上海市第六人民医院
耳鼻咽喉头颈外科
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明确自己是否打呼噜即打鼾的常见方法如下：1、床边安置摄像头：能够观察睡觉过程中有无打鼾声，以及有无张口喘气、呼吸暂停等现象；
2、录音：如果没有摄像头，较简单办法是使用手机录音机功能，可以在睡觉前将录音机功能打开，记录睡觉过程中有无打鼾声，或呼吸暂停、憋气声。
如果出现打鼾现象，建议到医院做检查，通常检查鼻腔、口腔、咽喉有无阻塞、有无鼻甲肥大以及腺样体与扁桃体肥大等。通常还要求患者做睡眠监测，睡觉时用专业的医疗设备检查，可能会在口周贴电极等，在睡觉过程中记录有无打鼾或缺氧现象。
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"从不打呼噜，突然打呼噜，可能有以下原因：1、患者白天过于疲惫，过度的体力活动后或者白天过度酗酒后，夜间睡眠时容易诱发肌肉松弛，肌肉堆积在咽腔导致咽腔狭窄，从而诱发打呼噜。2、患者有急性鼻炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、急性上呼吸感染等相关疾病而导致鼻腔堵塞，鼻腔通气不好从而出现睡眠打呼噜。3、有的患者有咽喉部的炎症性疾病，比如有急性化脓性扁桃体炎时，双侧的扁桃体明显肿大，有急性会厌炎时会厌、舌面肿胀，堵塞咽腔，或者急性水肿性咽喉炎，咽喉部有水肿样改变等炎症病变可以导致咽喉腔狭窄，从而出现打呼噜。4、有的患者咽喉部长东西，常见的有会厌囊肿、咽喉部恶性肿瘤、扁桃体淋巴瘤等，堵塞咽喉部可以出现咽腔狭窄，从而出现打呼噜的表现。5、有的患者有大脑中枢性疾病，比如脑出血、脑梗塞等相关疾病导致睡眠呼吸中枢出现问题，从而出现中枢性打呼噜的表现。总之，患者如果突然出现打呼噜要分析原因，进行对症的治疗、处理。"
石彬│北部战区总医院
2019/11/28收听(23090)
鼻炎、扁桃体发炎、肥胖、劳累、不正确的睡姿等都可以引起打呼噜。以前不打呼噜的患者突然出现打呼噜... 陈小菊│成都大学附属医院 2023/03/14播放(30566)
鼻炎、扁桃体发炎、肥胖、劳累、不正确的睡姿等都可以引起打呼噜。以前不打呼噜的患者突然出现打呼噜...
陈小菊│成都大学附属医院
2023/03/14播放(30566)
引起打呼噜的原因主要有鼻腔、咽喉部由于气道狭窄，人体睡眠呼吸的过程中，气流通过狭窄部位、气压出现变化，引起共鸣腔出现振动而发出异响的情况。肥胖症患者，由于舌体肥大或者颈部脂肪堆积，导致咽喉部位出现有气体堵塞，引起睡眠时打呼噜的现象出现。过度劳累也可能会引起打呼噜的症状出现，身体过度劳累会引起器官，或者其他组织吸氧量的增加，睡眠时会不由自主连同口腔进行呼吸，导致软腭等组织震动频率加快，从而导致打呼噜。如果睡眠打呼噜的症状有持续性，或者加重的症状，需要到正规医院配合相关检查，排除睡眠呼吸暂停综合征的可能性。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09收听(61424)
"打鼾的原因包括肥胖、劳累，以及上呼吸道疾病引起的气道狭窄。体态偏胖的患者，脖子短粗，咽喉部黏膜肥厚，咽腔较小，气道窄小；劳累可引起气道塌陷而导致气道狭窄；引起气道狭窄的上呼吸道疾病包括鼻部、咽部以及喉部的疾患，其中鼻部疾患包括慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等导致鼻腔狭窄、通气不良的疾病。腺样体肥大、慢性扁桃体炎、舌扁桃体增生、鼻咽癌、喉癌等也是常见的引起打鼾的疾病。治疗上主要是针对病因进行治疗，肥胖的患者可以通过运动等方法减肥；劳累的患者应注意休息，避免劳累；鼻部及咽喉部疾病引起打鼾的患者应针对其病因进行治疗，可以采取药物治疗或者手术治疗的方式。另外，鼾症较轻的患者也可以通过佩戴口腔矫治器改善通气，减轻症状。"
李俊义│济南市人民医院
2019/03/26收听(82134)
打呼噜，医学术语为鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象。通常是由于患者睡眠时，神经兴奋性下降，肌肉松... 朱梅│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/08/16播放(87604)
打呼噜，医学术语为鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象。通常是由于患者睡眠时，神经兴奋性下降，肌肉松...
