北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科
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在日常的生活中，如果男性出现了腰膝酸软、疲乏无力、性功能下降、阳痿、早泄等症状，可以首选药食同源的食材进行调补，具体如下：
1、鸡蛋：因为富含有优质的蛋白质，是提高男子精子质量、增强精子活力的食材；
2、韭菜：也称起阳草、壮阳草，是一种生长力非常旺盛的常见蔬菜，人群认为其具有温阳补肾的作用；
3、海产品：如鱼、虾、贝类、海藻类食材，是滋养性欲的理想食品；
4、山药：有健脾补肾、滋养肾精的作用；
5、大葱：葱的营养十分丰富，有壮阳补肾的作用。
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"男性肾虚食补可以多吃黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、山药、黑豆、黑米、黑玉米、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、海参、泥鳅、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等，水果方面有龙眼、甘蔗、猕猴桃、苹果、葡萄等。可以多喝一些滋补身体的汤类，有胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤、黑豆桂圆红枣糖、枸杞韭菜泥鳅汤、参贝海带汤，可以补肾益精。如果食疗效果不好，可以根据自己肾虚的类型以及原因，肾阳虚可以服用桂附地黄丸、金匮肾气丸，如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸、大补阴丸等，需要在专业医生的指导下进行服药。"
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/05/21收听(47498)
"男人肾虚常会出现阳痿、遗精、早泄等一系列的症状，所以一定要及时调理。平时可以多吃一些黑色的食物来补肾，中医认为五色入五脏，其中黑色的食物是入肾脏的，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等都有一定的补肾作用。另外，根据肾阴虚和肾阳虚的不同，所需多吃的食物也是不一样的。对于肾阳虚的患者而言，可以多吃一些温补肾阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等等，而肾阴虚的患者建议多吃一些滋阴补肾的食物，比如枸杞、石斛、玉竹、百合等。要注意的是患者在治疗期间一定不能吃太过辛辣、刺激、油腻的食物，食物的方式以蒸、煮、炖为主，不要吃煎炸烧烤类的食物。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/08/16收听(70942)
男人肾虚如果是肾阳虚，可以通过温补阳气的食物进行食补，比如人参、党参、补骨脂、淫羊藿进行熬汤或者泡茶，通过饮用调补肾阳不足的情况。如果是肾阴虚可以通过滋阴的食物调补身体，比如石斛、麦冬、枸杞、五味子、白梨以及桑葚等。身体出现阴虚不足、五心潮热、盗汗等阴液不足的情况可以长期服用进行调补。身体出现阴阳两虚的表现也可以配合中药调理身体，比如十全大补丸、左归丸或者右归丸等药物。
王海丰│朝阳市第二医院
2020/04/10收听(97816)
"患者肾虚可以通过食补来进行调治，每天吃药膳粥，对于改善的肾虚意义非常大，效果也较好。比较常见的有龙眼肉粥，还有黑芝麻粥、枸杞粥、核桃粥、粟米粥等等，这些粥进行口服可以来调养脾胃，进一步使人体的营养得到补充，对于纠正肾亏有很大的益处。肾亏可以分为阴亏和阳亏，但是通过食补的方式是需要一个漫长的过程，而且需要坚持。比如枸杞子在粥中、汤中的应用，对于纠正肾亏效果非常理想。枸杞子可以帮助人体明目、养血、美容等等一系列的功效，特别是对于肾精，纠正肾亏所出现的阳痿、早泄，女性出现的月经不调，都可以起到很好的效果。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/17收听(13176)
