。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/18收听(89258)
"经期可以喝红糖姜水，如果要是出现了经血量少、腹痛、痛经这些情况，一般可以主张经期的时候可以喝红糖姜水，这样对于缓解气滞血瘀引起的痛经或者是宫寒引起的痛经是有辅助作用的，有助于温经散寒，有助于暖宫止痛。要是有宫寒的患者，不光是经期吃，最好是经前，也每天喝一杯红糖姜汤水，这个对身体也是有好处的。要是没有特殊情况，比如身体各项正常，没有痛经，没有其他不适的情况，这个时候也可以不喝。但是要是有疼痛情况，经期能够去喝，注意保暖，注意调理自己的身体，当然是会更好的，所以经期可以喝红糖姜水的。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/04收听(81924)
女性来月经期间饮用热的姜糖水、红糖水，具有活血化瘀、暖宫作用，对女性有益处。月经来潮是因为卵巢... 张建萍│首都医科大学北京妇产医院 2023/02/24播放(68282)
女性来月经期间饮用热的姜糖水、红糖水，具有活血化瘀、暖宫作用，对女性有益处。月经来潮是因为卵巢...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/24播放(68282)
"在月经期是可以喝红糖姜水，因为红糖姜水不仅有祛寒暖宫的作用，还能使月经血流出的更顺畅，减少痛经的发生。喝红糖姜水一定要趁热喝，不然效果不是很好。在月经期的时候一定要注意保暖，并且在饮食上不可以吃寒凉的食物，比如冰镇的饮料，冰箱里拿出来的水果以及食物，都不可以马上吃，以免引起月经血流出不顺畅，造成痛经的可能。月经期虽然是正常的生理现象，但是在月经期身体的抵抗力还是下降的，所以无论是在日常生活还是在饮食上都要特别的注意。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/30收听(56072)
"胃病患者可以喝红糖姜水，红糖姜水是姜生姜切碎之后使用红糖熬制而成的，具有养生的作用，其中生姜具有温经散寒的作用，而是红糖可以养血、补血。红糖姜水能够促进脾胃功能恢复，同时还具有健脾益胃的作用。不少人患有胃部疾病是因为脾胃虚寒导致的，适当喝红糖姜水能够驱除胃中的寒气，因此对于脾胃虚寒有治疗作用。红糖姜水还具有开胃健脾、促进食欲的作用，在患有胃部疾病时，不少人会因为消化不良而出现食欲不振，因此喝红糖姜水能够促进食欲，帮助减轻病情。但是有一部分人患有胃部疾病，是因为幽门螺杆菌感染导致的，这些人单纯使用红糖姜水不能够治愈，应当使用抗生素结合抑酸药物进行治疗。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(50584)
"患者咳嗽的时候是否可以喝红糖姜水因人而异，应根据咳嗽的种类等具体因素，进一步加以分析。从中医上讲咳嗽分风热咳嗽和风寒咳嗽，红糖姜水中的红糖热量较高、糖分较高，而生姜又有驱寒的作用，所以从辨证论治上讲红糖姜水主要是针对风寒咳嗽，比如由风寒感冒引起的咳嗽、咳稀痰、干咳、畏寒、发冷，效果比较好，既有驱寒的作用，也有润肺镇咳的作用。风热咳嗽不建议饮用红糖姜水，而且喝红糖姜水的时候不要浓度过高，糖分和姜如果浓度过高会刺激呼吸道，反而产生不适的感觉。如果咳嗽很轻吐白色的黏痰，量也不是很多，可以先口服药物治疗，不严重不要加用抗生素，口服止咳化痰的药物就可以。"
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/06/08收听(28806)
