北京大学第三医院
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经期可以喝蜂蜜水。蜂蜜水相对没有副作用，不像蜂王浆可能会含有激素，是一种比较好的保健品，不仅在经期，其他任何时间都可以喝，因此经期喝蜂蜜水没有禁忌。
另外经期女性身体抵抗力较弱，在这段时间要多喝热水、注意保暖、注意休息，注意营养物质摄入，因为在经期会有一定的失血情况，在失血情况下容易有病毒感染。
因此要注意休息、注意保暖、保证良好心情、注意摄入营养物质，可使身体状态保持较好的自然规律。同时喝蜂蜜水也可以有效缓解痛经，以及经前期紧张综合征等方面的问题。
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"经期和往常一样是可以喝蜂蜜水的，经期是女性的生理期，除激素的周期性变化外，其它系统的功能在这个时期没有变化。蜂蜜也没有影响改变性激素的正常分泌，特别是蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收、利用，可以快速而且明显消除疲劳症状，缓解女性经期的身体不适。蜂蜜除了含萄糖和果酸之外，还有各种维生素、矿物质、氨基酸等元素，有促进消化、缓解便秘、提高人体免疫力的作用，可以避免经期防御能力低而出现的感冒等症状。但有些女性经期可能有大便次数增多或软便，有这种情况的女性在经期时就不建议喝蜂蜜水。"
王冬娜│首都医科大学宣武医院
2020/10/22收听(54292)
"月经期可以喝蜂蜜水，但糖尿病患者需要少喝。蜂蜜味道甘甜，可以直接饮用，兑成蜂蜜水更容易吸收。蜂蜜水功效有补充营养、改善睡眠、促进消化、抗菌消炎、促进细胞再生、润肠通便。蜂蜜水富含果糖、葡萄糖，以及多种维生素，还有铁、锌、铜、锰、钙等多种矿物质，其中含有的糖类补充月经期丢失的能量作用快速，可以缓解月经期疲劳、神经紧张。蜂蜜水润肠通便的作用，对月经期常会发生的便秘有很好的改善作用。蜂蜜水虽然适合月经期喝，也应适量饮用，大约每天200ml就比较合适。时间选择最好在饭后半小时到一小时，这个时间不会导致胃酸分泌过多。"
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/04收听(33968)
"经期可以喝蜂蜜水，只要有营养的食物都可以喝。但是有些人为了口感好，将蜂蜜水冲好后放置冰箱冷藏，喝冷藏的蜂蜜水，这种情况不建议。经期要想喝蜂蜜水，常温下放置的是可以喝的。如果要是长期喝放置在冰箱内冷藏的冰蜂蜜水是不适合的。经期不能接触寒凉，如果长期摄入寒凉食物或喝冷饮会导致宫寒，宫寒会引起月经改变、月经失调，严重的会引起痛经的情况。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19收听(58230)
"蜂蜜具有丰富的矿物质，有益身心的钾及镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁，同健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外蜂蜜还含有丰富的氨基酸、酶和有机酸可以促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以使胃酸分泌正常。蜂蜜对于结肠炎习惯性便秘也有良好的功效，并且没有任何的副作用。另外，蜂蜜含有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面，促进细胞再生和渗液吸收等诸多功效。女性在经期时身体抵抗力较低，需要进行一些营养元素的补充，提高身体抵抗力的时期。而蜂蜜在经期可以很好的起到增补营养的作用，可以缓解女性在经期的不适，所以女性在经期是可以喝蜂蜜水的。但是由于蜂蜜水性凉，适量喝可以，切记过多饮用。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/28收听(52334)
"经期是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有比较丰富的维生素、微量元素以及矿物质，对于月经期女性有一定的帮助，同时可以增强免疫力，避免疾病发生。从中医理论上讲蜂蜜属于温性食物，可以缓解痛经，改善月经量，同时会缓解腹部疼痛等症状。除此之外，蜂蜜营养价值比较高，具有消炎、美容养颜、润肠、促进消化等作用，早晨空腹喝蜂蜜水有利于润滑肠道、通便、缓解便秘等，但是对于糖代谢障碍、糖尿病的女性，建议尽量少喝。蜂蜜中含有一定的雌激素，对于患有子宫肌瘤、乳腺增生等高雌激素血症的女性要慎重饮用。"
王少为│北京医院
2020/05/26收听(43574)
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/19播放(83918)
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/19播放(83918)