"男人总是希望有更好的精力和体力、更好的状态，所以大家非常关注吃什么对男性好、对男性的功能好。非常建议大家适当的吃牛肉，因为牛肉的补益作用和补气作用会比较好，吃完之后对男人的强壮、精力、体力都是有很好的帮助的，它的比羊肉更好。牛肉性平，但是补气。羊肉容易偏温、容易燥，吃完之后有可能上火。适当的吃海鲜也是有好处的，海鲜有丰富的锌和硒元素，而且对男人有很好的补益作用。以前访谈过很多各地的患者，像内蒙一带的吃羊肉比较多、吃牛肉比较多，年轻的时候功能就会非常好。但是过度的吃这些食物，到了40-50岁以后有可能会受到血脂、血糖的影响。沿海地区的男性朋友，吃海鲜比较多，吃牡蛎、生蚝比较多，也是说头天只要吃了带壳的海鲜，当天晚上或者第二天状态就会非常好。其实除了这些以外，吃坚果对于身体也是有好处的，当然男性一定要注意要多吃蔬菜和水果补充维生素。如果男性虚的明显，可以在当地找医生开处方，用药物去调理，必要的时候可以用药物泡酒，每天喝点药酒，综合去调理。从饮食、运动、睡眠、作息各个方面去调理，可以获得更好的精力、体力的状态，也可以获得更好的生活的状态。"
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/05/07收听(15290)
肾虚是中医特定的概念，较复杂，因为肾虚不仅仅见于男性，也可以见于女性、老年人、儿童。但老年人可... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/08/29播放(86650)
肾虚是中医特定的概念，较复杂，因为肾虚不仅仅见于男性，也可以见于女性、老年人、儿童。但老年人可...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/08/29播放(86650)
"肾亏、肾虚的食补，可以吃富含优质蛋白质以及锌、钙比较多的食物，比较常见的有鸽子肉、羊肉、牛肉、虾、鱼和其他海产品，都是非常好的蛋白质，可以明显补充人体蛋白质的损失，补充氨基酸。另外，植物类的食物，如山药、韭菜也不错。牡蛎的效果非常好，因为含有丰富的锌、铁等元素，男性进食后可以增加性功能，而且可以改善的精子质量。猪肾、猪肝进行适当饮食，也可以对于人体的肾亏起到调养作用。比较常见的食物还包括动物的生殖器，熬炖后效果也非常好，比如鹿鞭、牛鞭，最好在医生的指导下进行应用，效果会更好。"
2019/04/14收听(83152)
"我们可以从以下几个方面去调理肾虚。肉类方面，可以吃猪肾能补肾虚，主治腰背酸痛等；水产类，像干贝能滋补肾阴，鲈鱼能滋补脾胃、润肝肾、益筋骨；茶类，男人肾虚喝茶调理也是可以的，我们可以通过一些中药做成代茶饮，去进一步的调理，这样就需要我们去医院，让医生根据你的体质，给你开一个方子去进行调理。我们常见的肾虚的药物，第一个比如说枸杞子，它是滋补肝肾的佳品；还有鹿茸，鹿茸它比较贵重，但是作为滋补强壮剂，对于虚弱病是很有疗效的；还有山药，山药有多种的营养素，它强健机体、滋肾益精，适应于糖尿病患者、病后虚弱的患者；羊肉它是性味甘，温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋、耳鸣、须发早白等；猪肾它是性甘，味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，也可以用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症；韭菜籽可以广泛地应用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的腰膝酸软等证，有补肝肾、暖腰膝、壮肾阳的功用；女贞子主要用于肝肾阴虚的目暗不明、视力减退、须发早白、腰酸耳鸣和阴虚发热等；首乌对于肝肾阴虚的须发早白、耳鸣、遗精具有很好的疗效；鸡蛋也可以强元气、消除疲劳感；大葱的营养是十分丰富的，它可以刺激性欲，从而壮阳补阴；还有黑芝麻也是可以补肾的。"
郭颖博│北京中医药大学东方医院
2017/07/11收听(75316)
男人肾虚分肾阳虚和肾阴虚，吃什么较好应根据不同情况进行选择，具体如下：1、肾阳虚... 董卫│山西省中西医结合医院 2023/03/30播放(86284)
男人肾虚分肾阳虚和肾阴虚，吃什么较好应根据不同情况进行选择，具体如下：
1、肾阳虚...
