新陈代谢率加快可以帮助机体减肥。新陈代谢快的患者消瘦明显，新陈代谢慢的患者多出现肥胖症状。新陈代谢的快慢主要是指糖、脂肪、蛋白质代谢的快慢，三大营养物质的代谢主要由甲状腺激素完成，甲状腺激素是维持机体正常代谢的兴奋性激素，当甲状腺激素合成、分泌增多时，机体产生高代谢症候群，患者可以出现心慌、出汗、怕热、食欲亢进、大便次数增多、消瘦、乏力，部分患者还可以出现眼征。
代谢率的高低有一定的规定，一般通过基础代谢率进行描述，正常人基础代谢率的数值是-10%到+15%，如果超过15%，就有可能发生高代谢症候群，可能是发生了弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症。正常人要想提高自身基础代谢率，应该多运动，肌肉组织增加以后代谢率就会增加，这时就可以起到减肥的目的，如果不进行运动，肌肉含量少，代谢率就会下降。
