19岁的孩子如果还想长高建议到医院先完善左侧膝关节的正位片，以明确骨骺是否已经完全闭合、骨骺线是否还存在。如果骨骺完全闭合、骨骺线已经完全消失，这时大幅度纵向长高的可能性比较小。但是如果骨骺线还没有完全闭合，可以通过积极运动、保证充足睡眠以及良好的营养支持治疗，来实现进一步长高。
长高的身体需要大量的碳水化合物、蛋白质以及脂肪、矿物质、维生素供应，所以想长高的孩子一定要保证营养供应充足，并且不能偏食、不能挑食。而生长激素也是帮助长高重要的物质，但是生长激素通常是在进入深度睡眠之后，以及在大量运动的时候才会释放。因此想长高的孩子要保证有充足的能量物质供应、良好的休息睡眠以及适度的运动锻炼，这样才能够拥有比较满意的身高。
