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丝瓜属于非常好的下奶食物，在哺乳期吃丝瓜有助于乳汁分泌、提高乳汁质量。丝瓜络是一味中药材，具有通络活血、清瘀散结的功效。
对于在最早期泌乳出现乳腺包块、乳汁分泌不畅时，使用丝瓜络进行高汤炖煮，可以起到调整乳房气血、催乳、开乳、开胃、化痰的功效，从此角度讲，具有很好的催奶功效。
在日常生活中，对于产妇，可以给予丝瓜鸡汤、丝瓜排骨汤、丝瓜炖猪蹄等食物，作为辅助的药膳治疗。
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丝瓜确实有催奶的作用，这样做丝瓜汤好下奶，丝瓜十分常见，先把丝瓜去皮洗净，切成段，准备好鸡蛋打... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/06播放(34752)
丝瓜确实有催奶的作用，这样做丝瓜汤好下奶，丝瓜十分常见，先把丝瓜去皮洗净，切成段，准备好鸡蛋打...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/06播放(34752)
丝瓜是可以下奶的，有助于产后的泌乳。丝瓜本身重要的成分是丝瓜络，是一种中药的药材，具有很好的疏... 王少为│北京医院 2023/03/21播放(99746)
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王少为│北京医院
2023/03/21播放(99746)
丝瓜可以下奶，丝瓜里的丝瓜络，有一定的催乳作用，哺乳期妈妈可以配合猪蹄一块炖，再加上黄豆效果更... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/11/24播放(27632)
丝瓜可以下奶，丝瓜里的丝瓜络，有一定的催乳作用，哺乳期妈妈可以配合猪蹄一块炖，再加上黄豆效果更...
2023/11/24播放(27632)
产妇希望奶水分泌得更多的方法，主要有以下几种：1、尽快使孩子吸吮乳头：吸吮乳头的... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/11/13播放(66760)
产妇希望奶水分泌得更多的方法，主要有以下几种：
1、尽快使孩子吸吮乳头：吸吮乳头的...
2023/11/13播放(66760)
丝瓜汤准确不是下奶的作用，而是通奶的作用，可以使乳腺腺管变得通畅，并不会使乳汁分泌增多，但是会... 赵晓东│北京医院 2023/07/17播放(25005)
丝瓜汤准确不是下奶的作用，而是通奶的作用，可以使乳腺腺管变得通畅，并不会使乳汁分泌增多，但是会...
赵晓东│北京医院
2023/07/17播放(25005)
产妇最好的下奶方法是尽早开奶，多哺乳。孕妇生产后，要尽早让宝宝吸奶，要频繁哺乳，24小时内宜1... 付娟│武汉市第三医院 2023/12/17播放(57112)
产妇最好的下奶方法是尽早开奶，多哺乳。孕妇生产后，要尽早让宝宝吸奶，要频繁哺乳，24小时内宜1...
付娟│武汉市第三医院
2023/12/17播放(57112)
"大多数的产妇在产后48h以内就会有充足的乳汁分泌，但是也有一部分产妇产后没有明显乳汁分泌，影响对孩子的母乳喂养。那么，孩子娩出以后产妇没有奶该怎么办呢？产妇要坚定母乳喂养孩子的信心，要多让孩子吸乳房刺激乳汁分泌，一般情况下，孩子吸吮的次数越多，乳汁分泌的就越快。乳母可以适当的增加饮食中各种营养素的摄入，多吃些鱼汤、鸡汤、羊肉汤营养丰富的食物。注意不要熬夜，保证充足的睡眠，必要时也可以请专业的催乳师进行按摩。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/17收听(63560)
"产妇想要下奶，就要多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃一些含有矿物质的食物，例如花生、黑芝麻或者豆类食物，另外，注意营养搭配，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但要注意禁忌辛辣油腻、生冷刺激性的食物，禁忌烟酒，多补充水分。平时也可以使用一些按摩手法辅助下奶，再加上适当的运动，以便于促进身体的新陈代谢，使身体能够更好的吸收食物中的营养物质。与此同时，要保持良好的心态和愉悦的心情，这对于女性下奶也是比较有利的。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(50966)
