首都医科大学宣武医院
内分泌科
手机浏览
蓝莓属于水果，糖尿病病人在血糖控制良好的基础上，可以在两餐之间少量食用蓝莓。
糖尿病病人选用水果的原则就是尽量选用含糖量较低或者升糖较慢的水果，有利于血糖的控制，防止餐后血糖波动。含糖量比较低的水果，比如草莓、柚子、蓝莓、猕猴桃等，少量食用对于血糖的影响较小。但是大量食用，水果中含有的果糖会对血糖造成一定的影响。
分享:
"蓝莓是一种营养丰富的水果，可以清除自由基，降低血液中胆固醇含量，从而达到保护和软化血管的目的，所以糖尿病患者在血糖控制良好时是可以吃蓝莓的。但是蓝莓的含糖量比较高，它的含糖量大概在14%左右，所以糖尿病患者在吃蓝莓的时候不要吃得太多，大概4-6颗的蓝莓，总量在50-60克之间就可以了，而且吃的时间放在两餐之间，上午的10-11点，下午的4-5点之间。当血糖控制不良的时候，糖尿病人应当禁止吃蓝莓，这时候可以用含糖量比较低的蔬菜像西红柿、黄瓜等来代替水果的摄入。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/07/30收听(40326)
"可以肯定的说糖尿病患者在血糖达标后，可以少量食用蓝莓。这是因为蓝莓营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、花青苷色素，丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B，超氧化物歧化酶、食用纤维以及铁、锌、钙、铜等。蓝莓所含成分对糖尿病患者有益。蓝莓的升糖指数为34%、含糖量为14.16%，糖尿病患者在血糖达标后，在餐后两个小时可以食用蓝莓，每天食用量在30-50克为宜。水果虽然对糖尿病患者有益，但糖尿病患者应选择低升糖指数、低糖含量的水果食用。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/08/24收听(44454)
"糖尿病人可以吃蓝莓，应该保证用量以及血糖稳定。蓝莓作为一种营养丰富的水果，对糖尿病有很大的保健作用，比如保护糖尿病患者的视力损伤以及清除自由基，增强糖尿病患者的免疫力。还可以保护血管，降低血中的胆固醇，还可以预防由于机体免疫力下降所引起的癌症。蓝莓应该注意好用量，毕竟蓝莓含有一定的糖分，所以吃多会引起血糖升高。糖尿病患者血糖稳定是治疗的根本，任何好吃的，有营养的，都应该控制用量，才能达到保健的目的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/23收听(59454)
"糖尿病患者可以吃蓝莓。在保持血糖稳定的前提下，每天摄入30克以下的蓝莓，对糖尿病患者非常有益。蓝莓作为一种含有花青素特别多的水果，可以清除自由基，延缓衰老，更重要的是可以改善糖尿病患者的血脂，降低胆固醇和甘油三酯，而且还可以预防相关的并发症，对于血管的衰老，以及皮肤弹性都有很大的改善作用。蓝莓做为一种含糖分较少的水果，在日常生活中对糖尿病患者是很有益处的。作为糖尿病患者每天应该定量吃，不要多吃，不然蓝莓的作用显现不出来，反而因为大量吃蓝莓使血糖升高。"
2019/01/10收听(58242)
蓝莓的营养丰富，糖尿病患者可以吃，在吃蓝莓时要注意以下事项：1、适时食用：血糖高... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/27播放(96370)
蓝莓的营养丰富，糖尿病患者可以吃，在吃蓝莓时要注意以下事项：
1、适时食用：血糖高...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/27播放(96370)
其实蓝莓里糖含量还是很高的，但是在糖尿病整个饮食里，临床主张食物要多样化，所以糖尿病患者是可以... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/08/09播放(30083)
其实蓝莓里糖含量还是很高的，但是在糖尿病整个饮食里，临床主张食物要多样化，所以糖尿病患者是可以...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/09播放(30083)
