说梦话临床上称为梦呓，常见于以下原因：
1、遗传因素：因为遗传因素易出现梦呓，多为正常生理现象。生活中劳累、疲劳或睡眠不足、睡眠障碍会造成该现象加重；
2、情绪刺激：若白天受到相关刺激造成心理阴影，易在夜间出现梦呓。此时需调整情绪、性格，加强自身免疫力。通过脱敏疗法、暗示治疗及心理治疗，可改善症状；
3、环境因素：环境过于吵闹、潮湿或干燥，温度过高或过低均引起睡眠过轻及睡眠障碍，出现梦呓现象；
4、不良生活习惯：如夜间喜欢喝兴奋性饮品，包括浓茶、咖啡、可乐等，造成大脑兴奋性改变，出现夜间睡眠较浅或梦呓，建议调整、改善生活习惯；
5、身体不适：身体的不适症状包括头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、腹痛、腹胀等均可引起夜间睡眠不安，导致梦呓。
