北京大学人民医院
妇科
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如果女人生比较大的孩子，或平时老干重活，还有人大便干燥，或有慢性的咳嗽病史，可能会有人有轻微的子宫脱垂或阴道前后壁的膨出，阴道会松，这时有修补性手术，可以把脱垂的子宫或前后壁相对修补缩小，这有手术治疗。但阴道松弛不光是要靠手术治疗，还要杜绝像过重的体力劳动，还要适当的防止大便干燥，咳嗽。有人生孩子以后导致肛门和阴道之间的后联合裂伤以后修复不好，这时导致松弛，可以在手术提一部分肛提肌结扎以后，增加阴道的弹性和缩窄。
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阴道松弛怎么办？如果觉得的阴道松弛，可以去医院做盆底的功能检测，会有仪器来帮助测量盆底肌的收缩力、盆底张力，通过检测的结果来评估阴道是不是需要治疗。可以采用盆底肌功能锻炼的方式，医院有这种仪器，放入阴道里一个探头，根据仪器的指示来做缩肛，收缩盆底肌的运动，教会这个运动之后回家可以自己经常的练习，来治疗阴道的松弛，这是相对保守的办法。也有手术的办法，比如收缩阴道的手术，如缩阴术，通过手术的办法来缓解阴道的松弛。
周丹│北京医院
2020/04/23收听(54742)
"阴道松弛常见的是自然生产，由于儿童下降引起阴道松弛，大部分人会慢慢恢复，部分人没有恢复，是由于胎头过大而导致阴道盆腔韧带松弛。40岁以后雌孕激素水平下降引起阴道松弛、子宫下垂或出现漏尿，临床叫张力性尿失禁，一打喷嚏或增加腹压时尿漏出。建议产后女性，包括40岁围绝经期女性，经常做提肛运动，每次坚持15秒，每组30次，一天做3-4组，像憋尿一样肛门部收缩。遗尿需要手术，用阴道缩窄术来纠正阴道松弛、遗尿等症状。"
邢玲玲│武警总医院
2020/05/15收听(78472)
阴道松弛的患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降，甚至消失的主要原因，可以通过锻炼来缓解阴道松弛的症状。可以通过收肛提气的锻炼办法，具体做法是每天早晚选择空气比较新鲜的地方，深呼吸后闭气同时收缩肛门，反复进行100次以上。经过一段时间的锻炼，盆底肌肉的张力就会有很大的改善，阴道松弛的症状也会得到缓解。还可以通过中断排尿的办法，具体的做法是在排尿一半的时候让尿液中断，稍作停顿后再继续排尿，可以在每次排尿时反复进行，经过一段时间的锻炼，阴道的肌肉张力也会得到提高。
葛静│北部战区总医院
2020/07/24收听(46800)
阴道松弛之后可以进行盆底肌肉的锻炼，平时坐着的时候可以深呼吸，然后收紧肛门的肌肉，保持这个姿势大概20秒钟左右，再吐气放松肛门的肌肉。这个方法一天大概做5次左右，对于阴道松弛具有改善的作用。还有一个方法是在排尿的时候，排出一半然后憋住，停顿几秒之后再排除剩余的尿液，这个方法也有助于改善阴道松弛。阴道松弛会影响到性生活方面的质量，而且松弛之后，比较容易引起感染，所以平时要多加锻炼，来恢复阴道的弹性。而且阴道松弛还会引起尿失禁的问题，平时大笑或者咳嗽的时候，会有尿液少量漏出的问题，所以需要及时改善。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/21收听(18582)
"女性的阴道发生松弛大部分是由于多次妊娠、多次分娩或者是在阴道分娩，或者是助产的过程中对阴道和外阴的局部的损伤，这些原因导致的骨盆盆底的一个功能损伤而导致，阴道松弛表现为阴道宽大、松弛、没有弹性。由于阴道局部抵抗力下降而容易继发细菌感染，引发阴道炎和白带增多、白带气味异常等等，发生了女性的阴道松弛，最简单的办法就是在产后半年之内这段有效的黄金期进行功能训练、产后的康复，通过系列的、科学的产后康复的指导而有效地缓解阴道松弛。如果这段黄金时期已经错过，这段黄金时期没有得到有效的康复训练，在以后的生活中也要加强锻炼，加强一些体育锻炼，最有效的如凯格尔运动也就是缩肛运动，通过不断地收缩肛门、夹紧阴道运动来增加阴道的弹性。尽量地避免慢性的咳嗽、慢性便秘或者是蹲在那里用力等等，这些增加腹压的作用进一步使阴道松弛加重。如果通过一些保守的锻炼方法不能够有效得缓解阴道松弛，这部分病人如果合并有张力性尿失禁、排便功能障碍等盆底的损伤影响比较大的时候，可以通过外阴和阴道部的一些手术来加以纠正。"
高珊│中日友好医院
2020/03/24收听(61752)
"女性阴道松弛的常见原因是在顺产过程中第二产程过长，从而出现阴道松弛的情况。正常情况下，患者常描述同房或者夫妻生活时，感觉阴道松弛不明显。可以到医院做检查，正常情况下阴道可以容纳两横指的宽度，如果大于2横指提示阴道松弛。一些患者是因为生产过程阴道裂伤未缝合好，也会出现阴道松弛的情况。阴道松弛最有效的方法，如果阴道裂伤，缝合不好或长得不好，可以到医院做阴道紧缩术，这是最好的、最有明显效果的方法。一般以后不再有顺产要求，可以去做阴道紧缩术，如果有顺产要求，可以生了孩子以后，顺产过程中可以选择侧切，做好对位缝合阴道，达到阴道紧缩的目的。平时可以做一些运动、锻炼肛提肌来提高阴道盆底的肌肉，达到对阴道松弛的调理也是可以的。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/05/31收听(16758)