"经期可以喝蜂蜜水，蜂蜜本身有调节内分泌的作用，它还可以润肠通便，能够缓解经期紧张的症状，可以使身心得到放松，可以在蜂蜜里边加红糖，这样在月经期间着凉或者是血排的不好，能够驱寒，使体内的寒气往出排，减少痛经的发生。经期还要注意生活要有规律，保证充足的睡眠。"
刘金香│安图县妇幼保健计划生育服务中心
2018/04/09收听(77106)
"女性在月经期间可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜含有丰富的氨基酸、糖分，各种微量元素、维生素、矿物质等，而且含有丰富的植物雌激素。女性在月经期间如果每天喝点蜂蜜水，一方面可以及时补充身体能量，促使女性在月经期间避免因为出血量多引起身体虚弱，出现低血糖等症状。如果能在月经期间每天喝些蜂蜜水，可以保持大便通畅，避免出现便秘等情况，影响女性身体健康。另一方面，蜂蜜中含有很多植物雌激素，女性如果能够在月经期间每天喝点蜂蜜水，补充雌激素，利于维持经期正常，避免出现经期延长、经量增多，导致女性出现贫血等情况。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(14748)
"在月经期间可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水主要可以润滑肠道，保持大便的通畅。另外蜂蜜也有丰富营养素，有些女性在来月经时，会出现肚子胀气、大便不通畅的情况，喝点蜂蜜水能够有助于排便，促进肠蠕动。月经期间饮食建议清淡点比较好，因为经期有些女性会出现肚子不舒服，及腰酸等症状，可适当的多吃些高蛋白食物、蔬菜、水果，比较辛辣、刺激、活血的食物就要少吃。经期不建议进行剧烈的运动，要适当休息。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/25收听(67906)
经期喝蜂蜜水很好，蜂蜜营养丰富，含有维生素、矿物质、有机酸，具有润肠通便、促进血液循环的效果，经期适当喝些蜂蜜水能缓解痛经，改善焦躁不安的心情，还能预防经期便秘。蜂蜜还有一定的抗菌消炎效果，能增强身体抵抗力，如果经期胃肠道消化不好，可在饭前半小时服用一杯蜂蜜水，可以刺激胃酸分泌，帮助胃肠道蠕动，但要选择纯天然的蜂蜜，人工合成的蜂蜜并没有营养价值，含糖量反而很高过多饮用对身体不利。经期不能喝咖啡、浓茶、饮料等，对身体有刺激性不利于经期健康，同时要注意经期卫生，定时更换卫生巾以免滋生细菌，感染疾病。
桑敏│黄冈市中心医院
2019/12/17收听(21510)
"经期不建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含有少量的动物性雌性激素，经期喝蜂蜜水可使子宫内膜加快修复，从而使月经的时间有所缩短，所以经期喝蜂蜜水益处较少。日常生活中可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含有动物性雌性激素，另外还含有多种氨基酸，对女性的身体有一定好处，所以非月经期可以喝蜂蜜水。另外存在子宫肌瘤时不可以喝蜂蜜水，因为可加速子宫肌瘤的生长速度，所以建议此时不能喝蜂蜜水；经期建议每天喝碗热的红糖水。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/13收听(72930)
"女性在经期喝蜂蜜水还是非常有好处的。它和喝红糖水一样同样有缓解痛经的作用。女性在月经期间还会出现情绪莫名其妙的暴躁易怒。这个时候喝上一杯蜂蜜水可以调节情绪，让月经期心情更舒服一些。其实每个月的月经期间，女性是最容易生病的，因为抵抗力会明显下降好多。容易出现一些情绪不稳定或者是感觉浑身乏力，这是因为身体里的内分泌系统紊乱所导致的，这时就可以喝上一杯蜂蜜水，能够很好的调整身体的机能，提高身体的免疫力。蜂蜜的品种也有很多，蜂蜜可以分为凉性和温性的。在月经期间一定要选择一些温性的蜂蜜，比如益母草蜂蜜就是温性的，凉性的一定要禁止，平时可以喝在月经期间一定不要喝凉性的蜂蜜水，要喝温性的蜂蜜水。"
2018/04/27收听(24958)
"经期可以喝柠檬蜂蜜水，在经期饮食不需要有特殊的禁忌。有人在经期的时候经常会有痛经或者下腹不适、腰骶部疼痛等等，可以避免吃冰的食物或者是辛辣的食物，以免加重这些症状。如果经期没有什么不适，和正常的饮食不需要有太大区别，即便是吃一些冰的东西也是首先进入到胃里面，而胃和子宫没有什么太大的相关性。只不过冰冷的食物可能会引起血管收缩，有些人也会感觉到子宫有些不舒适，所以经期可以尽量避免少吃冰或者是辛辣食物。总体来讲，经期的饮食禁忌并不是很多，也不需要大家格外去关注，但经期本身就有痛经或者其它不适的人，确实需要注意一下。"
易念华│湖北省妇幼保健院
2021/06/27收听(70924)
在月经期可以喝百香果蜂蜜水，女性在月经期由于激素的变化，生理上也会出现不适，比如食欲不振、厌食... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/08播放(39198)
在月经期可以喝百香果蜂蜜水，女性在月经期由于激素的变化，生理上也会出现不适，比如食欲不振、厌食...