董卫│山西省中西医结合医院
2023/03/30播放(86284)
对于男人肾虚，不能乱补。肾虚主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、畏寒，主要就是表现为寒的症状。另外，还可以表现为性功能不好，可以出现阳痿、早泄。肾阴虚的症状为热，主要有燥热、盗汗、虚汗等。建议患者应当在医生指导下，应用药物以及进行食补。肾阳虚可以吃羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。药物方面可以选择肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等来进行食补。药物上主要是可以应用滋补肾阴的药物，可以选择应用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，还可以选用枸杞子、冬虫夏草、何首乌等。在生活习惯上，可以进行一定的体育锻炼，如慢跑、散步等。
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/10/11收听(22090)
"男人肾虚吃鹿茸最补，但是最好见于40岁以上的男人，可以进食鹿茸进补。因为过了40以后，男人的肾精逐渐亏虚，通过鹿茸可以很好的补充肾脏的不足，而强身健体，特别是性生活也能够和谐。除了鹿茸，40岁以上的男人还推荐应用淫羊藿、菟丝子，还有肉苁蓉，这些药物在医生的指导下对肾脏进行补益。在40岁前还可以通过食物进补，比如泥鳅、海参以及山药、羊肉。40岁以前最好进食枸杞子进行补肾，既不伤正气，又能使肾功能得到很好的恢复。"
2018/11/20收听(30306)
"男人肾虚，根据肾虚的类型不同，吃的药也不一样。一般平补应用金水宝、肾宝片等等；对于肾阴虚应用六味地黄丸、左归丸；肾阳虚应用金匮肾气丸、右归丸。在临床上，男人出现肾虚可以在医生的指导下，根据其症状以及辨证分型选择合适的用药，这样才能事半功倍。对于男人肾虚，很多时候表现为阳痿、早泄、遗精、滑精。在用药过程中，对于性功能方面可以选择一些调养特别好的药，比如龟鹿二仙膏可以进行调养。"
2019/03/06收听(76694)
"男人肾虚吃什么药，要分具体情况。首先有肾阴虚，肾阴虚会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等，这种情况需要吃的药物有六味地黄丸、左归丸，还有熟地、山茱萸、枸杞等等。如果是肾阳虚，病人可能会出现怕冷、乏力、脱发、阳痿、早泄等等，这时候可以吃肾气丸、右归丸，还有血肉有情之品的鹿茸、海狗肾、狗脊、淫羊藿等这一类壮阳的药物。中医讲肾虚不光和肾相关，还和肝脏相关，肝脏也是中医所说的肝脏的功能状态。因为肝脏主筋脉，当男人出现阳痿、早泄的时候，单单补肾是不行的，还需要调理肝脏，因为肝脏主疏泄、主筋脉，肝脏的循行路线经过前后二阴，肾虚的时候，尤其是阳痿、早泄，在补肾的同时还需要调理肝脏。肝脏调理正常之后，阳痿、早泄才能得到有效的治疗。所以除了补肾之外，还要注意调理肝脏，因为肝肾同源、精血同源，还需要用保护肝脏的药物，比如当归、白芍、生地、熟地等等，可以起到事半功倍的作用。"
王涛│河北大学附属医院
2018/09/11收听(18616)
"男人肾虚首先要辨别是肾阴虚还是肾阳虚。阴虚会出现阴虚火旺的症状，比如腰膝酸软、乏力倦怠、周身汗出、手脚夜间容易发热、心烦易怒或者经常烘热。选择填补肾阴的中成药，比如六味地黄丸、知柏地黄丸。对于肾阳亏虚，阳气不足，会有周身怕冷、手脚心凉、经常尿频或者腹泻、腰膝冷痛，平时记忆力减退、健忘，需要温补肾阳，可以选用桂附地黄丸或者右归丸温补肾阳。所以，先要辨别到底是阴虚还是阳虚，不能因为腰膝软弱无力就补肾阳，如果是阴虚补阳，症状有可能加重。"