"女性分娩后就进入了产褥期，在产褥期体内内分泌系统会出现比较大的变化。泌乳素分泌增高，当泌乳素分泌增高时，大部分女性在产后24小时可以出现乳房的充血、胀痛，48小时就可以有正常乳汁的分泌了。由于体内泌乳素的增高，一方面促进乳房分泌乳汁，同时还可以促进子宫收缩，所以泌乳素的增高伴随喂养小婴儿，对于女性来讲是一举两得的好事。顺产的女性大部分下奶时间要早于剖腹产，因为剖腹产的女性术后有禁食的时间，所以下奶的时间可以略有推迟。但是对于所有的产妇来讲，一般2-3天下奶都属于正常。产妇应该保持高营养的饮食，多喝汤类，可以保证乳汁的正常分泌。建议让宝宝早接触奶水，增加吸吮的次数，24小时之内至少要达到10次的吸吮次数，可以刺激乳汁的分泌。生活要有规律，有充足的睡眠，每天要有8小时的睡眠时间。保持愉悦的心情，树立母乳喂养的自信心，有利于乳汁的分泌。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/25收听(17066)
"大部分女性产后当天晚上或者第2天有少量初乳排出，初乳一般持续几天后，就会转为成熟乳汁。产后头几天是初乳，是淡黄色的稀薄乳汁，量也比较少。初乳含有丰富的免疫球蛋白，千万不可以浪费，尽量让新生儿早吸吮，将初乳吸吮干净。而且新生儿的吸吮可以增加乳汁分泌，一般几天之后，初乳就转变为白色的成熟乳汁，量逐渐增多，这时就可以吃各种下奶食物，主要是汤水类。可包括鲫鱼豆腐汤、羊肉汤、牛肉汤、炖猪蹄儿等，其中羊肉汤下奶效果较好。哺乳期的女性要健康饮食，避免油炸、油腻、膨化食品、腌制品、熏烤类。适当吃优质蛋白食物有助于乳汁的分泌，同时也要适当吃新鲜的蔬菜、水果，保证乳汁的营养均衡。"
2020/06/19收听(86400)
"产妇在产后要注意多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，另外还应当让宝宝多吸吮，通过宝宝有效的吸吮可以帮助刺激泌乳素分泌，从而有利于下奶。丝瓜鸡蛋汤也有利于下奶，丝瓜可以起到通络的作用，而鸡蛋富含丰富的蛋白质，对产妇身体恢复也有很好的作用，这种汤水特别适合产后乳腺管不通的孕妇。在产后孕妇要注意饮食多样化，避免偏食、挑食，还能注意保证充足的睡眠，要避免过度的劳累，另外情绪要平静，因为过度焦虑以及紧张也可以影响到泌乳。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/31收听(79704)
"产妇产后可以吃汤汤水水类的，有利于下奶，可以根据产妇的口味，选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等，但是产妇也要注意，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为含有麦乳精的东西是会导致回奶的。还有花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻等，都是利于产妇下奶的食物。如果产妇产后下奶不顺畅，也要定时按摩乳房，以免积块导致乳腺不通，发生乳腺硬结、乳腺炎等情况，更不容易产妇哺乳。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/09/18收听(31414)
"对于产妇来说，可以选择多吃猪脚、豆腐、豌豆、动物的血液制品、花生、茭白等食品，有利于促进乳汁的分泌。尤其是将这些食物蒸煮以后或者做成汤类的食品，必要时也可以在蒸煮的食品当中或者汤类食物当中加促进乳汁分泌的中药材，可以有效的促进乳汁的排出。对于乳汁流出不畅的患者来说，可以取得良好的食疗作用。如果患者是出现乳汁淤积的病情发生时，可以进行乳腺的按摩，必要时请专业的催乳师进行按摩，可以有效的改善病情。如果有乳腺炎的病情发作，需要及时去医院诊治。"
2019/06/11收听(21310)
"生完宝宝之后如果乳汁稀少，可以适量的增强点营养，多喝汤类，比如用木瓜和鱼炖了喝汤，和鱼同吃具有高度分解蛋白质的能力，直接刺激母乳腺体分泌，具有很好的下奶的功效。用丝瓜熬汤喝丝瓜，有疏通经络的作用，有通乳调血、促进乳汁分泌的作用。炖猪蹄汤喝炖猪蹄汤的时候加点通草、王不留行，这两种中药具有疏通经络、促进乳汁分泌的作用。在坐月子期间也可以熬鲫鱼汤，平时还需要注意保持心情舒畅，才能够促进乳汁的分泌，如果在哺乳期间总是出现压抑、抑郁、烦躁的情绪，会导致乳汁分泌减少。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/31收听(24950)
产妇分自然分娩和剖腹产的产妇，情况不同下奶时间不同，通常有以下几种情况：1、比较... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/15播放(40495)
产妇分自然分娩和剖腹产的产妇，情况不同下奶时间不同，通常有以下几种情况：
1、比较...
