中脘穴是任脉上的穴位，任脉属于奇经八脉。奇经八脉包括督脉、任脉、冲脉、带脉，阴维、阳维、阴跷、阳跷。中脘穴在腹部前正中线上、肚脐上4寸。从肚脐到胸剑联合为8寸，其中点就是4寸，而胸剑联合指的是胸骨下端与软骨相结合的部位，找到胸骨下端和肚脐，二者中点前正中线上即为中脘穴。
中脘穴是治疗脾胃功能不和、脾胃功能差的常用穴位，常和天枢、气海、足三里共同使用。同时中脘穴还是一个补益的穴位，可以艾灸中脘穴，配合气海、关元、足三里一起补益气血、健脾胃、促进消化吸收。
中脘穴主要的作用在局部，促进脾胃功能和保。但不要自行针刺中脘穴，可以艾灸中脘穴，起到温经通络的作用。艾灸隔天一次，每次20-30分钟即可。