"蓝莓属于浆果，富含的很多营养的成分，只要抗氧化，对心血管方面有很好的保护作用，对于糖尿病患者来说可以适当吃点蓝莓。蓝莓的含糖量相对比较低，糖尿病患者在血糖控制基本稳定的情况下，可以在两餐中间的加一点，估计每顿饭蓝莓也就在10颗左右，一天的总量不能超过20颗。因为蓝莓毕竟有一定含糖量，如果一天进食量过多会导致糖尿病患者血糖的升高，反而起不到更好的治疗作用。糖尿病病人无论吃任何水果，严格控制量，不能过多。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/20收听(35206)
绝大多数肾病综合征患者是可以吃蓝莓的，但是不要吃太多。患者如果目前正在应用糖皮质激素、免疫抑制剂治疗，此时不建议吃蓝莓。因为蓝莓中的糖分含量比较高，而上述药物可以引起药源性糖尿病，此时进食过多的蓝莓可以使血糖升高，加重胰岛负担，有可能会诱发药源性糖尿病。如果患者目前有大量尿蛋白、高度水肿，也不建议吃蓝莓，吃太多蓝莓，摄入的水分一般会超标，可能会加重水肿。无论何种肾病综合征患者，都不建议喝蓝莓果汁，因为果汁中含有大量的糖分以及各种添加物，对肾脏可能会造成不良影响。
牛艳林│河南省新乡市中心医院
2018/12/06收听(81216)
蓝莓是最近比较流行的水果之一，蓝莓含有大量的维生素、矿物质和其他对身体有益的物质，但是糖尿病人并不适合长期大量的吃蓝莓。如果糖尿病人确实想吃蓝莓，可以在满足以下几个条件的前提下食用蓝莓。首先、血糖要尽量达标，比如空腹血糖最好在7mmol/L以下，餐后两小时血糖最好在10mmol/L以下。第二、进食蓝莓的时间最好是在两餐之间，或者在餐前半小时到一小时左右，这个时候吃蓝莓不会对血糖造成特别大的波动。
郭宝强│聊城市第二人民医院
2019/05/13收听(90228)
"做完人流之后可以吃蓝莓，蓝莓富含维生素，同时有一定的抗氧化的作用，人流手术之后吃蓝莓对身体的恢复有帮助。在手术之后水果一般都可以吃，水果一般比较容易消化，而且富含膳食纤维，能够促进肠蠕动预防便秘。人流手术之后，建议吃新鲜的水果，不要吃放在冰箱里面冰的水果，比较冰的食物，可能会刺激子宫收缩，会增加流血还有腹痛的症状。在饮食上也要稍微清淡一点，不要吃辛辣刺激还有活血的食物，建议吃高蛋白的食物，比较有利于恢复。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/12收听(14804)
2型糖尿病的患者可以吃蓝莓，蓝莓的升糖指数或含糖量并不高。蓝莓富含较多的花青素，花青素具有很好... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/10/16播放(65182)
2型糖尿病的患者可以吃蓝莓，蓝莓的升糖指数或含糖量并不高。蓝莓富含较多的花青素，花青素具有很好...
2023/10/16播放(65182)
尿酸高的患者可以食用蓝莓，原因如下：1、嘌呤含量较低：一般不建议尿酸高的患者食用... 刘爱华│北京医院 2023/10/08播放(95254)
尿酸高的患者可以食用蓝莓，原因如下：
1、嘌呤含量较低：一般不建议尿酸高的患者食用...
刘爱华│北京医院
2023/10/08播放(95254)
一般孩子可以吃蓝莓，蓝莓是一种很好的水果，具有丰富的营养价值，蓝莓里面富含有多种的维生素和矿物... 肖娟│北京协和医院 2023/11/23播放(35319)
一般孩子可以吃蓝莓，蓝莓是一种很好的水果，具有丰富的营养价值，蓝莓里面富含有多种的维生素和矿物...
肖娟│北京协和医院
2023/11/23播放(35319)
糖尿病患者可以吃蓝莓，但要注意量。在血糖很高时不要吃，有可能导致血糖进一步增高，甚至诱发糖尿病... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/02/02播放(99118)
糖尿病患者可以吃蓝莓，但要注意量。在血糖很高时不要吃，有可能导致血糖进一步增高，甚至诱发糖尿病...
