上海长征医院
神经内科
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疲劳综合征能自愈，但需要在平时的生活习惯上有些调整。疲劳综合征主要是亚健康的状态，由于前期工作的压力和工作的强度等导致的过度疲劳，而出现的临床表现。疲劳综合征经常觉得困倦、乏力等精力不够的表现。
疲劳综合征自愈最重要的一个方面，主要是在平时生活中一定要养成生活的规律，按时睡觉，按时起床，保证夜间睡眠地质量和数量。平时有一定量的体育锻炼，对恢复体力和精力有明显好处。除此之外，放松心情对疲劳综合征的自愈也很重要，心情的放松能帮助恢复疲劳、乏力的情况。
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"疲劳综合征是继发于长时间慢性劳累所出现的全身性改变。表现的症状多种多样，可以是单纯疲乏感、无力等异常感觉，也可以是多系统内分泌、神经调节紊乱。针对这类疾病的治疗，如果是比较轻微的疲劳综合征，患者可以通过增加休息时间、调整作息习惯的方式进行控制，往往存在一段时间的调理可以自愈。如果是比较重的疲劳综合征，患者往往已经合并比较明显的躯体病变，单纯通过生活方式干预不能有效缓解实质性的疾病，一般需要联合内分泌调整，以及神经调节药物进行治疗。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/13收听(98234)
"疲劳综合征其实非常常见，指的是一个人在极度疲劳作用之下导致的一种身心障碍。它有两个方面，第一、身体方面的原因，比如出现了咽炎、发低烧或者是头痛、头晕等一系列的症状，但身体检查又没有大的问题，可以出现心理上的疲惫，比如出现学习效率的下降以及人际关系僵硬，严重的还有可能造成猝死的症状。第二、心理方面，患者感觉自己容易疲劳，没有以前有精力，干什么事情都力不从心，每天早上起来以后也不乐意出门工作，总想在床上多躺一会，晚上也想早早的回家，不想加班，都是疲劳综合征的症状。这种疾病需要去正规医院的神经科以及精神科进行检查，口服药物进行治疗，一般情况下不能靠自我调节，虽然自我调节也有一定的作用，但是不能治愈。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/05/09收听(38422)
疲劳综合征是指在没有任何病因下出现的反复发作，及发作持续很长时间的慢性疲劳，属于一组症候群。除... 葛辛│北京中医药大学东方医院 2023/10/24播放(60388)
疲劳综合征是指在没有任何病因下出现的反复发作，及发作持续很长时间的慢性疲劳，属于一组症候群。除...
葛辛│北京中医药大学东方医院
2023/10/24播放(60388)
疲劳综合征的定义是一组不能解释原因，没有什么原因导致的一种反复发作和持续很长时间的一种慢性疲劳。疲劳综合征其实是个症候群，它不光是累，它还有很多其他身心不调的问题，但它是以疲劳为主，所以叫疲劳综合征。慢性疲劳综合征是1988年由美国的疾控中心，正式定名的一个新的疾病，它主要表现为极度的疲劳，同时伴有许多其他的问题，比如会出现免疫功能减退，容易出现感冒，容易出现咽喉痛，另外它会出现很多神经问题，比如头痛，神经衰弱、失眠，甚至会出现一些心理的问题，比如焦虑或者有的人会感到一种自我的评价下降，但它最主要的表现是疲劳，感到非常疲劳的感觉。当然，最终还要进行一些检查，来排除由于脏腑的功能或者是脏腑的疾病，所导致的这些疲劳，才能称之为疲劳综合征。
2017/12/05收听(60412)
"疲劳综合征一般指的是慢性疲劳综合征，是一组以持续或者反复发作的疲劳，伴有多种神经精神症状，但没有器质性及精神性疾病为特点的症候群。因为慢性疲劳综合征的临床症状比较复杂，一般体检及实验室检查结果又没有重大的异常，通常表现程度不同，症状的轻重也不一样。现在慢性疲劳综合征的病因很不明确，可能与长期的过度劳累，这种劳累包括脑力动和体力劳动，以及饮食生活不规律、工作压力或者心理压力过大等精神环境因素，以及应激造成的精神、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。"
