中日友好医院
妇产科
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孕妇缺乏维生素D会直接影响钙吸收，引起低钙、抽搐或者小腿抽筋等症状。孕妇缺乏维生素D可以吃以下东西：
1、含维生素D丰富的食物：包括瘦肉、鸡蛋、奶制品、坚果类食物，以及水果和蔬菜，维生素D普遍存在于多种食物中，含量比较丰富；
2、含有维生素D成分的药物：维生素D有加强钙吸收和利用的作用，因此补充钙剂可以增加补钙效率。临床常见钙剂有碳酸钙、维生素D胶丸，或者部分钙剂里除钙之外，还有维生素D，孕妇都可以服用。
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"在机体当中，维生素D起着重要的调节作用，它有助于机体的钙磷代谢，所以缺乏维生素D可能会引起钙磷代谢相关的组织现象的发生。因为维生素D是脂溶性的维生素，所以它常存在一些动物当中，植物存在维生素D，几乎是没有这种现象发生的。如果缺乏维生素D，应该平时加强户外的运动，多晒晒太阳，能够促进维生素D的合成以及钙的促进形成。维生素D主要存在于食物当中，主要是存在海鱼以及动物的肝脏和蛋黄，还有瘦肉当中，像脱脂的牛奶，还有鱼肝油以及乳酪、坚果等海产品当中，或者添加了维生素D的营养强化食品。维生素D主要还是来源于动物等食用食物当中，并且维生素D不应该去过量的补充，如果过量的服用维生素D，还会使维生素D蓄积过多，产生一种中毒的症状，像食欲下降、恶心和消瘦等，建议去医院查一下缺乏维生素的种类，并且进行适当的补充，遵医嘱，这样才不会起到反的作用，不要自己瞎吃去补充维生素D。"
李芊绵│有来医生健康科普平台
2018/03/16收听(49232)
"孕妇在怀孕期间，如果缺乏维生素D，会导致骨质软化，还会容易导致胎儿生长的比较缓慢，或者是宝宝在出生之后出现方颅、肋骨外翻，出现先天性佝偻病的症状。因此孕妇在怀孕期间，应该注意补充维生素D，平时可以多吃海产品，比如虾或者虾皮、海带、紫菜，这一类的食物，含有丰富的维生素D。平时还应该注意多晒太阳，这样才能够促进维生素D的吸收。在饮食方面，也可以适量的多吃牛奶和豆制品，这里面也含有丰富的维生素D，能够达到宝宝生长所需要的营养成分。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/18收听(42636)
"孕妇如果缺乏维生素D，容易导致胎儿也缺乏维生素D。怀孕期间易导致胎儿骨骼生长缓慢，胎儿发育迟缓，宝宝出生后容易发生佝偻病。影响宝宝颅骨发育，导致囟门闭合过晚或缺钙，影响智力发育。所以在怀孕后如果缺乏维生素D，应及时补充维生素D。平时也可适量喝葡萄糖酸钙，注意多吃海产品、海带、紫菜、虾类的食物。平时还应注意多晒太阳促进吸收，有利于减轻维生素D缺乏引起的一系列并发症。缺乏维生素D容易导致腿部抽筋，而且容易发生腰部酸痛的现象。"
2019/07/26收听(19236)
怀孕期间维生素D对于胎儿的生长发育非常重要，在妊娠期及哺乳期都需要维生素D的补充，维生素D的补... 杨慧丽│济南市中心医院 2023/07/13播放(87162)
怀孕期间维生素D对于胎儿的生长发育非常重要，在妊娠期及哺乳期都需要维生素D的补充，维生素D的补...
