困的睡不着怎么回事

2023-07-16 22:48播放 :

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困又睡不着是入睡困难的表现,其产生原因也非常复杂,具体如下:

1、焦虑症:可表现为翻来覆去睡不着,虽然很困但是睡眠质量较差,入睡困难;

2、脑部疾病:可以出现虽然很困、很疲劳以及打哈欠,但是入睡非常困难;

3、重大的器质性病变:例如肝肾功能损害、心血管病变、严重的贫血等,也会出现很困但是因各种各样疾病的影响,入睡非常困难;

4、癌症等重大恶性病的远隔效应:也会出现虽然很困但睡不着,睡眠质量不好。

患者一旦出现很困却睡不着,不要自行用安眠、安神的药进行治疗,应该及时就诊,请医师做必要检查,作出诊断和鉴别诊断,针对病因进行处理。如果需要用安神、安眠药物,也应该由医师针对病情开具处方,按需间断服用,避免成瘾,防止资源浪费也不会延误病情。

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困但睡不着怎么回事

"困但是睡不着,这就是失眠,属于睡眠障碍,引起失眠的原因非常多,大体上可以分为两大类病,一类是器质性的病变,另一类是功能性的病变。在第一大类器质性病变之中,失眠常常是其他慢性病的症状之,有些病会引起身上的不舒服,比如说瘙痒或者疼痛、麻木,还有憋喘、心慌等等,睡眠本身是一个放松的过程,身体不舒服、不放松肯定会导致睡眠不好。所以这一类的器质性疾病,首先要解决原发病的问题,把原发病解决了,身上放松了,睡眠会自然跟着好转的。第二大类的病,就是最常见的问题,是一种心因性的因素,过去叫做睡不好觉,就是神经衰弱、植物神经功能紊乱等等,现在把它归到焦虑症、抑郁症的范围里,这类病人睡眠不好,最主要是因为白天工作太紧张、情绪不稳定或者是精神不放松,白天要处理的事情太多了,到晚上的时候这些事情还没有完全放空,白天的事情还在脑子里盘旋,挥之不去,所以肯定会影响到睡眠,这是一个最常见的原因。针对这种情况,肯定要做调节神经方面的治疗,还要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前要把白天所有的事情都放下,把脑子放空、精神放空,这样才能够保证睡眠质量或者保证比较快的入睡。睡眠之前不要干任何与睡眠无关的事情,比如追剧,或者是玩游戏、熬夜等,这些情况都会影响到睡眠,要养成良好的睡眠习惯,良好的睡眠习惯对改善睡眠也是非常好的,还要营造一个良好的睡眠氛围,比如说太冷、太热可能都会影响睡眠,要把温度都调节合适,要有一个安静的环境,如果失眠非常严重,还可以给予一些适当的助眠药。"

语音时长02:12''

曾湘豫北京医院

2020/04/19收听(99416)

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