朱梅│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/16播放(87604)
所谓的打呼噜，就是我们临床上常提到一个病叫鼾症，比如有一些病人在睡觉过程当中，会发出一定的声响，他睡觉的时候是因为鼻咽部到会咽，这一溜叫上气道，因为上气道塌陷、狭窄，气流冲击到咽部的黏膜，或者是黏膜上的分泌物，震颤就会发出一些鼾声。当病人鼾声，比如大于60分贝，影响同屋病人的休息，包括有一些病人甚至出现憋气的现象，我们可以称为鼾症。
2017/07/10收听(39760)
打呼噜是在睡眠时，因为呼吸道的通畅受到阻塞，比如鼻部、鼻咽部或者口咽部气道狭窄引起的鼾声。打呼噜可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头疼、工作能力下降等。打呼噜也是高血压的诱发原因，严重的打呼噜常伴有睡眠呼吸暂停综合征，因此打呼噜在临床上比较常见。常见的原因是鼻腔狭窄、鼻塞、鼻通气不畅，比如鼻炎、鼻窦炎、下鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲以及鼻腔肿物等。也见于咽腔的狭窄，如扁桃体肥大，也有见于腺样体肥大，同时舌根后缀以及在疲劳、饮酒后仰卧休息等，均可引起睡眠时打呼噜。
史保轩│河南省人民医院
2020/04/12收听(16186)
很多打呼噜的人都是由他人，尤其是枕边人、家人所发现的，睡着了以后，无论是深睡眠，还是浅睡眠，都... 杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/06/11播放(44640)
很多打呼噜的人都是由他人，尤其是枕边人、家人所发现的，睡着了以后，无论是深睡眠，还是浅睡眠，都...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/11播放(44640)
"首先需要到医院检查，确定是什么原因引起的打呼噜，才能针对病因进行治疗。比如有些人群是因为肥胖的原因造成的，这种情况要注意合理清淡的饮食，减肥，锻炼身体。自身的体质改善，打呼噜的症状也会逐步消失。再有一种情况，是因为呼吸道堵塞的原因造成的，比如临床上常见的扁桃体的肥大、软腭下垂、咽腔狭窄，或者是鼻子的疾病，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉等。这种情况因为使用药物治疗效果不好，检查确诊之后，只能通过手术的方式解决，扩大通气的范围，改善症状。再有一种人群，是因为自身颜面骨骼发育的原因造成的，这种情况，严重的后期需要佩戴呼吸机来缓解症状，避免出现心脑血管的意外。"
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/08/05收听(44206)
"打呼噜医学上叫做睡眠呼吸暂停综合征，保守治疗包括调整睡眠姿势，尽量睡觉的时候采取侧卧位和俯卧位，侧卧位可以减轻舌根后坠，俯卧位也可避免舌根后坠，但是很难长时间坚持。可以吃药，抗忧郁的药比如普罗替林或者氯丙咪嗪，对较轻的睡眠呼吸暂停综合征有效。打呼噜可能是因为体重过胖造成的，可以进行减肥，限制食物量，增加运动。也可以带呼吸器或者口腔内矫正器，可以治疗打呼噜。如果保守治疗效果不满意，可以进行手术，比较常见的有腭咽成形术，都是治疗打呼噜的手段。"
张梦君│中国人民解放军第463医院
2019/07/01收听(79084)
打呼噜的原因非常多，具体内容如下：1、由于鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，在小孩最常见的就... 张立红│北京大学人民医院 2023/02/10播放(70856)
打呼噜的原因非常多，具体内容如下：
1、由于鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，在小孩最常见的就...
张立红│北京大学人民医院
2023/02/10播放(70856)
打呼噜最常见的原因是肥胖，其次是鼻腔到上呼吸道的狭窄、堵塞引起。从鼻腔来说，比如... 张立红│北京大学人民医院 2023/09/06播放(94930)
打呼噜最常见的原因是肥胖，其次是鼻腔到上呼吸道的狭窄、堵塞引起。
从鼻腔来说，比如...
2023/09/06播放(94930)
打呼噜是在睡眠时出现声音，具体表现因人而异。患者在通气正常情况下，通过鼻腔进入气流，然后经过咽... 刘海鹰│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/02/09播放(99172)
打呼噜是在睡眠时出现声音，具体表现因人而异。患者在通气正常情况下，通过鼻腔进入气流，然后经过咽...