杨慧丽│济南市中心医院
2023/07/13播放(87162)
"在临床上如果患者肝肾功能没有问题，建议补充普通的维生素D，就是我们平时常说的维生素D胶丸，或者是维生素D的滴剂，比如每片含有400U的维生素D滴剂也可以。可以到内分泌科由医生开药方，同时医生告诉患者服用多大的剂量，因为随着不同的维生素缺乏情况，服用的量也不一样，所以需要找专科医生。如果肝肾功能有问题，比如肾功能不全的患者，建议补充活性维生素D，因为普通维生素D在人体内要经过肝肾的一系列代谢，才能变成活性维生素D。如果是有肝肾功能问题的患者，建议补充活性维生素D，也需要专科医生来给予相应的处方。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/08收听(37778)
"维生素D严重缺乏，一般需要口服维生素D进行治疗。一般情况下，维生素D通过日光照射和饮食可以补充够量，但是部分儿童或者孕妇维生素D缺乏，可以导致儿童出现维生素D缺乏性佝偻病。这是一种由于维生素D缺乏导致的全身性钙磷代谢紊乱，在小儿骨头长成的过程中钙盐不能正常沉着而导致。这会出现骨骼畸形为特征的一种全身慢性营养性疾病，一般多见于两岁以下婴幼儿。其产生原因主要有两大类，一类就是日光的照射不足，这是北方和南方发病原因不同的主要原因之一。另一类是维生素D摄入不足，尤其是在怀孕期间或新生儿，如果补充不足，将会出现维生素D缺乏性佝偻病。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/01/25收听(20338)
孕妇严重缺乏维生素D，会导致体内钙的吸收障碍影响胎儿的发育，使胎儿发育生长受限、骨骼发育障碍。出生以后宝宝容易出现先天性佝偻病、牙齿发育迟缓等。孕期维生素D缺乏影响钙的吸收，导致孕妇钙缺乏，还容易导致孕妇出现腿抽筋、出虚汗。还可能会产生妊娠期并发症，例如妊娠期高血压疾病等，患有子痫前期的风险也会增加。所以如果孕妇出现了维生素D缺乏，应及时的补充维生素D，多晒太阳，及时的补充钙剂。在孕期要均衡营养，饮食多样化，多吃富含维生素D的食物，例如鸡蛋、牛肉、核桃、新鲜的蔬菜等。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/06/15收听(79862)
"孕妇严重缺乏维生素D，可能会导致胎儿也缺乏维生素D，胎儿出生后容易发生佝偻病、颅骨软化、前囟闭合晚、牙齿发育不良，甚至影响胎儿的智力发育。维生素D是保证孕期胎宝宝骨骼生长发育的必要增长剂，它在维持人体血钙和磷稳定方面起着重要的调节作用。而钙和磷有助于胎儿的骨骼发育，妊娠期间补充维生素D，不但可以防止胎儿骨骼发育畸形或脏器畸形，而且对孕妈妈的健康也很重要。所以孕妇怀孕期间要注意多户外活动，经常晒太阳，多食富含维生素D的食物。适当的补充维生素D，可以促进钙的吸收，预防佝偻病，有助于宝宝的健康发育。"
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2020/06/17收听(96006)
"缺乏维生素A和维生素D要分别叙述，维生素A是人体必需的营养素，缺乏以后可以产生干眼症、夜盲症，患者在暗的地方看东西时看不清。这主要是由于视杆细胞合成的视紫红质下降所导致，患者还可以出现皮肤粗糙。缺乏维生素D时主要导致钙磷代谢障碍，患者出现骨骼生长缓慢。活性维生素D对神经系统、免疫系统、心血管系统都有一定的作用。在儿童首先出现的是骨软化症、佝偻病、软骨病，患儿首先出现易怒、睡眠不安、夜惊、秃枕。老年人也可发生维生素D缺乏，尤其是那些消瘦、久病卧床以及更年期的女性。发生维生素A和维生素D缺乏时要给予足量的补充，多晒太阳，多参加户外运动，有助于维生素D的激活。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/28收听(79758)
