首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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流产1个月以后，才可以碰凉水，无论孕周大小，只要进行流产手术，都需要一定修复时间和恢复时间。国家规定流产后假期14天，在此期间内，需要恢复和调理。很多女孩子流产以后，不太注意碰凉水问题，认为做小手术没问题，对于凉水、热水都不在意。
过早接触凉水，会造成血管痉挛收缩，对于恢复没有好处，容易出现关节酸痛、肿胀情况出现。流产以后最好是等下次恢复月经以后，再碰凉水或接触凉的东西，否则对于恢复会造成不良影响。
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"流产之后大约在15天左右可以碰冷水，因为流产之后生理恢复期是半个月左右，在半个月左右时间内，身体各项指标可能就会达到正常。但是此时子宫内膜还没有完全修复好，所以在临床上大概在半个月左右就可以碰冷水，但是一定要根据具体情况来决定。假如冬天水特别凉的情况下，也不建议在半个月就碰冷水，最好洗手、洗脸的时候用温水，在1个月之后再碰冷水。如果夏天相对气温比较高，冷水放出来的时候也相对温暖的情况下，在半个月左右就可以用这种水来洗手、洗脸，在临床上不会造成相应影响。在人工流产之后也建议要给予适当保暖，不要吹空调、吹风扇，以免会造成肌肉、关节的疼痛。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/03收听(19770)
"如果是因为人流不全或者药流不全所做的清宫手术，生理恢复期是15天，在15天以后才可以碰冷水。另外，也要根据自身的情况决定碰冷水的时间，假如身体相对比较虚弱，在术后没有很快的恢复到正常状态，可以碰冷水的时间要推迟。如果因为引产之后或者在临床上大月份引产，或者因为足月分娩之后造成胎盘、胎膜残留，如果做了清宫手术，在临床上生理恢复期就会长，比如中孕引产的生理恢复期需要一个月，要在一个月之后才能碰冷水。如果是因为足月分娩或者大月份引产，生理恢复期需要56天，要在两个月之后才能碰冷水。"
2020/01/19收听(37878)
"女性清宫后，至少一个月后才可以碰冷水。女性在刚刚清宫术后，一般会出现少量的阴道出血、腹痛等不适症状，过早的碰冷水可能会造成寒凝血瘀，会造成腹痛，甚至造成宫腔瘀血不能及时排出。在清宫术后可以用温水洗脸、洗手，平时要注意保暖，避免受凉。在清宫术后，饮食方面也要做到注意，适当多吃富有营养的食物，比如吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，喝一些排骨汤、鱼汤等，还要吃时令的瓜果、蔬菜，要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2021/06/11收听(54262)
"小产后至少一个月以后才可以碰凉水，因为女性在小产后身体比较虚弱，过早的接触凉水会造成刺激，影响子宫收缩，会造成产后腹痛，影响子宫的恢复。在小产后过早的碰凉水，容易造成风湿性疾病，所以在小产后最好不要过早的碰凉水。即使是洗碗也可以用温水洗碗或者戴手套来洗碗，避免碰触凉水受到刺激。小产对女性的身体以及子宫都是有一定创伤的，在术后一个月左右身体才会恢复，所以才有坐月子的说法。在小产后不仅不能过早的接触凉水，还要注意不能太过劳累，要多休息加强营养，以便使身体早日康复。"
2019/11/14收听(38864)
"剖宫产术后大约在3个月左右才可以碰凉水，因为生理恢复期基本上是在3个月左右，只有生理恢复期过了之后，体内的各项指标才会恢复到非孕期的状态，这个时候碰凉水对身体不会造成相应的影响。由于个体差异不同，有的人可能到了3个月的时候碰了凉水，仍然会出现相应的症状，比如关节疼痛、皮肤肌肉的疼痛等，建议根据自身情况给予相应的调整，比如身体相对比较虚弱，在剖宫产之后总是感觉到疲劳，在3个月的时候仍然有大量出汗的现象，暂时还是不要碰凉水并且一定要在饮食上加强营养，使身体尽快康复，之后再碰凉水。"
2020/02/03收听(66616)
"人流术后患者的身体比较脆弱，抵抗力比较差。如果人流术后马上碰冷水，可能会导致患者感冒，不利于病情的恢复，因此建议人流半个月之后碰冷水。如果是在冬天，建议一个月之后碰冷水，有利于病情恢复。术后患者应该多补充营养，可以多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品、乳类等，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。患者应该多卧床休息，不能过于疲劳，避免做重体力活，要注意阴部的卫生，避免引起阴道炎等妇科疾病。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/23收听(66668)
