中南大学湘雅三医院
中医科
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肚子即腹部，经期暖腹部的益处如下：
1、缓解痛经：血得热则行，而暖腹部可改善血液循环，缓解宫寒造成的痛经、月经量减少、月经发黑、瘀血块及不易排出等不良现象；
2、改善胃肠道功能：女性在月经期间胃肠道功能相对较薄弱，暖腹部可改善胃肠道蠕动，缓解经期出现的腹胀或便秘等。
如果月经量较多，则经期应避免暖腹部，否则可能导致经血更为活跃，月经量进一步加大，反而不利于健康。此外，经期在食物、水果、饮品的选择上需尽量选择温性或中性。
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临床上如果用热水袋进行暖肚子，它能起到一个促进胃肠蠕动，改善胃肠道血液供应的作用。对于一些消化不良的患者，或者是有胃肠道痉挛造成腹痛的患者是有缓解作用的。临床上比如常见的急性胃肠炎，这样的患者一般来讲由于胃肠道炎症刺激会造成胃肠道痉挛，如果给予患者进行局部的热敷，它能起到一个改善胃肠道血供，解除痉挛的作用，是物理方法而且是安全有效的一个措施。如果不见好转的患者，临床上可能会考虑应用药物进行治疗。但是临床上注意有一些情况应用是禁忌的，比如女性腹痛，在不确诊的情况之下，如果是宫外孕，如果用热水袋会加重出血情况。所以临床上患者肚子疼，最好是在医生指导之下决定能否应用热水袋暖肚子，这是科学的一个选择措施。
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/23收听(48298)
用热水袋暖肚子有好处，对于脾胃虚寒或者受寒凉刺激，如夏天吹空调又不添衣盖被的患者更有好处。这时... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/09/03播放(64848)
用热水袋暖肚子有好处，对于脾胃虚寒或者受寒凉刺激，如夏天吹空调又不添衣盖被的患者更有好处。这时...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/09/03播放(64848)
"经期用热水袋敷肚子的好处有很多，主要有以下几点：1、可以起到缓解宫寒的作用，女性宫寒会导致月经期经血流出不畅，出现月经量少、颜色发黑、下腹冷痛、经期延长等症状，用热水袋敷肚子可以很好的缓解以上的症状，促进月经血的流出减轻下腹冷痛。2、月经期间患者的胃肠功能相对减弱，如有基础性胃肠道疾病和，在月经期间用热水袋敷肚子可以促进胃肠的蠕动，减轻胃部胀痛预防便秘的发生。但是一定要注意，如果患者月经期间的经血量较多，最好不要经常使用热水袋敷肚子，以免导致出血过多影响身体健康。月经期间要避免着凉注意保暖，同时要避免吃生冷、辛辣的食物。月经期间要注意外阴的卫生，注意休息避免劳累。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/25收听(41852)
子宫位于人体下焦之处，就是阴位，寒邪更容易袭击阴位。针灸可以通过温经散寒的作用来使胞宫温暖，胞... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/01/06播放(96620)
子宫位于人体下焦之处，就是阴位，寒邪更容易袭击阴位。针灸可以通过温经散寒的作用来使胞宫温暖，胞...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/06播放(96620)
"用暖水袋暖腹部，如果是碰到脾胃的虚寒，比如寒证，这时候又着了凉，出现胃疼、胃痉挛病症的时候用热水袋起到很好的温经、止经的作用，而且有缓急止痛的作用，对于寒性的胃痛起到很好的作用。另外，对于痛经的女孩子，这种孩子如果出现喜温、喜暗，得温则舒，得热则减，这样的一个症状的时候，用暖水袋热敷少腹部对痛经也是有缓解功效的。另外，对于腹泻病人，出现怕冷、肚子发凉这些症状的时候用暖水袋去热敷，能够起到缓解肠痉挛、缓急止痛、止泻的作用。"
2020/10/30收听(91016)
"女性月经期主要表现在女性身体虚弱、腹部疼痛，或腰膝酸软等一系列表现。艾灸有温经散寒，通络及扶阳，防病保健的作用。经期时，做艾灸可以起到很好的温阳散寒扶阳作用，这时可提高身体素质，改善生活质量。在经期做艾灸效果很好，选用的穴位主要有神阙、关元、气海及水道、归来，及足底涌泉穴配合足三里穴起到很好的防病保健作用。"
