心脏痒痒的、睡不着，可以分成下面两步，明确心脏问题和改善睡眠状态，进行针对性应对，具体如下：

1、明确心脏问题：明确心脏痒痒的感受，因为心脏的神经传导和其感受不可能出现痒痒的一个感觉异常，其感觉应该表现出来，或者病理上的胸闷、心慌、心悸、心前区的疼痛、闷痛，但是痒痒的主观感受，需要将其进一步明确。明确之后，是否伴有胸闷、心前区疼痛、撕裂样疼痛，以及其他的主观感受。根据主观感受，了解有无相关的器质性心脏病，或者仅仅是一种感受上的异常和心理问题的躯体化表现。要知道心脏痒痒的背后有无心脏病，或者此感觉有无伴发其他问题；

2、改善睡眠状态：出现此问题以后，还需要从自身角度来考量自己睡不着的处理。心脏痒痒的、睡不着，因为自己睡眠的问题障碍而感受到异样的感觉，此种感觉发生在心前区位置，所以因果关系就应该从睡眠障碍来入手。观察自己如果在睡着或者睡眠状态改善的时候，症状是否会明显好转。除了睡眠障碍之外，还需要判断有无合并有焦虑、抑郁的情绪变化。