2023/06/08播放(39198)
"月经期是可以喝蜂蜜水的，但是血糖高的女性，无论是在经期还是非经期，最好都不要喝蜂蜜水，以免引起血糖升高，月经期喝蜂蜜水，可以及时补充体内的水分，蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖比较容易吸收，可以为机体提供能量，预防月经期低血糖的发生；蜂蜜中还含有优质蛋白质、氨基酸以及多种酶类和维生素、矿物质等，尤其是维生素B类含量丰富，可以参与体内多种代谢；蜂蜜中所含的镁元素还具有镇静作用，对于改善月经期烦躁的心情有一定的调理作用；蜂蜜中所含的酶类，比如淀粉酶、消化酶、过氧化氢酶等可以促进人体的消化吸收，改善月经期食欲降低的症状，蜂蜜有利于大便的排出，具有养颜美容的作用。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/26收听(71364)
"经期可以喝柠檬蜂蜜水，来月经期间不要吃过于生冷、辛辣、刺激性食物，容易导致月经量增多，出现月经量有血块的现象。柠檬水可以补充维生素，蜂蜜也有通肠润便等作用，在月经期间只要是常温就可以喝，如果是冷饮建议最好还是避开月经期再喝。同时饮食注意尽量要清淡，避免太油腻和刺激性，月经期间要保持心情舒畅，避免劳累，同时也可以清洗外阴，防止细菌和病毒的侵入，定期去医院做妇科方面的检查。"
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/10/09收听(74422)
"女性在月经期间可以喝柠檬蜂蜜水柠檬，其有美容养颜、润肠通便的效果。柠檬能够补充体内所需的维生素c，二者之间并不产生任何反应，能够起到改善皮肤的作用，并不会影响女性月经的正常来潮。建议女性在月经期间应注意身体方面保养，首先应注意饮食的合理搭配，尽量少吃生冷、辛辣带有刺激性的食物，多吃清淡食物补充体内所需营养，同时要避免身体着凉，可适当的运动，但不要过于劳累，避免月经期间性生活，并要杜绝不良嗜好。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26收听(19324)
蜂蜜是常见的食物，有较多好处，经期喝蜂蜜水通常有以下好处：1、含量丰富：蜂蜜水含... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/30播放(43832)
蜂蜜是常见的食物，有较多好处，经期喝蜂蜜水通常有以下好处：
1、含量丰富：蜂蜜水含...
2023/06/30播放(43832)
"月经期间喝百香果蜂蜜水是非常好的，百香果中含有大量的维生素以及微量元素，蜂蜜可以润肠通便，保持大便的通畅，可以有效避免便秘，增加腹腔压力，导致腹部不适症状出现。月经期间女性激素水平的改变，可能会对机体带来许多改变，尤其是容易导致心情烦躁、脾气暴躁、容易发怒等情况，需要做好自我调节。在饮食方面也需要特别的注意，最好是避免饮食结构变化过大，以防出现月经期间不适，注意以容易消化、清淡为主，尽量避免进食过多油腻、不易消化的食物，多摄入优质蛋白质以及含铁丰富的食物，有助于避免发生缺铁性贫血的情况，忌生冷、烟、酒。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/25收听(21504)
"来月经可以喝适量的百香果柠檬蜂蜜水，百香果柠檬蜂蜜水有温热，促进血液循环的作用，对于痛经有一定的缓解作用。但是不要喝生冷凉的，百香果柠檬蜂蜜水自己可以在家里制作，好喝而且有丰富的营养价值，还有多种维生素和微量元素，不管是大人还是小孩都可以喝。女性在月经期间一定不要吃生冷、辛辣，容易产生刺激性的食物，以免引起经行腹痛的发生，或者引起月经不调。同时在月经期间要注意勤换卫生巾，注意保持外阴部位的清洁卫生，在月经期间要禁止性生活，避免剧烈的活动。"
2020/04/06收听(66886)
湖北省中西医结合医院 温暖
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