曲健│大庆市中医医院
2019/06/18收听(86382)
"男人肾虚可以多吃一些黑色的食物，黑色入肾经，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。另外，韭菜、山药、狗肉、核桃、枸杞、羊肉、海参、板栗、鸡蛋、海带等等，也有补肾壮阳的功效。要注意的是情况严重的可以根据肾阴虚、肾阳虚的不同来选择合适的中成药。肾阴虚的患者我们可以吃左归丸、大补阴丸、六味地黄丸，而肾阳虚的患者可以吃右归丸、金贵肾气丸。不论是用哪种方法来补肾，一定要注意改善自己不良的生活习惯，平时运动增强体质，尽量避免长时间坐或者是熬夜，一定要戒烟、戒酒。"
2019/07/10收听(37630)
"男人肾虚吃中药补得快，下面具体进行分析：1、肾阴虚：可以吃六味地黄丸、二至丸等进行加减治疗；2、阴虚火旺：可以应用知柏地黄丸、大补阴丸等进行治疗；3、肝肾阴虚：可以应用芪菊地黄丸来进行治疗；4、肺肾两虚：可以用百合固金汤等进行治疗；5、肾精亏虚：可以应用金索固精丸来进行治疗；6、肾阳亏虚：可以应用桂附地黄丸等进行治疗。综上所述，男人肾虚吃中药补得快，效果较好。在吃以上中药治疗的同时，饮食还应该注意，不要吃过于寒凉或过于辛辣的食物，可以吃一些补肾的食物。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/15收听(95596)
普通肾虚的症状有累、头晕耳鸣、眼花、头发白、掉头发、健忘，还有腰膝酸软，这类都是常见的肾虚表现... 陈翠萍│惠州市中心人民医院 2023/07/01播放(60376)
普通肾虚的症状有累、头晕耳鸣、眼花、头发白、掉头发、健忘，还有腰膝酸软，这类都是常见的肾虚表现...
陈翠萍│惠州市中心人民医院
2023/07/01播放(60376)
"男性肾虚的症状，主要是体现在性功能，还有排尿方面。出现性功能减退，会有性欲低下、早泄症状，有的会有不育。另外，排尿会出现尿频、尿不尽、尿等待这些现象。还有出现夜尿比较多，同时伴随有记忆力下降、注意力不集中、工作效率比较低、头晕、易怒、烦躁这些症状。有的还会有健忘、失眠、食欲不振，有的会同时伴随有骨骼或关节的疼痛、腰或腿的酸软、比较容易出现乏力、头发容易早白或者脱发。另外，皮肤可能比较干燥，容易出现皱纹，肤质比较粗糙。"
胡春艳│河南大学第一附属医院
2018/06/05收听(25626)
肾虚临床表现为形体消瘦、面色黧黑、潮热、盗汗、失眠多梦、脱发、腰膝酸软、夜尿增多、疲倦、阳痿、... 魏小红│常德市第一中医医院 2023/02/21播放(78530)
肾虚临床表现为形体消瘦、面色黧黑、潮热、盗汗、失眠多梦、脱发、腰膝酸软、夜尿增多、疲倦、阳痿、...
魏小红│常德市第一中医医院
2023/02/21播放(78530)
男性肾虚临床主要可以分为肾阴虚和肾阳虚两个大的类型，首先肾阴虚，也就是肾阴不足，患者会出现腰膝酸软、双眼发干、口干舌燥，咽干、大便干、五心烦热、夜间盗汗等一系列的问题。其次肾阳虚的患者则主要是以形寒肢冷、气短懒言，另外部分患者还可出现面部或者下肢的浮肿、小便不利等情况。对于男性来讲，比较特异性的症状还可能出现精子的质量下降，出现不育症等等的问题。临床上还有一部分病人是兼具阴虚和阳虚两方面的症状，但通常会偏阴虚或者偏阳虚，可以由专业的临床医生根据临床辨证，来给予针对性的治疗。
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/07/20收听(21748)
湖北省中西医结合医院 温暖
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