"顺产之后，产妇需要坐月子，在这一个月之内需要注意休息，适量的增强营养，还需要注意保暖。但是出月子以后也不能碰凉水，子宫恢复到怀孕之前的状态，大概需要42天左右的时间，在这42天之内是不可以碰凉水的，应该做B超检查确定身体完全恢复之后，才可以恢复正常的生活，可以碰室温下的水，也不要碰太凉的水，特别是在寒冷的冬季，不能用太冰的水，否则容易导致肌肉收缩或者关节疼痛的问题。如果在炎热的夏季，也不能用从冰库里刚拿出来的水或者从冰箱里拿出来的食物，最好不要较长时间的接触，如果接触的时间长容易导致风湿性关节炎的发生。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/03收听(32360)
"人工流产手术后最好是在一个月之后再碰冷水。虽然人流的生理恢复期是半个月的时间，但是有一些生理指标还不会降到正常，比如有些人人工流产之后，血HCG的指标大约在20天以后才降到正常，所以建议人工流产之后最好是一个月再碰冷水。在人工流产之后除了加强营养，保持外阴清洁之外，在日常生活中也要注意保暖，并且在人工流产之后第十天一定去医院做B超检查，主要了解人流是否已经做干净，并且了解子宫恢复的情况是否正常，如果出现异常情况临床及时给予处理。"
2019/02/25收听(40922)
人工流产之后身体的生理恢复期是半个月，在半个月之内是不可以碰冷水的，半个月以后才可以碰冷水。但是，如果刚好人工流产是在冬天，那么一定要注意一个月才可以碰冷水，对于身体的康复会更有利一些。另外，人工流产之后除了注意保暖，还要注意加强营养，在饮食上要给予充分的蛋白质、维生素类的补充，也建议清淡饮食，可以增加机体抵抗力，更有利于身体的康复。而且人流之后，术后如果没有不舒服的情况下，10天可以去医院复查B超，了解人流之后子宫收缩的情况以及宫内是否有残留，如果有不舒服的情况下，随时随地去医院做检查。
2019/02/19收听(91906)
"在分娩后的产妇，无论是正常顺产，还是剖宫产，尽量选择在一个月后的时间接触凉水，凉水不宜过于寒凉，尤其是含有冰冻成分的凉水，即使是正常的女性患者，也不适合碰触。尤其是月经期以及产后的女性，在这个时期身体比较虚弱，经常接触凉水会引起疾病的发生，对身体健康造成严重的影响，有的患者会引起宫寒的病情发生，造成痛经的病情发作，而有些患者甚至可以引起风湿性疾病的发作。女性患者在日常生活中需要注意保暖，在使用水时尽量使用温水，尽量避免在过于寒凉的环境中生活，可以有效的减少疾病的发生，对女性的身体健康有益。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/15收听(75756)
"流产半个月以后是可以碰凉水的，这个是没有影响，流产手术是属于一个小手术，不会说像坐月子一样什么事情都不做。流产手术后正常恢复的时间是需要一周左右，子宫的恢复需要再来一次月经后，代表已经恢复到一个正常的情况，一周之后工作不是特别累，可以进行正常的工作，也可以适量的干一些家务活，这个是不影响的。并且手术后不建议绝对的卧床休息，当孕囊吸出后会有一定的内膜组织需要排出，尽可能多活动有助于宫腔里面的组织和积血排出，有助于子宫恢复到正常形态。只要在出血期间不进行盆浴、坐浴都是可以的，在一周后恢复到正常的工作和学习。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/07/22收听(82656)
"做完流产手术之后，女性的身体抵抗力一般都是比较低的。在流产之后，由于子宫收缩还有流血的关系，所以在做完手术之后要好好休息，注意保暖。一般情况下，建议在手术之1周之后再去碰凉水。同时在手术之后1周之内尽量的避免剧烈运动，多休息，适当的活动。在术后2个月之内是不能够同房的，而且在吃东西方面也不要吃冰的、生冷刺激的食物，以免影响子宫收缩，导致出血增多。做完流产手术之后，饮食上也要清淡，多喝汤类，吃高蛋白的食物，不要吃活血的、辛辣刺激的食物。手术后定期去做复查，同时也要注意修复子宫内膜。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/10/06收听(59878)