红糖姜水具有暖胃止痛、祛痰止咳和解毒的作用，一般孕妇是可以喝的，但是根据孕期的不同，处理是不同的。孕早期尽量不要喝红糖姜水，因为红糖是活血化瘀的，如果孕妇在怀孕早期喝了红糖胶水，有可能发生流产的征象。孕中期可以少喝一点，因为准妈妈在孕中期要控制体重的增加和血糖的升高，所以吃红糖姜水要适量，不能喝得太多，以免影响血糖的升高。如果到孕晚期孕妈妈是可以喝红糖姜水的，孕晚期的时候宝宝已经基本发育成熟，基本稳定。孕妇在怀孕后期喝红糖姜水可以预防贫血发生，孕妇能否喝红糖姜水主要取决于孕周的情况。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/06收听(64694)
发烧时可以喝红糖姜水，因为红糖姜水的含水量多，对于发烧的病人来讲可以帮助补充因为发烧而导致的过... 徐京杭│北京大学第一医院 2023/08/12播放(50986)
发烧时可以喝红糖姜水，因为红糖姜水的含水量多，对于发烧的病人来讲可以帮助补充因为发烧而导致的过...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/08/12播放(50986)
"来月经期间可以适量喝红糖生姜水，来月经期间如果有痛经的患者、有气血亏虚的患者以及有气滞血瘀的患者，可以喝红糖生姜水会比较好，红糖有补血、养血、活血化瘀、通经的作用。如果是因为气血亏虚、气滞血瘀的患者出现痛经，可以在经期服用红糖生姜水，生姜既是中药也是食物，具有温经散寒、温胃止呕、通经止痛的功效。如果有宫寒的患者 可以喝生姜水来调理，在来月经期间如果经血运行不畅、有痛经的患者，可以喝红糖生姜水来调理，调理时如果月经量明显减少，也可以加入大枣来煮水。经期不能吃寒凉食物，一定注意休息，注意保暖，避免感寒。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/11收听(31582)
"经期喝红糖水、姜水好吗？首先要知道红糖水和姜水是有哪些生理作用，一般来讲红糖和姜水，主要是具有活血化瘀、补气、养生、通便、明目、改善气虚、体弱、气血不足这样的一个状况。所以如果是补气、养生、调理身体的话，可以适当地喝一点红糖水，但是红糖和姜水不是适合所有的人，也不是所有的人喝了都有好处。因为红糖水本身对于体质虚弱、寒湿血虚以及气滞血淤的女性来讲，可以提高热性，减轻寒湿血虚的痛经。但是对于火性体质比较重，虚火的，如果再喝红糖水就是火上浇油了，就可以导致经血过多，所以就要量力、分人。还有一个，对于糖代谢障碍、糖尿病的病人就不建议喝它，因为会导致血糖的急剧增高，严重的会导致体内的内分泌环境的变化，甚至会造成糖尿病的酮症酸中毒。另外还有喝红糖水的主要的一个功效，就是在月经期中医或者民间说的红糖水主要是有促进血污排出的功效。如果没有痛经的表现，而且月经很规律，是一个正常的月经期间，对于红糖水过量地服用可能会对某些人不但起不到一个积极作用，反而会有一些坏处，什么坏处？就是对于这种内热重、虚火的活性体质女性可能会造成经血过多。"
王少为│北京医院
2020/04/05收听(31378)
"来月经喝红糖水好不好主要与个人的体质有关，红糖水能够起到活血化瘀、治疗痛经的功效。如果平时月经量比较少、月经有血块、有痛经等症状，来月经期间是可以适量喝红糖水或红糖姜水。如果平时月经量比较多、出血量比较大，月经期间是不建议喝红糖水的。以免加重月经期间的出血量、延长月经的出血时间，从而加重经期的贫血症状。月经期间喝红糖水建议喝温的或热的，避免喝过于寒凉的红糖水，以免导致月经量减少或月经停止，还容易诱发痛经的症状。红糖水建议在月经的前三天饮用，三天以后月经量开始慢慢减少，不建议再饮用，以免导致月经周期延长。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/08收听(18750)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