"维生素D缺乏主要的临床症状与年龄相关，儿童时期的维生素D缺乏叫佝偻病，佝偻病是由于维生素D缺乏造成骨骺生长板的骨基质矿化障碍，造成干骺端增宽而影响身高、体重的增高，维生素D缺乏主要表现为以下几点：1、骨骼疼痛、畸形、骨折、骨骼增大、生长变慢，也可以出现肌张力和肌力下降，严重的时候可以造成低钙血症引起手足搐搦；2、6-24个月的婴幼儿出现维生素D缺乏、佝偻病，可以表现为多汗、睡眠不安、容易激动、头发稀少、腹胀、便秘，稍大点的儿童可以出现肌肉无力、行走困难、出牙迟缓、牙釉质发育缺陷；3、严重的维生素D缺乏会造成全身惊厥或者痉挛，成人也可以出现手足搐搦；4、佝偻病影响的是生长快的骨骼，累及的是生长迅速的长骨远端，可以出现严重的畸形，比如方颅、串珠肋、手镯征，成人主要出现骨软化症，可以表现为骨痛、活动受限制、步态摇摆、步行困难，甚至严重的会出现病理性骨折，可影响四肢长骨，比如肋骨、骨盆和脊柱骨都有可能发生，甚至可以出现胸廓塌陷、胸腔变小，骨盆也可以造成畸形，比如像三叶草一样的骨盆形状，身高也可以缩短，严重的可以缩短10cm以上；5、通过临床表现和相应的化验检查，如测得血液里面的碱性磷酸酶可以很高，拍相关的X光片了解有没有骨科畸形，来综合诊断维生素D是否缺乏。维生素D缺乏通常发生在儿童或者老年人，由于生长过快或者吸收、消化功能障碍，维生素D缺乏以后补充的最好条件、最好方法就是增加户外活动、多接触阳光。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(77446)
可以通过下列三种方法，来补充维生素D：1、食物补充：比如深海的鱼类，或者质量比较... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/06/04播放(48809)
可以通过下列三种方法，来补充维生素D：
1、食物补充：比如深海的鱼类，或者质量比较...
2023/06/04播放(48809)
"感冒喉咙哑了怎么快速恢复？可以采取一些措施。首先要注意保暖，避免受凉，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。可以每天用淡盐水漱口、漱喉咙。还可以选择对症治疗的药物，比如中成药可选择蓝芩口服液、蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆川贝液、银黄颗粒等；西药可选择羧甲司坦口服液、氨溴特罗口服液等。必要时检测血常规，明确病因，抗病原体治疗。抗病毒选择利巴韦林、奥司他韦等，抗细菌可选择青霉素类、头孢菌素类或者大环内酯类等药物治疗。还可以联合使用布地奈德雾化液，雾化吸入，缓解症状。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/08/12收听(51456)
维生素D属于脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D... 陈頔│北京医院 2023/03/17播放(45431)
维生素D属于脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D...
陈頔│北京医院
2023/03/17播放(45431)
"维生素D缺乏可以造成骨骼的矿化障碍，在儿童可以引起佝偻病，在成人维生素D缺乏可以引起的疾病我们叫骨软化。佝偻病主要的症状表现为骨骼的疼痛、畸形甚至骨折、生长缓慢，可以造成低钙血症引起手足搐搦。在第六个月到两岁的婴幼儿，可以造成多汗、睡眠不安、容易惊醒，大便也容易便秘、头发稀少甚至出现枕秃。再大一点的儿童可以出现肌肉的无力、出牙迟缓、牙釉质发育不好，也可以出现手足搐搦，婴幼儿还可以出现严重的全身的惊厥。佝偻病主要影响的是我们生长快的骨骼出现某些畸形，像方颅、串珠肋或手镯征。在成人叫骨软化，主要的症状包括骨头疼、活动受限、走路困难，走路摇摆，甚至出现严重的骨折、胸廓可以畸形、胸腔变小、骨盆变成畸形、身材可以变得矮小。佝偻病还有骨软化症可以根据临床表现，和测定血里面的钙和维生素D的水平来明确诊断。它的治疗上需要补充维生素D，同时特别强调要加强户外活动，多晒太阳，因为太阳里面的紫外线可以照在皮肤上合成维生素D，能够有效的预防和避免出现维生素D缺乏。"
2020/04/07收听(95516)
"维生素D缺乏时可以导致一系列问题，例如除了可以引起骨质疏松、佝偻病、甲状腺功能亢进症之外，还与慢性肾脏疾病、2型糖尿病、骨髓增生异常综合征及肺部疾病肿瘤等密切相关。维生素D与2型糖尿病相关，主要体现在维生素D是生理条件下，葡萄糖刺激胰岛素分泌及维持正常的糖耐量所必须的一种物质。缺乏维生素D时可抑制胰岛素分泌，引发胰岛素抵抗，导致患有糖尿病及糖尿病相关并发症的风险。维生素D缺乏与骨质疏松症有关，主要体现在当维生素D缺乏时，特别是发生在成人，尤其是哺乳期及孕期妇女、老人身上，可以使成熟的骨骼脱钙而发生骨质疏松，属于骨质疏松常见的原因。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/22收听(63688)
