月经的第14天左右会排卵，从此之后就开始进入黄体期，月经前7天基本在黄体期。但是大多数并不清楚具体哪天排卵，所以也不可能确定哪天就是黄体期。

靠推算黄体期来选安全期进行避孕，是不准确、不安全的。如果知道7天以后一定来月经，这时确实怀孕的几率极小，但是并不知道会不会有额外的排卵，也不知道真正的黄体期。不可能在没有医学帮助的前提下，自然地判断黄体期时间，按照想象的、预期的该来月经的时间之前的7天，来判断黄体期是做不到的。