孩子焦虑怎么处理

曲姗
副主任医师

北京大学人民医院

精神科

孩子焦虑怎么处理

2023-07-24 09:11播放 :

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视频内容

孩子焦虑应该就医，由医生判断是不是病理现象，因为焦虑表现是非常常见的不良感觉，可能会转瞬即逝，也可能长期存在，可能是生理现象、应激反应，还可能是疾病问题。

孩子对情绪的表达应对经验不足，需要重视孩子的情绪变化，确定到底有没有病。

如果是病，需给予相应心理治疗，父母还要做环境变化的可能等，必要时合并药物治疗。如果不是病，可以对轻微的焦虑反应放轻松。如果不是，可以给予生活指导，比如处理压力、人际关系、增加体育运动、转换环境等等。

孩子焦虑是怎么引起的

孩子焦虑主要原因是内在安全感缺乏，而安全感缺乏又和家庭、家庭成员关系密切相关。与此同时，还和成...

冯杰│中国人民解放军总医院

2023/04/14播放(94260)

02:11

孩子分离焦虑怎么处理

孩子分离焦虑处理方法主要包括以下方面：

1、逐渐降低依赖程度：如在上幼儿园前或者是...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/07/21播放(77430)

02:01

孩子考试焦虑怎么办

孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期...

陈力│郑州大学第五附属医院

2023/09/24播放(84686)

01:52

如何帮助有分离焦虑障碍的孩子

有分离焦虑症的孩子出现问题，一般和孩子的成长经历以及身体素质、生活经历有一定关系，要对这些问题...

张卫华│北京大学第六医院

2023/10/13播放(80148)

01:38

孩子紧张焦虑怎么缓解

缓解孩子紧张、焦虑情绪的方法如下：

1、营造轻松、温馨、宽松的家庭环境：父母要放平...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/04/20播放(71294)

四种帮助孩子应对焦虑对策

治疗儿童焦虑症的心理学专家伊丽莎白·比尼拿博士指出：儿童焦虑不同于侵略性行为，冲动或者多动，它通常不易发现。可能因为焦虑通常表现为身体上的状况。比如说，孩子可能...

孙蕾│有来心理诊室

2022/12/30阅读(3898)

01:47

临近高考孩子焦虑怎么办

每年六七月份我们总能碰到很多考试焦虑的孩子，说实话，有很多孩子平时学的真是挺好的，但是一到考试...

毛稚霞│天津中医药大学第二附属医院

2024/04/30播放(44120)

01:43

孩子考试前焦虑怎么办

孩子考试前焦虑的处理方法，具体如下：

1、调整好心态：让孩子不要过分在意考试成绩，...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/24播放(41991)

高考前孩子焦虑怎么办

高考前孩子出现了焦虑、紧张的情绪，一定要积极进行安抚和调整，有条件的可以进行自我调整治疗、心理治疗，以及药物治疗。自我调整的方面主要是认清楚高考对自己的意义，尤其是高考失败对于自己并不是意味着灾难，同时也要积极的提高自信，尤其是自己已经准备了很长时间，一定要给予自己积极的鼓励和暗示，认定自己只要是准备的比较充分就一定能够发挥的非常好，只有这样才能够最终缓解焦虑的问题。认知心理治疗或者人本主义疗法，都可以有效缓解焦虑，也是缓解焦虑非常常用的心理治疗方法，森田疗法也是可以的。森田疗法主要就是关注当下、为所当为，与其担心将来可能发生的灾难，不如做好自己当前的事情，努力面前、忘记背后，只有这样才能够有效缓解高考焦虑的问题。对于一些严重焦虑的患者或者学生，可以考虑进行药物治疗，比如可以服用中药九味镇心颗粒或者安神补脑液，也可以服用药物谷维素及维生素B1，还可以短期服用苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等等。以上的方法一定要选择合适自己的积极去做。

语音时长01:57''

罗国帅│天津市安定医院

2020/02/15收听(43980)

如何认识焦虑与化解焦虑？

岳婷│有来心理诊室

2022/12/30阅读(4710)

02:14

临近高考孩子焦虑怎么办

每年6、7月份总能碰到很多考试焦虑的孩子，说实在话，有很多孩子平时学习挺好的，但是一旦考试就紧...

