如果是老年人，觉比较少，可能是一种正常现象。如果不影响自己的第二天生活、学习、工作，也是一个正常的现象。老年人睡觉时间是5-6个小时，如果能保证第二天的精神状态，就是没有关系。

对于正常人，正常睡觉时间是6-8小时。如果每天少于6小时，可能会出现一些状况，会出现烦躁不安、神经衰弱的症状，以及老是想睡觉又睡不着的症状，容易出现脾气暴躁，免疫力下降。如果觉少影响了日常生活，一般是因为睡眠质量欠佳，而造成的神经衰弱。这种情况，一般需要进行治疗。

治疗主要是通过平时生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整，睡觉最晚不要超过11点，少看电视、电脑、手机。如果早醒，可以给予部分药物辅助治疗。可以用中成药，包括枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，改善睡眠、保证睡眠时间。

如果还不行，则需要用药物来维持睡眠时间，一般要保证8小时睡眠。可以选用安定(地西泮)、舒乐安定(艾司唑仑片)、思诺思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆等保证睡眠的维持，保证睡眠一段时间以后，就可以改善这些症状。