焦乃军│河南省中医院
2019/05/13收听(91390)
"经期不适宜过多喝茶，经期喝茶的坏处多于好处，月经期以清淡饮食为主，可以喝清淡的茶。喝茶可以减轻疲劳，促进人体的新陈代谢，维持人体的正常生理功能。茶叶中有多种微量元素，月经期是慢性失血的过程，有可能丢失微量元素，经期喝茶可以及时补充人体的微量元素。喝茶可以兴奋中枢神经，对于经期情绪稳定的女性，喝茶可以有提神的功效。喝乌龙茶还有减肥和美容的作用，女性可以适当喝乌龙茶。经期喝茶要根据自己的身体和精神状态，经期情绪不稳定的女性尽量不要喝茶。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/18收听(50326)
"处于月经期的女性建议多吃营养价值高的食物，因为月经期的女性气血相对正常时出现亏损，而且抵抗力也会变差，各种微量盐元素也会流失，所以在月经期间要注意营养。可以吃牛肉、羊肉、豆制品、红枣等，及时补充体内所需的气血和能量，同时也应该吃含有铁、钙含量高的食物，例如动物肝脏、牛奶等。铁和钙能够预防女性出现骨质疏松和缺铁性贫血，在饮食上也要多吃含有纤维素较高的食物，例如粗粮、糙米等，因为这些食物有利于女性肠道通畅。同时处于月经期的女性建议避免食用辛辣刺激性的食物，而且要注意休息，避免劳累，尽量不要熬夜。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09收听(88948)
暖宫对子宫肌瘤而言不一定有好处，具体要明确子宫肌瘤的形成原因。从现代医学的角度而言，子宫肌瘤属... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/09/20播放(62104)
暖宫对子宫肌瘤而言不一定有好处，具体要明确子宫肌瘤的形成原因。从现代医学的角度而言，子宫肌瘤属...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/09/20播放(62104)
热敷是可以暖宫的，大多数女性都存在痛经、宫寒的情况，实际二者原因一样。发病机理是在月经来潮时，体内分泌雌激素、孕激素，二者对抗作用于子宫内膜，导致子宫内膜分泌期、增生期交替出现，造成子宫内膜脱落，随之形成月经，而有些子宫肌层，形成痉挛导致痛经。这时，热敷下腹部，可以对痛经起到一定的缓解作用，热敷的高温热气直接作用于子宫，缓解痉挛、舒张血管、改善不适。热敷时应保持安静休息，情绪不宜过于激动，避免烟酒、葱姜蒜等刺激性食物，忌生冷、寒凉食物。
2019/06/27收听(20010)
经期贴暖宝宝的弊处，可能有以下几个方面：1、如果出现有高热，可能会导致皮肤灼伤、感染、局部皮肤过敏、瘙痒，少部分的女性可能会由于盆腔血液循环加快，出现流血量增多、血块的情况。女性在月经期间的时候，如果由于宫寒而出现的痛经、经血流通不畅的情况，可以适当的贴暖宝宝进行治疗，是会起到一定的缓解作用的。但也要根据自己的体质进行使用，若出现不适的情况，要及时的给予停止。2、当女性患有子宫内膜异位症，出现严重痛经的情况时，贴暖宝宝贴可能是效果也不好，应该口服止疼的药物或者给予手术治疗，效果会更好。
2020/03/02收听(93380)
"月经期女性会出现盆腔淤血，有部分宫寒的病人会觉得很阴冷，这时候贴暖宝宝让血运好一点，有些痛经就会明显减轻，但是需要注意三点：第一点，如果平时的月经量就比较大，特别是有子宫肌瘤或者有腺肌瘤，这时候贴暖宝宝会增加局部的血运，往往有的时候肚子疼可能缓解，但是月经量特别大，像这种情况就不要贴暖宝宝了。第二点，暖宝宝要控制温度，有些人不太在意，直接贴到皮肤上，造成肚子可能舒服了，但是皮肤被烧伤，这是不好的地方。第三点，暖宝宝一定要选择好，不要对皮肤过敏，下腹部如果用了暖宝宝，月经量特别多，就别再用了。"
王扬│中日友好医院
2020/04/19收听(93232)
女性月经期是推陈出新的过程，不需要刻意排毒，但暖宫对于经期有一定益处。建议女性经期饮用生姜红枣... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/11/04播放(54986)
女性月经期是推陈出新的过程，不需要刻意排毒，但暖宫对于经期有一定益处。建议女性经期饮用生姜红枣...