2023/09/15播放(40495)
产妇下奶的方法如下：1、要把握产后半小时黄金开奶期，分泌后半个小时可以让宝宝吸吮... 刘彤│首都医科大学宣武医院 2023/11/12播放(91784)
产妇下奶的方法如下：
1、要把握产后半小时黄金开奶期，分泌后半个小时可以让宝宝吸吮...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/11/12播放(91784)
"生后2-7天是母体泌乳的过程。产后初乳分泌的时间是24-48小时，初乳分泌说明产妇开始下奶。如果是顺产，建议在产后半个小时内开始进行母乳喂养，如果是剖宫产可以根据产妇的具体情况，尽早的开始进行母乳喂养，母乳喂养的时间越早，开奶的时间就越早，因为新生儿的吸吮可以刺激泌乳。产后为了产妇能够更好的分泌乳汁，产妇要注意营养物质的摄入，多进食汤汁类的食物，有利于更好的产奶，平时提倡按需哺乳，多吮吸乳房有利于乳汁更好的分泌。产后注意营养物质的摄入，保证产妇心情舒畅，避免生气、劳累、过度紧张等，以免影响乳汁的分泌。出现乳房胀痛在哺乳前可以湿热敷3-5分钟，注意排空乳房。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/12/09收听(95692)
"产妇分娩以后机体的激素发生剧烈的改变，产后由于HCG的下降和孕激素的下降，垂体分泌催乳素升高，这时候常常在产后3天左右下奶。有些人下来的时间比较早，有些人下来的时间会稍微晚些，这不仅仅与激素有关，同时还与机体的状态有关联。产后大出血的患者常常没有乳汁分泌，因为垂体坏死，这时候泌乳素不分泌了，所以常常没有奶。而如果产后休息不好、情绪不好、精神紧张、劳累也影响到下奶的时间。另外，新生儿吸吮的少、产妇营养状态差、喝水少也影响下奶的时间。因此，为保证泌乳同时保证新生儿的营养摄入，产妇应该尽量食用富含营养的食物，同时要保证水分的摄入，保证愉悦的心情和良好的环境是保证泌乳的关键。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/05/16收听(64496)
产妇喝牛奶能下奶，牛奶含有大量的优质蛋白，也能够提供高液体量，对于哺乳有帮助。也可以多喝黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，对于哺乳都有好处。产后要早开奶、早吸吮，充分调动宝宝的生理本能，这对于刺激乳汁分泌、增进母子感情都是非常有意义。产后最好不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激食物，建议最好放松心情，注意睡眠充足等。产后最好注意身体保暖，适当锻炼身体，可以增强抵抗力，促进身体恢复。产后如果奶水少还要注意加强饮食营养，建议多吃肉类、蛋类，同时建议多吃蔬菜、水果合理补充维生素，可以增加奶水量。
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/15收听(71050)
"丝瓜吃了不会降压，因为大部分的蔬菜、水果都不会影响血压的高低。影响血压主要的食物是含盐量高的食物，摄入的盐越多，血压越高，尤其是盐敏感型高血压。我国大部分地区盐的摄入量每天12-15mg以上，世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量应该少于5g。因此要注意以下事项：一、减少烹调用盐。二、少用酱油、味精等含盐量高的调味品。三、尽量少吃腌制品，如咸菜、火腿、香肠等，多吃蔬菜、水果。"
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/18收听(63600)
湖北省中西医结合医院 温暖
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