北京大学第一医院
神经内科
手机浏览
小腿抽筋常发生于睡梦中或者游泳时，与肌肉局部着凉、缺钙有关。睡觉的时候小腿痉挛或者抽筋，有以下解决方法：
1、热敷：热毛巾敷在局部抽筋处，能起到缓解作用；
2、外用药物：如果有能够制止疼痛的喷雾剂，如云南白药喷雾剂或者扶他林喷雾剂，可以喷在局部患处，配合热敷或者其他办法可以迅速缓解抽筋；
3、其他：将脚掌向抽筋的方向用力，一般情况下可缓解小腿抽筋。
如果小腿抽筋，不要惊慌，按照上述的方法处理，一般短时间内可以缓解。
分享:
"睡觉时小腿抽筋，先考虑因为电解质紊乱引起，需要给予补充氯化钾、氯化钠或钙来缓解小腿抽筋。发作的时候要伸直患肢，包括上肢、下肢，就是大腿、小腿和脚掌，来拉开抽筋的小腿，改善症状。如果有局部疼痛，需要给予按摩、热敷等改善症状，同时要给予针对病因的治疗，要通过相关的检查明确诊断以后给予改善缺血、缺氧，改善血糖和改善贫血的症状。同时如果存在肌肉神经的疾病，用激素治疗肌炎和用自身免疫性的药物免疫球蛋白治疗周围神经病变，来改善小腿抽筋的症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/22收听(94524)
"病人睡觉时有小腿抽筋现象，发病原因可能是病人在睡觉时，小腿部位肌肉着凉，出现肌肉内的血液循环运行不畅，有气滞血瘀，病人会感觉肌肉疼痛、痉挛，就会产生抽筋。另外，病人的小腿部肌肉由于有长期慢性的劳累、劳损，导致小腿肌肉有陈旧性损伤，在肌肉内产生了乳酸堆积，病人也会有这种抽筋现象。出现这种现象后，治疗时可以嘱咐病人小腿部位注意保暖，不要过度劳累。可以在局部进行热敷处理，可以采用针刺、艾灸穴位、中药离子透入，或者应用传统中医按摩手法，按摩小腿部位，可以加速局部的血液循环，促进新陈代谢，也能够加速肌肉内的乳酸代谢，就能够缓解小腿肌肉痉挛、疼痛现象，从而会缓解抽搐现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/26收听(52660)
小腿抽筋也要针对人群来看，比如孕妇，具有如下：1、晚上睡觉时腿抽筋，是孕期低钙情况导... 母艳蕾│北京医院 2023/07/22播放(53228)
小腿抽筋也要针对人群来看，比如孕妇，具有如下：1、晚上睡觉时腿抽筋，是孕期低钙情况导...
母艳蕾│北京医院
2023/07/22播放(53228)
睡觉时出现小腿抽筋，原因如下：1、生理性原因：睡觉时小腿暴露在外，受凉、受寒，睡... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/01/24播放(70922)
睡觉时出现小腿抽筋，原因如下：
1、生理性原因：睡觉时小腿暴露在外，受凉、受寒，睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/24播放(70922)
"如果是在睡觉的时候出现小腿抽筋的情况，需要考虑多种可能性：第一种情况首先考虑是在睡觉过程中由于腿部受凉而引起局部抽筋样疼痛，所以，在晚上睡觉的时候一定要注意盖好被子，避免因为受凉引起这种情况。第二种情况是由于下肢的血管病变引起，比如有脉管炎或者下肢静脉曲张，容易导致腿部血液循环障碍而导致缺血性疼痛，需要做下肢血管彩超检查明确具体情况，然后选择相应的治疗方案。第三种情况还需要排除有腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部引起抽筋样疼痛，需要做腰部CT、磁共振检查明确具体情况。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/03/05收听(98790)
很多人到了冬天可能出现小腿抽筋，有很多原因，多见于缺钙，骨头里有钙下降或者骨质疏松患者出现抽筋... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/08/20播放(73378)
很多人到了冬天可能出现小腿抽筋，有很多原因，多见于缺钙，骨头里有钙下降或者骨质疏松患者出现抽筋...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/20播放(73378)
睡觉时小腿抽筋，主要由于体内缺乏钙元素，造成血钙降低，使神经、肌肉兴奋性增高，在弯腿或受凉时可... 纪泉│北京医院 2023/09/02播放(83228)
睡觉时小腿抽筋，主要由于体内缺乏钙元素，造成血钙降低，使神经、肌肉兴奋性增高，在弯腿或受凉时可...
