如果想不犯困，现在有重要事情，可以选择喝咖啡、浓茶或可乐、红牛等可以提神的饮料；还可以吃比如西洋参，可能也有这个作用；还有一些保健品，里面如果有这些成分，具有一过性的一个提神作用，包括红牛，可以起到一过性的提神作用。
但是对于长期来说，这种东西没有作用，因为不能长期提神。如果想长期的就是吃了以后有提神作用，平时一方面要调整饮食习惯，要多吃富含高质量蛋白质的鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉等即可。
多吃富含卵磷脂的食物，包括前面说的鸡蛋，还有动物的脑子等，这些可以改善大脑的功能，可以起到提神的作用；芝麻、核桃，都可以起到提神的作用；富含维生素B的水果、蔬菜等，包括香蕉以及西瓜，都有改善精神、提神的作用。
还有一方面要调整自己的精神状态，即改善睡眠，睡觉前可以喝牛奶、喝蜂蜜水，可以改善睡眠。改善睡眠了以后，保证睡眠质量，一般11:00之前睡觉，8小时睡眠、11:00睡觉就可以保证比较好的精神，从而起到提神的作用。