对于缺乏维生素D，是需要补充的。具体如下... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/23播放(48627)
对于缺乏维生素D，是需要补充的。具体如下...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/23播放(48627)
"维生素D缺乏最好的办法是多晒太阳，因为多接触阳光以后，可以促进人体不断合成的维生素D，从而改善由于维生素D缺乏，而带来的一些身体健康方面问题。如果由于工作原因或者工作环境，导致不能晒太阳或者光线不足，最好通过食物或者药物来补充维生素D。食物类可以从蛋黄、动物内脏、香菇、三文鱼类等食材中补充维生素D，但是食物中来源的维生素D含量是相对偏少的，可以通过口服深海鱼油来补充丰富的维生素D。如果通过上述办法仍然不能纠正维生素D缺乏，可以通过口服维生素D类的药物，来补充维生素D的缺乏。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/09/20收听(69222)
维生素D对于人体骨骼有着很大影响，如果儿童在生长发育时期长期缺乏维生素D，很可能会导致骨骼畸形、X或O型腿、龋齿或鸡胸，还有可能会造成佝偻症与软骨病。老年人长期缺乏维生素D很可能会导致骨密度下降，最终可能会造成骨折的情况。一旦成年人维生素D缺乏，就很有可能出现情绪低沉的症状，孕妇、儿童与老人一定要注意多加补充维生素D，促进肠道吸收钙质。在日常生活饮食中，维生素D可以和钙片共同服用，促进钙质的吸收，维生素D还可以有效的帮助防止抑郁症的发生以及预防感冒。可以选择通过食用海鱼，多吃动物肝脏以及精瘦肉，多晒太阳的方式起到补充维生素D的目的，严重缺乏维生素D的患者，也可以在医嘱下口服维生素D补充剂。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20收听(15218)
"维生素D是我们人体内调节钙磷代谢重要的维生素之一，实际上维生素D除了调节钙磷代谢，还有促进生长发育、骨骼发育等重要的作用。维生素D基本靠皮肤通过紫外线照射合成，如日照不足或者体外活动、户外活动较少的患者，容易造成维生素D缺乏。维生素D严重缺乏会造成什么后果，具体如下：首先，对于儿童来说，如果维生素D严重缺乏可以造成严重的后果，如婴幼儿缺乏维生素D可以引起佝偻病，也就是骨骼不能做正常的矿化而引起骨骼变形，使压力较大的骨骼部位产生变形，如婴儿的颅骨可形成方颅，或者由于经常睡眠不好导致头颅变形，同时过早的学走路以后可以使下肢骨骼变得弯曲，形成常见的X形腿或者O形腿。其次，成人尤其是孕妇或者老人，如果严重缺乏维生素D，可以导致成熟的骨脱钙而发生骨质的软化，形成骨软化病。常见的表现为晚上抽筋、四肢抽搐，以及四肢酸痛，尤以夜间为为重。同时由于骨质软化容易变形，可以导致骨盆变形，对孕妇来说可以造成产道异常，从而分娩异常，还可以影响脊柱的稳定性，引起腰痛、脊柱侧弯等等。再次，最重要的是可以产生明显的骨质疏松，导致骨质疏松性的骨折，严重危害中老年人的身体健康。最后，维生素D是体内非常重要的激素水平之一。保证合理的维生素D水平，是维持身体健康、骨骼健康的重要因素之一。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/27收听(11254)
"在临床上可以通过抽血化验的方式来检测是否缺乏维生素D，患者空腹到医院由医生的开具相应化验单，患者到检验科抽血化验即可，依据化验的结果可以明确维生素D是缺乏，还是不足或正常。大部分的情况，如果患者平时如果不补充维生素D，或者是补充非活性维生素D，都可以通过抽血的方法检测出患者是否缺乏维生素D。如果患者因为肝肾功能的问题，不能补充非活性维生素D，必须吃活性的维生素D，可能没有办法通过抽血来检测维生素D。临床上还有其它的判断方法，比如通过钙磷水平来间接推测维生素D是否缺乏。"
2021/04/08收听(71196)
湖北省中西医结合医院 温暖
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