纪泉│北京医院
2023/09/02播放(83228)
"睡觉的时候出现小腿抽筋症状的原因可能是由于：1、营养不良导致的，尤其是维生素B1缺乏的时候，容易发生肌肉痉挛、抽筋的症状。2、由于腰椎间盘突出症或者脊柱的退行性病变，导致脊神经根受压，或者脊神经根内的血流量下降，导致睡觉的时候小腿抽筋的症状出现。3、由于下肢动脉硬化闭塞引起的。4、缺钙也会导致睡觉的时候小腿抽筋症状出现，因为钙离子在肌肉收缩过程中起着非常重要的作用，当血液中的钙离子浓度太低的时候，肌肉就容易兴奋，而出现小腿抽筋的症状。5、由于白天肌肉疲劳，代谢产物堆积，剧烈运动的时候，腿部肌肉频繁地收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度，就会在睡觉的时候出现小腿抽筋的症状。6、因为睡觉的时候没有盖好被子，寒冷刺激导致肌肉强烈收缩，进而引起小腿抽筋的临床症状出现。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/15收听(57060)
"睡觉时小腿抽筋的原因包括低钙抽搐、癫痫全面强直阵挛性发作等，根据不同的病因，治疗方法有所不同。如果是低钙抽搐引起的小腿抽筋，除抽筋以外可有疼痛感觉，患者血钙明显降低，此类患者在饮食上，可服用高钙牛奶或补充虾皮等含钙高的饮食。除此以外还可给予钙片治疗，来减轻症状，提高血钙浓度。如为癫痫全身强直阵挛发作，引起的小腿抽筋，除抽筋以外还可能有意识丧失、咬伤舌头、口吐白沫、尖叫等症状。此类患者应尽早到医院就医，做动态脑电图明确诊断后，可给予抗癫痫药物治疗。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/03收听(93068)
睡觉时小腿抽筋是由于身体缺乏钙元素，导致... 纪泉│北京医院 2023/12/29播放(42751)
睡觉时小腿抽筋是由于身体缺乏钙元素，导致...
2023/12/29播放(42751)
如果是出现了小腿抽筋的情况，需要考虑多种可能的原因。这种情况有可能是体内缺钙而引起的，一般在青春发育高峰期或者在怀孕之后，由于机体对钙的需求量增加，就会导致相对缺钙的现象，容易导致小腿抽筋的症状。出现这种情况可以做一个电解质的检查明确一下，平时要注意多吃一些含钙丰富的食物；同时也可以口服葡萄糖酸钙、维生素D等来针对性的补充；还要注意多参加一些户外运动，增加日光的照射。出现小腿抽筋，还需要排除其他疾病引起的可能，比如腰间盘突出或者下肢的血管病变引起的供血不足，需要做相关的检查明确病因，然后进行针对性的治疗。
2019/05/08收听(57048)
"抽筋在医学上讲又叫肌肉痉挛，是肌肉强直性收缩的表现，导致抽筋最常见的原因是低钙血症，特别是生长发育期的儿童和青少年，可以抽血检查一下血钙情况。补钙治疗就能明显改善，可以选用钙尔奇D，有维生素D的存在可以促进钙的吸收。如果是成年人抽筋，考虑是神经的病变导致其异常的放电引起来，小腿部位的抽筋，常见神经病变主要是胫神经受压，引起神经功能异常的放电导致肌肉强直性痉挛，也叫作踝管综合征，通过查体和肌电图的检查就能够明确诊断，治疗上需要进行神经松解手术，解除神经卡压从而解除肌肉痉挛。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14收听(32380)
一个小腿抽筋常见的原因是肌肉损伤和筋膜炎症以及神经的病变，具体情况如下：1、肌肉... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/06/27播放(798)
一个小腿抽筋常见的原因是肌肉损伤和筋膜炎症以及神经的病变，具体情况如下：
1、肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/27播放(798)
"小腿抽筋的原因很多，年轻人小腿抽筋大多数是由于过度劳累、受凉、血液循环不好引起的，比如近期跑步过多或者是天气比较凉，穿的衣裤比较薄就可以出现。部分是由于腰椎间盘突出或者是椎管狭窄压迫神经，从而出现小腿抽筋的情况，做腰椎间盘CT或磁共振，可以明确诊断。还有一部分患者是由于下肢静脉或动脉血管本身的病变引起，比如下肢动脉硬化闭塞症或者是静脉血栓，想要确诊，需要到医院骨科做下肢的血管彩超检查。如果老年人出现小腿抽筋的情况，大多数是由于缺钙，不排除是骨质疏松引起的，这种情况一定要休息，避免过度活动，同时要注意补钙。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/30收听(37696)