"流产后一个月内不可以碰冷水，注意保暖，防止着凉。注意事项如下：1、术后一个月内不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物，比如红糖水、米酒、当归、桂圆、阿胶、红枣；2、一般流产后半个月之内有少量出血是正常的，肚子隐隐的痛也是正常的，属于子宫收缩痛的正常反应，可以用暖宝贴或者暖水袋热敷小肚子；3、术后一定要注意外阴的卫生，每天要清洁外阴，清洗内裤，要穿纯棉的内裤，不能穿化纤的内裤，要穿宽松的裤子；4、术后半个月来医院做B超看一下有没有残留，术后一般一个月左右会来月经，35天不来月经一定要来医院就诊。来完一次月经干净后也要来医院复查彩超，看一下子宫和附件恢复的情况。"
王璐│江西省妇幼保健院
2019/05/31收听(52374)
"来月经期间碰凉水可能会造成经血排出不畅，甚至会造成月经量的减少，会造成痛经。另外，在来月经期间如果洗凉水澡甚至还会造成闭经。女性在来月经期间身体相对比较虚弱，在来月经期间尽量不要过度碰凉水，否则还容易造成关节疼痛。所以女性在来月经期间要注意保暖，避免受凉。在月经期间不能吃生冷的食物，在月经期间还要注意加强营养，吃富有营养的食物，比如可以喝鸡汤、鱼汤，吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等等。月经期间要注意保持外阴的清洁卫生，禁房事、盆浴，还要注意进行适当的运动。"
2019/12/07收听(48974)
"从西医的理论上来说，月经期间可以碰凉水，当然这和个人的体质有很大的关系。有些人本身体质比较虚弱，在月经期间接触凉水就很容易会生病。如果身体条件比较好，少量接触凉水是没有问题的。在中医理论上通常会认为女性先天的抵御寒冷的能力是比男性要弱，来月经的时候身体又比较虚弱、免疫力下降，身体对于外界病菌的抵抗能力也是在下降，这时如果接触到凉水就很容易会造成寒气入侵，引起不舒服或者生病的情况。按照中医理论，来月经的时候不建议接触凉水，也不建议吃生冷的东西。如上所述，对于中国人来说，月经期间不接触凉水是最好的，当然这个也看个人的体质。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04收听(16396)
"月经期间尽量避免接触到凉水，最好是用温水洗衣服、洗菜。月经期间如果碰了凉水，容易引起经血流出不畅，导致痛经的可能。另外还会造成月经停止的可能性，所以最好是不要碰凉水，多注意保暖，注意清洁卫生。如果月经期间碰了凉水，出现了痛经的症状，可以使用温热的毛巾热敷小腹部，以缓解疼痛；也可以用痛经贴，痛经贴的效果还是比较好的。如果经期碰了凉水，或抵抗力比较低，如果有凉水的刺激，很容易导致寒气入侵。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/13收听(60312)
"孕妇碰凉水一般没有太大的危害，但是在孕早期和孕晚期，尤其是孕期最后一个月，尽量不要摸过凉的水，过凉刺激可以诱发宫缩，导致流产或早产。在怀孕期间洗澡水、洗脚水以舒服为宜，建议温度在35-40摄氏度比较好，在孕期孕妇要保持轻松愉悦的心态，避免心理上或身体上任何不良的刺激，因为任何的不良刺激都有可能导致不良的结局。要学会自己数胎动，每天固定3个时间段，一次一个小时，用来了解胎儿在宫腔内的情况，一旦出现胎动明显增加或者明显减少，都有可能提示胎儿有异常，胎动消失24小时胎心就会停止，要及时到医院就诊。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/22收听(58004)
"月经碰凉水容易引起着凉导致宫寒，还会引起痛经、月经量减少、经血发黑等情况。因为接触凉水容易影响血液循环，还会引起腹部疼痛等现象。在月经期身体抵抗力低下，如果接触凉水还会引起着凉、感冒等现象，容易引起发烧、头痛、全身无力等现象。在月经期间需要注意保暖，不能接触凉水，不能用凉水洗衣服，也不能用凉水洗澡等，更不能经常喝凉水等。如果接触凉水后出现不适，需要多喝红糖水，还需要用暖袋暖肚子，出现感冒后需要服用板蓝根、红糖姜水等。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/07/29收听(64788)
满月之后是不可以碰冷水的，无论顺产还是剖宫产都不可以碰冷水。满月就是指一个月，在民间称为满月，但对于产妇来说，没有达到生理恢复期，这时的激素水平还没有降到正常，体内的各项指标也没有恢复到非孕状态，所以不可以碰冷水。建议卧床休息。正常分娩的情况，在临床上生理恢复期需要56天的时间才能恢复到非孕状态，所以建议不要碰冷水，以免造成关节肌肉的疼痛，造成对身体的不良影响。在产后56天之内，建议饮食上一定要加强营养，要注意保暖，尤其在夏天开空调一定不能对着身体吹，以免对身体造成影响。
2020/04/13收听(68752)
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