2023/02/02播放(99118)
痛风患者可以食用蓝莓，痛风患者需要限制日常饮食中的嘌呤摄入量，不建议食用易对机体嘌呤代谢及尿酸... 刘爱华│北京医院 2023/07/08播放(66164)
痛风患者可以食用蓝莓，痛风患者需要限制日常饮食中的嘌呤摄入量，不建议食用易对机体嘌呤代谢及尿酸...
2023/07/08播放(66164)
"在来例假的时候，可以少量的吃一些蓝莓，如果有痛经或者是月经量比较多的情况，最好是不要吃，等到月经减少或者是干净之后再吃蓝莓，这样不会加重痛经的症状。再好的食物也不要过多的吃，以免腐蚀牙齿。在月经来潮期间，女性身体抵抗力会明显降低，所以在此期间一定要避免受凉，不要吃辛辣、寒凉、刺激性食物，要注意多休息，多喝红糖姜水。如果出现痛经比较严重，在饭后是可以适当服用止痛药物布洛芬缓释片或者元胡止痛片。在月经来潮期间，也尽量的不要碰冷水，洗澡的时候可以洗淋浴，不要洗盆浴，以免污水进入阴道内。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/31收听(72030)
咳嗽时可以吃蓝莓，但不宜多吃。蓝莓含有大量的维生素C，味道酸甜，较适口，是一种含有水分较多的水... 李英│河南省人民医院 2023/04/09播放(61314)
咳嗽时可以吃蓝莓，但不宜多吃。蓝莓含有大量的维生素C，味道酸甜，较适口，是一种含有水分较多的水...
李英│河南省人民医院
2023/04/09播放(61314)
"蓝莓是一种营养比较高的水果，可以降低胆固醇，还能预防动脉硬化，可以保护视力，可以预防心脏病，对于经常感冒，咽喉疼痛的病人，如果吃了蓝莓，也具有一定的改善作用。在月经期的时候，是可以吃蓝莓的，但是要注意以下几点：第一、在冰箱里冷藏过的蓝莓，最好放置在室温下，使温度升高以后再吃，以免温度太低，会刺激造成痛经的可能性。第二、蓝莓具有轻度腹泻的作用，如果吃多了可能会造成出现腹泻，这一点要特别注意，要适量的吃蓝莓。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/17收听(13950)
"蓝莓糖尿病病人是否能吃，这个可以。糖尿病的饮食指导是限量不忌口，因此蓝莓可以服用。但是它作为一种水果，富含果糖和单糖，因此如果一次进食大量的蓝莓，也会导致血糖快速的上升，甚至居高不下的情况。所以建议每一次少进食一些，比如说50-100g，尽量把它放在两次主餐之间，在加餐的时间来进食。不要忘记进食之后要积极的监测血糖，如果万一血糖上升过多或居高不下，可以到内分泌科门诊调整降糖方案。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/17收听(72152)
"糖尿病的患者能不能吃蓝莓，取决于患者平常血糖控制的情况。蓝莓属于一种水果，而且含糖分应该算是比较低的一种，所以对于糖尿病的患者来讲，蓝莓也是一种合适的水果。但是在吃蓝莓的时候要注意以下几个方面的情况，首先一次不要吃太多，任何形式的水果里面都会含有糖分，包括蓝莓在内，所以一次吃太多蓝莓同样会对血糖造成影响，其次，患者如果平常血糖控制得比较稳定，可以适当的加一些蓝莓，作为两餐之间的加餐，缓解低血糖的症状，缓解饥饿感。如果患者平常血糖波动幅度比较大，这个时候就不要在两餐之间额外的加蓝莓之类的水果，因为可能会加重血糖波动的幅度，对糖尿病的患者来讲也有不利影响。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/14收听(66642)
北大一院 郭晓蕙
播放次数：4.82万
北京地坛医院 杜志刚
播放次数：2.38万
南京军区总医院 李洁
播放次数：8.72万
安徽省针灸医院 杨娅
播放次数：4.23万