"女性在生产以后大多都会出现阴道松弛的现象，可以做骨盆肌肉的锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌以及盆底肌肉的收缩力，在产后可以每天做2-3次，每次以15分钟为宜。具体的做法是先吸气，紧缩臀部10-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此反复。另外，还可以靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直，伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，四肢靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢放下双腿，恢复原来的姿势。经常做此运动可以有效紧缩阴道。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/28收听(77670)
"女性阴道的松弛往往和和分娩有关系，自然分娩以后特别是孩子特别大，分娩过程中没有侧切，阴道就会特别松弛。第一、这种松弛的女性因为外阴的阴裂增大了，小阴唇包不住阴道口，松弛了以后就会出现阴道炎的发病率会明显增多；第二、如果是阴道过于松弛，有的时候坐的时间长了，一站起来就会有阴道朝外排气的现象，中医这种情况叫做阴吹；第三、女性的阴道松弛会影响性生活的质量。一个方法可以做盆底的锻炼，盆底的刺激这种锻炼也可以。还有如果要做一个彻底的办法，就是做个阴道的紧缩手术。如果到整形医院去做，可能花钱很多，但现在要到妇产科来做，可能不算是整形手术，把阴道的修补一下，阴道后壁的肌肉拉起来，这样的花钱可能会少一些，效果会很好。"
张毅│北京医院
2020/03/24收听(90372)
大多数女性在阴道分娩后，都会相对出现阴道松弛的情况。因为在分娩过程中先露部长时间压迫骨盆底，使盆底肌肉张力有所下降，就会导致阴道出现松弛。建议在产后42天以后，如果没有禁忌症的情况下，可以去医院做盆底的康复治疗，连续3个疗程可有效改善阴道松弛症状。也建议在日常生活中经常做提肛运动，对阴道松弛的症状也会起到缓解作用。如果女性年龄增长以后脏器功能下降，也可能出现阴道松弛。建议女性最好坚持做提肛运动，不仅能改善阴道松弛的症状，还能预防子宫脱垂。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/19收听(15700)
"很多女性在生完宝宝之后，都会出现阴道松弛的情况。这种情况不只见于平产的女性，剖宫产的女性也会出现类似的症状。因为在怀孕期间，女性的子宫是明显增大的。增大的子宫长期压迫盆底，会导致盆底的肌肉和韧带松弛，从而引起阴道松弛。对于阴道松弛的情况，建议去正规的医疗机构，进行盆底的康复治疗。通过进行盆底肌的锻炼，还有盆底的物理治疗，能够促进盆底肌的修复和收缩，从而使阴道恢复到产前比较紧致的状态。如果阴道松弛，会增加妇科炎症的发生概率，所以要注意卫生。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06收听(33782)
"女性阴道松弛常见于以下的几种原因：1、由于阴道分娩的时候先露部压迫骨盆底的时间过长，造成盆底肌肉张力的降低，所以就会出现阴道松弛的情况。严重的还可能会造成阴道前后壁膨出，要积极的给予干预和治疗。2、由于年龄的增长、器官功能的下降，所以也会造成阴道松弛的情况。尤其是绝经以后的女性，由于雌激素水平下降，所以也会出现阴道松弛。甚至有人会出现子宫脱垂的情况，一定要给予治疗。建议女性在阴道分娩之后，无论是有没有阴道松弛的情况都建议做提肛运动。这样就会有效的锻炼盆底肌肉使盆底肌肉的张力恢复到以往，避免阴道松弛以及阴道前后壁膨出，还可以预防子宫脱垂。"
2019/04/16收听(92554)
"女性阴道松弛，最主要的原因就是生孩子的时候产程过长，胎头在阴道内时间过长，一般会引起阴道壁弹性较差，出现阴道松弛。其他没有什么别的原因会引起阴道松弛，因为阴道的皱襞都是有弹性的，只有第二产程生孩子产程过长的时候，胎头在阴道内压迫阴道时间过长才会这样。再有就是治疗，最好是手术方法，如果以后没有再生产的要求，或者不想经过阴道分娩，可以做阴道紧缩术，没有别的好办法来治疗阴道松弛。"
2018/05/03收听(22350)
"阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理的状况，主要的人群为产后的女性，没有生产经历的女性阴道松弛的几率要比生过孩子的明显下降，阴道松弛严重的患者会影响到夫妻生活的质量。阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈8字形环绕，这些肌肉可以维持肛门及阴道的收缩作用，由于分娩或者是外伤可使这些肌肉撕裂或者是变薄，导致阴道的收缩力下降，性生活的快感也就逐渐消失了。对于阴道松弛的治疗，可以选择收肛提气的办法，每天早上或者是晚上可以深吸气后闭气，同时忍大小便状收缩肛门，如此反复100次以上，经过一定时间的训练盆底肌肉的张力就会大大改善。"
2020/07/21收听(67300)
正常的阴道有松弛程度，一般来讲阴道松弛和体内激素水平有关系，在45岁以前正常女性阴道紧张度都比... 许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/07/29播放(50656)
正常的阴道有松弛程度，一般来讲阴道松弛和体内激素水平有关系，在45岁以前正常女性阴道紧张度都比...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/29播放(50656)
女人阴道松弛跟很多因素有关系，首先是遗传因素，因为体内的阴道肌肉、盆底肌肉，先天性胶原蛋白少、弹性少，这时候要是性生活特别活跃、分娩次数过多，就会造成阴道松弛。当然，还有一部分人是因为怀孕以后胎儿偏大，阴道分娩造成阴道肌肉裂伤，这时候就会出现阴道蓬松，所以产后就要注意功能锻炼，做缩肛运动，要增加肌肉弹性。所以，阴道松弛多数还是因为分娩次数过多、遗传基因不好、肌肉比较松弛所造成。
王扬│中日友好医院
2020/04/20收听(20706)
"40岁女性出现阴道松弛的感觉，各位求美者可以考虑通过阴道紧缩手术进行调整。目前的阴道紧缩手术分为很多种，如比较传统的将阴道壁黏膜切除一部分的手术，是传统的阴道手术，可以使阴道内空间进行缩小。现今的阴道紧缩手术还包括脂肪填充、玻尿酸填充，以及线雕技术，都是通过填充之后减少阴道内的体积，而达到使阴道口以及阴道内部空间缩小的效果，从而使阴道有紧致的效果。阴道逐渐出现松弛，跟阴道经过分娩以及激素水平降低有关，虽然经过积极的治疗恢复到紧致状态，但一般经过几年之后，会发生再次松弛的可能性，所以求美者要根据情况，适时进行调整。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/06/07收听(47268)
阴道松弛的处理方法包括盆底康复训练、阴道激光治疗、手术治疗，具体如下：1、盆底康... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/10/24播放(74014)
阴道松弛的处理方法包括盆底康复训练、阴道激光治疗、手术治疗，具体如下：
1、盆底康...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/24播放(74014)
"阴道松弛要从生活方式上进行调整，如果存在长期咳嗽要尽量治疗咳嗽，存在长期便秘尽量使便秘改善。另外还要避免久蹲的动作，比如有些女性习惯蹲在地板上擦地等，要避免增加腹压的动作。还可以在家进行盆底功能锻炼，也有助于改善阴道松弛，可以进行凯格尔运动，也就是收缩肛门的运动。每次持续3秒钟以上，1组练习为10-30分钟，1天要进行2-3组。另外还可以到医院进行盆底功能治疗仪治疗，可以通过电刺激等来恢复阴道紧致度。"
单莉莉│北部战区总医院
2019/10/31收听(82346)
女性盆底组织因为年龄大退化或者生孩子的创伤，会导致它的支撑薄弱，从而出现了盆底功能障碍。阴道松... 曹正英│三亚市妇幼保健院 2023/04/11播放(54912)
女性盆底组织因为年龄大退化或者生孩子的创伤，会导致它的支撑薄弱，从而出现了盆底功能障碍。阴道松...
曹正英│三亚市妇幼保健院
2023/04/11播放(54912)
"对于阴道分娩的女性，经常会出现产后阴道松弛的情况。如果出现阴道松弛，可以在家自行采用凯格尔运动进行锻炼：取平卧位或者是任何体位，进行收缩肛门运动，一次收缩10秒，休息10秒后再进行下一次收缩，一组为10次，建议患者每天进行3组，3组不必在同一时间完成，可以分为早、中、晚分别进行。还可以到医院就诊，进行盆底治疗仪的相关治疗，盆底治疗仪可以改善阴道松弛，也可以改善尿失禁等盆底功能障碍性疾病。"
2019/09/23收听(31312)
长沙市妇幼保健院 姚小艳
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北京朝阳医院 刘冠媛
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北大人民医院 王悦
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