水果顾名思义是含水的果实，因为水果含水量大，所以一般来说，对人体的好处是滋阴、润肺，而不是补肺气。所以补肺气，水果补不过来，甚至过多后可能阴盛，然后还容易寒性盛生痰湿。肺气怎么补，是健脾补肺，所以中医有句话叫培土生金，主要可以用下列水果，具体如下：
1、坚果类：如莲子、山药、芡实、菱角等，都用健脾的方法补肺气。尤其像芡实又叫水中人参，健脾益气的作用都还非常好，而且芡实性又主收敛；
2、收敛性质的食品和药物：肺不断呼吸，而且经常说话，用气力时，其实都对肺气有小的损伤，所以说话过多、咳嗽多过多会伤肺气，而这种收敛性质的食品和药物都有帮助节约肺气的作用，变相可以补肺气。酸涩的水果都有这个作用，如石榴、柿子、葡萄等，然后有帮助收敛，节约肺气的作用，也算是变相的补肺气。