王保祥│中南大学湘雅医院

2024/04/29播放(40830)

01:38

焦虑是如何造成的

焦虑是一种情绪感受，可能由药物导致，如药的副作用、抗生素或抗肿瘤药，也可能与激素紊乱有关，如甲...

曲姗│北京大学人民医院

2023/06/29播放(39925)

为什么心里总是很焦虑

"焦虑是指莫名其妙的担心、惶恐不安，常常伴有自主神经的症状，比如肌肉紧张或者运动不安等，是广泛而持久的症状，叫广泛性的焦虑障碍。还有种形式是急性的焦虑发作，是指突然出现紧张不安，甚至有濒死的体验，也叫惊恐发作。焦虑的两种基本形式是广泛性焦虑和惊恐障碍，两组症状都是焦虑症的表现，主要是生物、心理和社会因素在起作用，到现在为止也没搞清楚到底是什么原因，有人认为是精神应激因素起主要作用，也就是当前疫情，有很多人比较焦虑。患者也有一定的素质因素，也就是容易紧张、担心，有性格基础。"

语音时长01:39''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/05/18收听(44116)

心里焦虑怎么处理

心里、焦虑怎么办，先要分析为什么会焦虑，有没有具体的原因，比如最近生活、工作中有没有经历让自己感到为难的，或者对自己造成很大压力的事件，如果有先处理。在遇到比较困难的或者超出自己承受能力的时候，会产生很大的压力，这时候要根据自身的条件，比如已经发生损失，先要接受损失，再积极的想办法进行弥补或者补偿，解决事情以后心里的焦虑自然就会减轻。如果没有明显的事件，或者日常生活中琐碎的事情，自己以前也经常遇到，自己觉得不应该是多大的事，即使有点压力，但是还是控制不住明显的焦虑、不安，如果自己难以处理、调整不了，就应该积极的去就医，寻求专业的帮助。如果焦虑自己还能调解，最重要的调节办法就是增加活动，丰富正常生活内容，对缓解焦虑有帮助，坚持2周如果逐渐减轻就继续，不能减轻还是要到精神专科就诊寻求专业帮助。

语音时长02:06''

张卫华│北京大学第六医院

2020/03/14收听(48608)

01:57

什么是焦虑

焦虑实际上是一种正常的情绪反应，焦虑状态并非都是不好的，在正常情况下每个人都可能产生焦虑。焦虑...

龚维义│安徽中医药大学第二附属医院

2023/08/21播放(90110)

02:38

如何使自己不焦虑

如果想使自己不焦虑，可以

黄世昌│北京大学第一医院

2023/08/25播放(40888)

01:58

什么是焦虑

焦虑是人对自己、对他人、对外界事物的过度担心而产生的烦躁情绪，可以包含紧张、担忧、恐惧、不安的...

刘红梅│中国中医科学院西苑医院

2023/08/31播放(36489)

02:02

什么是焦虑

焦虑是一种情绪体验，经常和抑郁伴随出现，主要有两种表现形式，即广泛性焦虑和惊恐发作。广泛性焦虑...

张建宏│河南省精神病医院

2023/10/02播放(60824)

焦虑的意思

"焦虑是种情绪表现，正常人也可有焦虑，焦就是烦，虑就是想法过度，心烦意乱想事过多。正常人有时也会有这种情况，是人生当中与生俱来的，伴随人的一生，不一定是焦虑症。如果真的形成焦虑症心烦意乱、思虑过重、寝食难安、消瘦、精力不集中，打乱了正常的生活节奏，丧失工作能力形成很严重病态，需要抗焦虑进行治疗。所以正常、轻型、短时间、没有太大痛苦焦虑，不必过度关注。但焦虑如果时间很长、很痛苦，形成焦虑症，则是情绪性疾病需要治疗。尤其要提高警惕，某些重大器质性的病变，如癌症早期表现很可能是焦虑，所以要排除重大疾病前期表现后，焦虑症治疗就有把握，并且容易很多。"

语音时长01:29''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/07/01收听(46006)

我们的焦虑究竟来源于哪里？如何有效解决焦虑问题？

焦虑是一种很特别的情感——它是一种一定会被觉察到的情感。也就是说，也许你抑郁，但是你不知道你的这种负面情绪是什么；但只要你焦虑，你一定会意识到，并把它和痛苦、悲...

韩煦│有来心理诊室

2023/01/04阅读(2116)

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