"小腿抽筋儿常常容易发生在半夜部分，是由于缺钙的原因。缺钙可以通过多吃高钙的食物，平时多晒太阳，帮助身体补钙，一般症状会逐渐消失。最多见的还是由于运动之前没有进行腿部的拉伸，或者睡眠姿势不正确，也会出现小腿抽筋的现象。一般建议在跑步之前要做好运动前的拉伸，能够有效避免突然高强度，引起肌肉过度疲劳而导致的抽筋。小腿抽筋时，可以对小腿的肌肉进行按摩、热敷，并调整睡觉的姿势，慢慢会缓解。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/07/28收听(63850)
短期内出现频繁小腿抽筋的症状，常见的原因有以下几方面：1、小腿出现急性损伤和慢性劳损。由于损伤和劳损的存在，局部能会产生肌肉的充血、水肿、炎症反应，从而刺激性的产生肌肉功能紊乱，导致抽筋症状的出现。2、可见于患者缺钙、缺钾，由于离子紊乱，会导致肌肉功能出现异常，也会要出现频发的抽筋症状。3、可见于局部的血液循环不良，比如受凉、静脉曲张或者血管炎等等情况，从而出现小腿肌肉缺氧、缺血，就会导致肌肉功能紊乱，出现抽筋的症状。4、患者患有腰椎间盘突出、椎管狭窄等等腰部的疾病，会导致支配小腿局部肌肉的坐骨神经根，出现相应的刺激和压迫，出现神经支配区域肌肉的功能紊乱，也会频繁出现抽筋的症状。
2020/04/23收听(82466)
小腿抽筋，临床中最常见的原因就是腰椎间盘突出症。如果是腰第四、五椎间盘突出，通常会压迫腰五神经根，导致小腿外侧等区域的抽筋或者放射性疼痛。如果是腰五骶一椎间盘突出，大多数时候会压迫骶一神经根，进而导致小腿后侧、腓常肌区域出现抽筋现象或者放射性疼痛。如果上述椎间盘突出程度比较重，神经压迫比较明显，还可能出现小腿外侧和小腿后侧等区域的麻木或者肌肉萎缩。对于上述情况的正确治疗办法，应该首先完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的程度和突出的方向。大多数患者都可以通过保守治疗得到治愈，极少数患者可能需要手术治疗，摘除突出的髓核或者椎间盘，抽筋现象才可以得到改善。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/26收听(53062)
小腿抽筋可以选择碳酸钙片以及草乌甲素片等药物，要根据患者抽筋的原因决定。1、如果... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/06/04播放(1269)
小腿抽筋可以选择碳酸钙片以及草乌甲素片等药物，要根据患者抽筋的原因决定。
1、如果...
2024/06/04播放(1269)
"小腿出现抽筋的现象，没有任何的科学依据证明会长高，恰恰相反，有可能是由于体内缺钙引起，而缺钙时间长会影响骨骼发育，从而影响生长。小腿抽筋可能是由于腿部受凉，比如长时间吹空调、风扇，或腿部长时间暴露在外，受到风寒刺激，诱发腿部抽筋。也可能是由于白天运动量比较大，身体内的盐分、水分、电解质流失比较多，未能及时补充，诱发腿部抽筋。腿部抽筋以后，建议患者注意腿部保暖，避免长时间走路，适当补充钙质。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/19收听(98238)
"小腿抽筋，发生的原因，多数是小腿部位，受到急性外伤，或者有慢性长期劳累、劳损，以及小腿部位的肌肉，长时间着凉，导致小腿三头肌发生损伤。在肌肉内产生乳酸堆积，出现了局部的气血运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻，病人就会产生小腿部位的疼痛，持续性痉挛，局部还会伴有肿胀、淤青、压痛明显、足跟叩击痛阴性。在出现这种情况后，可以嘱咐病人减少站立、负重活动，注意局部的保暖。可以给予小腿部位进行热敷处理，采用中药熏洗，或者配合传统中医手法，进行小腿部位按摩，都可以加速局部血液循环，促进乳酸代谢，就能够缓解抽筋的现象。"
2019/07/29收听(89652)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
