35岁的成年人，正常血压范围通常＞90/60mmHg、＜140/90mmHg，如果血压在这个区间范围之内，一般属于正常的血压状态。血压的测定需要精准的测量，反复确定，需要注意以下几点注意事项：

1、注意休息：在测量血压前要静息休息15分钟以上，建议休息半个小时左右；

2、避免刺激：在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，也要避免受到惊吓，同时也要避免剧烈运动，因为情绪的波动和运动都会使血压出现波动，导致测量不准的情况出现。在休息的时间段之内要避免喝茶、喝咖啡、吸烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁会使血压出现波动，引起血压测量不准；

3、反复测量：在测量血压时，建议连续测量三次取平均值，才能较为准确反映当时血压的情况。 如果血压总是≥140/90mmHg，患者可能患有高血压，需要第一时间到心内科门诊就诊，建议到高血压的专科门诊就诊，通常会进行24小时的动态血压监测，明确是否有高血压的情况出现，一旦诊断明确为高血压，要长期在医生的指导下口服降压药物。