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/21收听(74354)
以下因素可能会引起疲劳综合征：1、病毒感染，该因素并非引起疲劳综合征的主因； 葛辛│北京中医药大学东方医院 2023/08/28播放(58034)
以下因素可能会引起疲劳综合征：
1、病毒感染，该因素并非引起疲劳综合征的主因；
2023/08/28播放(58034)
慢性疲劳综合征的病因，现在确实不清楚，归纳有这么几条可能是有关系的。第一个是社会和心理应激的问题，因为疲劳综合征不光是累，往往还有一些心理上的累，好多人说我心很累，导致全身的没劲，那么我们发现这种人群往往是和压力有特别大有关系。因为从应激系统来说，如果外面的压力特别大，身体里肾上腺分泌很多激素来应对它，身体叫应激反应，如果这长时间的压力，会导致的应激反应出现一些问题，一个是神经递质分泌减少，一个是神经递质的接受程度下降，所以应激是慢性疲劳综合征一个主要的原因。长期压力，其实这个压力并不是非常巨大的急性压力，不是自然灾害，也不是家里重大的变故，它是慢性的压力，慢性压力就是每天都要在持续的不断的重复这种压力，最终就像压倒骆驼的最后一根稻草，逐渐增加得不到释放，最后把人的整个身体、心理，这种承受力会压垮，会导致一种慢性疲劳，所以我们认为应激和身体的长期压力是一个非常重要的原因。第二、有的人认为是病毒，因为最早期发现是海湾战争后，老师说很多官兵，就得了一种懒病，不想动，但他们同时又伴有类似流感的表现，像咽喉疼痛，甚至有些发烧的感觉，淋巴结肿大，后来就发现他们的一些免疫指标出现异常，所以有的人认为是一些病毒感染造成的，但现在随着慢性疲劳病例越来越多，发现很多病人并没有这些特征，那么病毒感染可能不是主因，它可能参与慢性疲劳综合征的一部分内容。第三、是很多都不定的因素，包括周围环境，另外认为化学物质或者饮食的偏多，都或多或少和慢性疲劳综合征有关，所以病因现在都是推测或者初步的判断，还没有完全弄清楚。
2017/12/05收听(43256)
慢性疲劳综合征，如果不是很严重，短时间的治愈率应该是比较高的，就相当于精神上的感冒，人的身心会感到疲惫，感到压力时，浑身没有劲，老觉得累，通过中医的治疗以后，在短的时间，不是说几天，一般三个月或六个月，或一年，病人会恢复到原来的状态。但是也有一个问题，如果病人长期处于高压力的状态，过度用脑，那这个病会复发，就像感冒一样，如果你的抵抗力下降，在出现感冒的季节，外因、内因合在一块，可能会导致另一轮的感冒开始，所以慢性疲劳综合征，所谓的治愈，可能不是永久的，有可能容易反复。我们要提高自身的心理和身体的耐受力及调节力，才能真正的预防，这种心灵上的感冒。
2017/12/05收听(92320)
"疲劳综合征，是一组持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性以及精神性疾病为特点的症候群。因这个病的临床症状比较复杂，一般体检以及试验室检查结果没有重大异常，通常表现程度不同，症状也轻重不一。病因目前不明确，与长期过度劳累，包括脑力和体力，还有饮食生活不规律、工作压力、心理压力过大等精神环境因素以及应激所引起神经、内分泌、免疫、消化、循环等系统的功能紊乱关系密切。患者应该尽量多休息、减少压力。因为本病是自限性疾病，大多数患者靠自身免疫力，不需要任何治疗就能康复。平时要注意增强免疫系统功能，以及促进身体的康复。多吃新鲜的蔬菜、水果，对补充体力及强化免疫力非常重要，还要进行少量的运动，大多数患者的预后良好。"
杨倩│天津市环湖医院
2018/05/29收听(44472)
"对于持续或反复发生，经过长时间休息也不能完全恢复的疲劳，而且已经严重地影响到日常的生活、工作和学习，就可以称为是慢性疲劳综合征。对于慢性疲劳综合征，首先就是要远离不健康的生活方式。日常生活中要戒烟、限酒，避免大鱼大肉、营养过剩，饮食要清淡，要注意控制体重，不要工作的时间太长，要主动到户外阳光充足的地方，以及视野开阔的环境中，去放松眼部和身体。工作、休闲、娱乐都要适度，还要注意科学合理的体育锻炼，针对自己不同的健康状况，也可以寻求专业中医师的帮助，采用中药、针灸、足浴等方法，有助于疏通经络、调和阴阳、调补气血，调动人体自身潜在的调节功能，达到消除疲劳的作用。"
