血糖6.3能吃水果吗

2023-11-07 13:17播放 :

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血糖6.3mmol/L可以吃水果，但要注意控制量，如果6.3mmol/L是空腹血糖，通常属于正常水平，对妊娠期的女性而言可能偏高，但也可以吃水果。如果6.3mmol/L是餐后血糖，也属于正常水平，但要控制水果的摄入量。

一般建议吃正常人每餐的1/3-1/4左右，如1个苹果，正常人一次吃1个，建议糖尿病患者把苹果分作3-4份，每次吃其中的1份，1天之内将苹果吃完，这样能吸收1个苹果的营养，但又不至于对血糖造成过大的波动。吃水果后建议监测餐后血糖，因为同样的水果，吃同样量，但对不同的人群，升血糖的能力不一样。通过进食水果后监测血糖，可以了解这种水果对血糖的影响。

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血糖6.3怎么办

"需要看血糖6.3mmol\/L空腹血糖还是餐后血糖还是随机血糖。如果是空腹血糖6.3mmol\/L，建议及时的到医院就诊完善糖耐量试验。如果糖耐量试验空腹血糖小于7.0mmol\/L，服糖后两小时血糖小于11.1mmol\/L，则基本可以排除为糖尿病。如果随机血糖6.3mmol\/L，则建议清淡饮食，隔日再监测一次血糖。如果血糖较前无明显变化，建议及时的到医院完善糖耐量试验，排除糖尿病的情况。如果是餐后血糖6.3mmol\/L，则基本属于正常的血糖范围，也建议饮食和运动的控制，避免血糖波动再次的升高。"

语音时长01:08''

李鑫│东营市人民医院

2019/03/19收听(74606)

血糖6.3高吗

"空腹血糖的正常值是3.89-6.11mmol\/L，餐后两小时血糖小于7.8mmol\/L，具体措施如下：1、如果过餐后血糖是6.3mmol\/L为正常血糖；2、如果正常人空腹血糖6.3mmol\/L略微高点，属于糖尿病前期，需要复查糖耐量试验，以进一步明确诊断；3、如果孕妇空腹血糖6.3mmol\/L为妊娠糖尿病，需要严格控制饮食，合理搭配，科学用餐。忌辛辣、油炸、甜腻食物。适当增加运动量，使空腹血糖控制在3.3-5.3mol\/L之间，以保证胎儿健康的发育。所以血糖6.3mmol\/L，不同的情况需要不同的处理。"

语音时长01:21''

王娟│邹平市中医院

2019/07/09收听(26164)

血糖6.3能恢复正常吗

"血糖6.3mmol\/L，如果是空腹血糖，确实是比正常要偏高，属于空腹血糖受损的状态，这个时候的血糖是有希望恢复到正常的。如果血糖控制不好，则会向糖尿病的方向发展。恢复血糖正常，要进行低糖、低脂饮食，加强体育锻炼，控制体重，比如少吃高糖的水果、饮料、甜品；多进行有氧运动，是有希望恢复正常的，能够降低到正常的血糖值范围，即在3.9-6.1mmol\/L。"

语音时长01:25''

袁庆玲│广西国际壮医医院

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血糖6.3能恢复正常吗

"空腹血糖6.3mmol\/L，餐后两小时血糖数值不高，经过糖尿病的饮食和运动治疗，大多数患者空腹血糖的数值，都能够恢复到正常状态，正常空腹血糖数值3.9-6.1mmol\/L。如果是肥胖型的患者，经过糖尿病的饮食、运动治疗以后，胰岛素的敏感性逐渐恢复，这是因为肥胖时容易产生高胰岛素血症，胰岛素抵抗导致血糖代谢出现一定的紊乱。空腹血糖6.3mmol\/L称之为空腹血糖受损，并没有达到糖尿病的诊断标准。这一部分患者，仍然应该按糖尿病的饮食、运动来进行处理。这样患者血糖就能够恢复到临床正常状态，也就是临床痊愈。但是如果患者恢复正常以后，又不按照糖尿病的饮食，机体又发生肥胖的情况下，血糖也有可能再次升高。"

语音时长01:23''

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语音时长01:32''

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语音时长01:08''

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语音时长01:05''

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语音时长01:34''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/27收听(66650)

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