刘海鹰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/09播放(99172)
"打呼噜这种现象，胖的人比较常见，有一些肥胖的患者经过减肥可能会缓解打呼噜的症状。还有一些人舌根肥厚、舌根后坠，侧着躺的时候打呼噜会有好转，可以想办法在睡衣上缝一个圆的、球状的东西，避免患者仰着躺，侧躺打呼噜就会缓解。有轻度下颌回缩的患者，可以戴特用的口腔矫治器将下颌往前拉，也会缓解打呼噜。有明显的鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎或者鼻咽部不通畅，比如腺样体肥大，需要进行手术治疗才能缓解打呼噜。扁桃体过度肥大或者咽腔狭窄也需要手术治疗，下颌骨发育畸形、下颌回缩很明显，也可以用正颌的方法来进行治疗。"
申金霞│北京大学人民医院
2020/06/25收听(44998)
一般可通过以下几种方式避免打鼾：1、避免肥胖：较胖的患者咽部黏膜下可有脂肪堆积，... 冯艳梅│上海市第六人民医院 2023/12/11播放(72578)
一般可通过以下几种方式避免打鼾：
1、避免肥胖：较胖的患者咽部黏膜下可有脂肪堆积，...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/12/11播放(72578)
睡觉时打呼噜在临床中非常常见，部分病人除打呼噜外，还有呼吸暂停，所以打呼噜不是代表睡得香，一定... 孟令照│北京天坛医院 2023/06/30播放(33281)
睡觉时打呼噜在临床中非常常见，部分病人除打呼噜外，还有呼吸暂停，所以打呼噜不是代表睡得香，一定...
孟令照│北京天坛医院
2023/06/30播放(33281)
"打呼噜，也就是临床上所称的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。大多数是上气道的某个平面狭窄，气流阻塞导致的，多见于咽腔部位的狭窄。出现打呼噜后，首先需要到医院就诊，进行多导睡眠监测（PSG），明确打鼾的性质和程度。对于阻塞性的，首先应该积极的减轻体重，戒除烟酒，避免疲劳和熬夜。通过临床检查，进一步明确具体的狭窄平面，对于中重度的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，尤其有白天嗜睡、乏力和心血管病变的，建议积极的采取手术治疗。常用的有悬雍垂腭咽成形术、鼻腔扩容术、下颌骨牵引前置术等等。"
刘磊│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/22收听(56488)
"孕妇打呼噜，是由于睡觉的时候上气道松弛、塌陷、舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，会因为咽腔软组织颤动而发出呼噜声。肥胖的人，是很容易发生这种状况的。孕妇在怀孕期间，会增加许多营养素的摄入，难免会出现体重飙升的情况。肥胖光顾，进而导致呼吸道变的狭窄，可能是孕妈妈易打呼噜的原因。这种现象发生在孕期的各个阶段，有的孕妈妈怀孕10周，就开始打呼噜了，而有的可能怀孕8个月后才开始打呼噜。孕期打呼噜，千万不能忽视，特别是怀孕期间，一定要对打呼噜上心。因为这可能是一个信号，告诉孕妇血压正在上升，尤其是有妊娠期高血压的孕妇，更加要警惕。因为打呼噜很可能会危及自己的健康，与腹中胎儿的生长发育。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/22收听(79166)
"打呼噜的原因，其实是上气道气流不通畅发出的声音。上气道阻塞有几种原因，一种是比较少见的原因是小孩儿或者年轻人有腭扁桃体或者舌根扁桃体、腺样体肥大导致的上气道的阻塞；还有一种原因是小颌畸形及舌体肥厚阻塞呼吸道引起；另外一个是我们平时最常见的就是肥胖引起的咽腔狭窄，还有鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉阻塞上气道也可引起。另外还要排除中枢性的原因打呼噜，可行睡眠监测筛查排除。"
白晓明│日照市中医医院
2018/11/02收听(58216)
打呼噜也就是打鼾，首先需要去耳鼻喉科做一个完整的睡眠呼吸监测，也就是在耳鼻喉科带着监护仪器睡一觉，看一看是否存在睡眠呼吸暂停的情况，如果存在，可以明确发展到哪一步，需不需要进一步处理，轻度的睡眠呼吸暂停综合征，可以佩戴家庭用呼吸机改善睡眠治疗，严重者可行手术治疗。其次，如果打鼾严重，看一看是否存在腺样体肥大、鼻中隔偏曲等器质性病变，也是在耳鼻喉科请医生查看一下即可，如果存在，需要手术治疗，可以改善睡觉打鼾的情况。最后，如果上述情况均不存在，很可能是睡觉姿势不良导致的，建议调整一下睡姿，看看有没有效果。
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/05/07收听(19066)
湖北省中西医结合医院 温暖
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