胃炎需要注意饮食、生活习惯，常说胃病三分治七分养，所谓养胃就是从这些因素出发。包括避免辛辣、油腻、刺激的饮食，避免油炸熏烤的食物，避免过度劳累、过度熬夜、过多刺激性食物，避免吸烟和饮酒。
部分人觉得什么都不能吃、只能喝粥，那是另一个极端，物极必反。正常情况下规律饮食、清淡饮食，就能够避免症状出现。如果只喝粥，反而影响食物的多样性，容易造成症状加重。久而久之实际上胃可能会更不舒服，所以完全没有必要。
只要正常的清淡饮食，避免过于油腻、辛辣、刺激的食物，一般都能帮助有效缓解胃炎症状。辅助用些有效药物，如促消化的药物、保护胃黏膜的药物、抑制胃酸的药物，都能将胃炎症状控制，起到养胃的作用。
