脂肪肝中度吃什么食物

2023-10-21 01:24播放 : 80904

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中度脂肪肝患者在饮食上需予以控制,主要是调整饮食结构以及控制饮食量。脂肪肝患者的主要原因是营养过剩、超重,调整饮食结构和控制饮食量,也是相当重要的。建议中度脂肪肝患者以低糖、低脂、富含膳食纤维的食物为主,而且要多吃蔬菜,适当地吃水果,也要注意蛋白质的摄入。

低糖、低脂、富含膳食纤维的食物,以全谷物食物为主。全谷物食品主要包括荞麦、燕麦、玉米和小米等粗粮。而且要控制高糖饮料、精加工食品以及糕点的摄入,也要控制以动物脂肪为主的饱和脂肪酸的摄入,同时还要控制富含反式脂肪酸食物的摄入,比如油炸食物、烧烤食物以及人造奶油。饮食量也要进行控制,建议患者每天要减少500-1000大卡的热量。通过调整饮食结构和控制饮食量,再结合有氧运动,希望中度脂肪肝的患者在1年时间内,体重减轻5%-10%,这样脂肪肝患者的病情就会得到控制。

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脂肪肝中度怎么治疗

"脂肪肝的治疗首先最重要的一点就是改善生活方式。因为脂肪肝主要是由于生活方式不良所导致的一种疾病,往往还合并有高血压和2型糖尿病,所以最重要的就是改善生活方式,减少食物中能量的摄入,调整饮食结构,以粗粮和蔬菜摄入为主,减少高油、高脂、高盐、高糖的摄入。坚持适度的体育锻炼,建议患者每周进行3-4次持续1个小时以上的有氧运动,可以达到减肥减重的目的。对于体重严重超标的患者,如果通过控制生活方式还不能达标,也可以选择手术来进行减重治疗,对于脂肪肝的治疗有一定帮助。这部分患者还建议严格戒酒,因为酒精对于脂肪肝的肝脏功能会造成二次损害,还要严格避免使用伤害肝脏的药物。对于长期肝功能异常的患者,考虑到有非酒精性脂肪性肝炎,或者有明确的肝脏纤维化证据的患者,可以进行口服药保肝治疗。常用的保肝药物有双环醇类的药物,如百赛诺,水飞蓟素类的药物水林佳,多烯磷脂酰胆碱类药物易善复等等,这些药物都可以使用,建议长期使用保肝药物,可以选择一种连续使用一年以上,定期监测肝功。如果用药6个月时,血清转氨酶仍然没有明显的下降,建议更换其它的保肝药物。对于合并有2型糖尿病、高血压、高尿酸血症的患者,也建议患者到正规的医院就诊,开始规范的降压、降糖以及降尿酸的药物治疗,也对脂肪肝的进展有一定延缓作用。"

语音时长02:43''

李文松哈尔滨医科大学附属第二医院

2019/01/04收听(38328)

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