杨婷│北京中医药大学东方医院
2017/07/07收听(60594)
疲劳综合征，首先最主要的就是一个持续性的、反复性的这种疲劳，这种疲劳的特点，第一、没有什么原因，说它得病它也没有得病，另外你说特别累，有的病人说不是特别累，或者以前累过，但现在不累，这个原因是不好解释的，这是一个主要的特点。第二、就是疲劳不好恢复，一般来说，生理性疲劳，睡一觉休息休息，一般在24小时之内，这种运动性疲劳，我们认为是可以修复的，可以恢复，而这种疲劳有的病人说越睡越累，但是它是不可修复的，这是它疲劳的特点。疲劳还有伴有其他的症状表现，症状表现包括免疫力的问题，经常感冒，病人也是别人不感冒他也要患感冒，表现为嗓子痛、咽喉疼痛，甚至有时候还有淋巴结的肿大，所以有人认为它是一种病毒导致的。另外，就是神经系统的紊乱，表现为头疼，这种头疼可能以前没有，自从疲劳以后，反复出现头疼，它是血管神经性的头疼。第三、是一些精神上的或者心理上的不适感，包括焦虑、抑郁，还有一些沮丧，自我评价下降，兴趣减退。最后一个大家还是要注意，就是运动性，运动后出现疲劳的恢复时间超过24小时，所以包括美国疾控中心对它的诊断，除了疲劳还包括我上面说的这几条中的四条，才能诊断为慢性疲劳综合征。
2017/12/05收听(78638)
疲劳综合征的治疗方法，包括以下几点：1、保证充足的睡眠：要保证充足的睡眠，提高睡... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/31播放(47817)
疲劳综合征的治疗方法，包括以下几点：
1、保证充足的睡眠：要保证充足的睡眠，提高睡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/31播放(47817)
"疲劳综合征又叫做慢性疲劳综合征。目前医学界认为慢性疲劳综合征有可能是由病毒感染、免疫系统出现了问题，或者是神经系统出现了问题，或者是精神疾病多重原因造成的。它的临床表现为以下几个方面，首先是心理方面，常常出现心理异常，它早于躯体方面的症状，主要的表现为心情抑郁、焦虑不安、容易烦燥、情绪不稳，以及反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中等。第二个方面就是体型外貌可以出现变瘦或者是变胖等两种表现。在运动方面，主要是表现为四肢的无力，周身的不舒服，类似于感冒的症状。在消化系统方面，可以出现食欲的减退，对什么食物都没有兴趣。在神经系统方面，可以表现为精神不振，或者是失眠等这些症状。"
2018/04/27收听(99824)
疲劳综合征好发于30-50岁人群，对患者的生活质量影响较大。疲劳综合征患者的临床表现包括超过6... 任小红│江门市五邑中医院 2023/09/23播放(80368)
疲劳综合征好发于30-50岁人群，对患者的生活质量影响较大。疲劳综合征患者的临床表现包括超过6...
任小红│江门市五邑中医院
2023/09/23播放(80368)
" 疲劳综合征的症状，最主要是出现在精神神经方面，比如抑郁、焦虑或暴躁等情况，还会出现反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等情况。在全身的症状上，可能会出现身体消瘦、面色比较暗沉，皮肤、毛发失去光泽，会有四肢乏力、活动迟缓，还可能会出现全身的肌肉、关节疼痛等症状。 疲劳综合征还会出现食欲的减退、消化不良或有腹胀，大便性状可能会有改变，包括出现便秘等情况。特别是在吃油腻食物的时候，会有明显的恶心等症状。疲劳综合征的患者还会出现睡眠的障碍，包括睡眠时间不足或睡眠质量变差、失眠等情况。"
聂志扬│北京医院
2019/12/16收听(72604)
疲劳综合征如果病情不严重，短时间内治愈率较高。疲劳综合征相当于精神上的感冒，患者通常感觉身心疲... 葛辛│北京中医药大学东方医院 2023/11/21播放(72184)
疲劳综合征如果病情不严重，短时间内治愈率较高。疲劳综合征相当于精神上的感冒，患者通常感觉身心疲...