2023/11/04播放(54986)
"暖宫排毒的好处及作用主要有以下几点：首先能够起到很好的调养经血的效果，因为宫寒会导致经血排出不畅，并且会引起女性痛经等症状。其次暖宫排毒还可以起到抗炎、修复的效果，因为毒素不及时排出，容易引发妇科疾病，导致出现外阴瘙痒以及白带增多等情况。然后排毒暖宫还可以提高生育能力的效果，因为宫寒会导致生育能力下降。除了上述的好处和作用外，暖宫排毒对女性的皮肤也能起到很好的滋养效果，因为女性宫寒以及体内有毒素，会导致女性的皮肤暗黄且没有光泽，严重时会导致面部出现痘疮。总之，暖宫排毒对女性的身体以及健康是有很好处的。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/06/28收听(16434)
"经期吃荔枝的好处有以下几个方面：一、促进食欲。一些女性在月经期间有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补脾，还能够有效的促进食欲。二、补充能量。荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总含糖量在70%以上，还有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充能量、增加营养的作用。三、增强免疫力。女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质。能有效的提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。四、补血。荔枝中含有天然的葡萄酸，有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/23收听(30062)
"经期不建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含有少量的动物性雌性激素，经期喝蜂蜜水可使子宫内膜加快修复，从而使月经的时间有所缩短，所以经期喝蜂蜜水益处较少。日常生活中可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含有动物性雌性激素，另外还含有多种氨基酸，对女性的身体有一定好处，所以非月经期可以喝蜂蜜水。另外存在子宫肌瘤时不可以喝蜂蜜水，因为可加速子宫肌瘤的生长速度，所以建议此时不能喝蜂蜜水；经期建议每天喝碗热的红糖水。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/13收听(72930)
"月经期间喝鸡汤对女性身体大有好处，因为在月经期女性身体抵抗力低下，身体相对比较虚弱容易患一些疾病，在月经期间喝鸡汤可以提高机体免疫力，可以缓解月经期的疲劳并且可以补充营养。鸡汤的脂肪含量比较少，在经期喝鸡汤不会引起发胖。可以在鸡汤中加入少量的枸杞、红枣，能起到补益气血的功效，所以在月经期间可以适量喝一些鸡汤。女性在来月经期间要注意保暖，不能吃过于寒凉的食物，以及辛辣、刺激的食物，要注意保持外阴的清洁卫生。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/11收听(51604)
经期喝银耳汤的好处，银耳补脾开胃、益气安神、润肺、预防咳嗽等情况，银耳可以润肠通便、预防便秘的情况，经期服用银耳可以预防月经不调，对胃炎、便秘有一定的调理作用。喝银耳汤可以改善经期失眠、心情烦躁的症状，可以美容养颜、增强月经期抵抗力、预防月经期感冒等情况。注意如果月经量大，最好不要喝银耳汤，银耳汤有抗血小板聚集的作用，容易引起月经量增多导致贫血，如果月经量少可以适当的服用银耳汤。月经期是特殊时期，最好不要吃凉的食物以免引起宫寒，建议注意经期卫生避免感染。
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/14收听(61092)
女性经期食用含蛋白质、钙、铁丰富的食物比较好，常见以下方面：1、含蛋白质食物：由... 高珊│中日友好医院 2023/02/03播放(59632)
女性经期食用含蛋白质、钙、铁丰富的食物比较好，常见以下方面：
1、含蛋白质食物：由...
高珊│中日友好医院
2023/02/03播放(59632)
"红薯等薯类的食物含有碳水化合物、纤维素和丰富的维生素、膳食纤维。红薯又称甘薯、番薯、山芋等，含有多种人体所需要的营养物质。吃红薯可以增加血清素，使脑内的色氨酸浓度增加，提高人的快乐情感，所以也叫快乐因子，在经期吃红薯具有几个功效：第一、消除经前紧张综合征，可以刺激胰腺胰岛素的分泌，而胰岛素的可以促使色氨酸进入脑内。第二、红薯含有丰富的维生素，维生素中特别是B族维生素可以帮助脑内的血清素合成，所以增加经期食物来源的快乐因子，缓解经期的紧张综合征，有很大的帮助。第三、红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，而且具有很好的减肥作用。第四、红薯中含有一种类似于雌性激素的物质，对于保护人体的皮肤、延缓衰老有积极的作用。很多的女性把红薯当作驻颜美容的食物，在经期是完全可以服用红薯的，而且积极推荐红薯。因为红薯其中含有大量的蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素，还含有丰富的B族维生素、维生素C、尼克酸、亚油酸。其中B族的维生素含量比普通的大米和小麦分别高六倍和三倍，而且含有丰富的赖氨酸，是非常理想的营养食品。还会起到缓解情绪、改善便秘等功效，所以是可以吃的，而且是积极推荐的好食品。"
王少为│北京医院
2020/05/02收听(16270)
湖北省中西医结合医院 温暖
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