感冒时，建议尽量不吃灵芝孢子粉，因其多糖类含量较高，虽有调节免疫的作用，但多糖类物质并不易在人体消化、吸收。感冒时机体状态不好，脾胃的吸收、消化能力也会下降，且此时患者多纳差，同时还需服用感冒药帮助发散表邪，不让病邪往身体里走。由于此时患者消化能力差，还需服药，不建议再服用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉对感冒没有实际效果，反而会影响感冒药发挥作用。感冒时，机体不能吸收较多营养，饮食上也需要注意进食软烂、易消化、含水量高的食物。在此基础上，通过加用不好消化的灵芝孢子粉，不会有治病效果。因此不建议在外感时进补补品，包括灵芝孢子粉，患者可以在感冒痊愈后再服用，可能有利于机体健康，同时还不影响对感冒的治疗。