2023/11/21播放(72184)
"疲劳综合征是一种以持续、反复发作的疲劳为主要表现，同时伴有神经、精神症状，但无器质性病变的慢性疾病。疲劳综合征主要由于长期过度劳累、工作或心理压力过大所致，常见于城市上班族以及作息不规律的人群。疲劳综合征会引起疲惫、消瘦、精神萎靡、记忆力减退、心情低落及抑郁、食欲减退等症状，甚至会引起内分泌失调导致不孕不育。临床上对于疲劳综合征的治疗药物有限，常用药为抗抑郁药，治疗疲劳综合征首先需要脱离高压环境，放松心情。充足的睡眠、良好的作息规律对于疲劳综合征具有重要作用，另外食用新鲜蔬菜水果也能帮助缓解疲劳症状，增强体质。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10收听(67100)
"疲劳综合征的治疗方法。首先要使放松，舒缓压力，经常处于紧张状态的人，可以到自然环境中放松自我，远离喧嚣的城市。到郊外去沐浴阳光，呼吸新鲜空气，欣赏自然风光，不仅能缓解疲劳，还可以心胸开阔，心灵净化。办公室人员应每隔一个小时活动一下，可以做简单的保健操，按摩眼部、颈部、手部、腰部。这些都是最容易疲劳的几个部位，要经常按摩。慢性疲劳综合征中医诊断，主要药物上可以分气虚型和气血两虚型。对于气虚型可以用补中益气汤治疗。气血两虚可以口服复方阿胶浆，有一定的功效。"
王维海│寿光市马店医院
2018/04/26收听(39662)
疲劳综合征可以通过下面的方式进行治疗：1、停下手头繁重的工作，减轻精神的压力，尽量的增加睡眠的时间，而且在中午的时候要适当的做午休，尽快地让身体恢复精力和体力。2、在饮食上要注意增加优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等食品。另外，要注意适当的食用改善代谢的食物，比如各种真菌类的食品，如木耳、蘑菇、金针菇，这些食品能够改善身体的物质代谢。3、疲劳综合征的时候，也可以换一种休息的方式，比如听听音乐，让大脑充分的放松，或者考虑推拿按摩，让身体肌肉充分的放松。
陈常云│日照市中医医院
2019/03/22收听(84008)
"疲劳综合征的治疗，包括作息规律、饮食均衡、释放压力、运动强身和音乐疗法，具体见于以下方面：1、作息规律，因为睡眠占人体生活大约1\/3的时间，因此作息一定要规律，防止情绪不佳或生物节律紊乱，而导致睡眠减少或睡眠质量不佳，成年人每天的睡眠时间在7-9小时左右。2、饮食均衡，饮食俗称要吃五谷杂粮，也就是蛋白类的牛奶、鸡蛋，以及主食类的粗粮、杂粮、蔬菜、水果，都要合理摄入，切忌暴饮暴食，过饥或过饱，或者营养单一，一定要做到定时、定量、营养均衡。3、释放压力，如果经常压力大，情绪紧张、焦虑，一定要学会放松，将自己解脱出来，才能使身体的疲劳症状消失。4、运动健身，要每周规律的进行体育锻炼，体力劳动和脑力劳动进行结合才能使疲劳消除，比如可以根据自己的兴趣和身体素质来制定运动健身的方法，可以散步、慢跑、打太极拳或者到健身房健身等等。5、音乐疗法，舒缓的音乐能够缓解精神心理的压力，并对下丘脑和边缘系统，以及大脑皮质产生效应，可以调节激素的分泌、血液循环、胃肠蠕动和新陈代谢，从而使情绪更加积极，缓解疲劳。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/06/12收听(45672)
烟台毓璜顶医院 王学新
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海南省中医院 吴昊
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河南中医一附院 王庆波
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