腰椎间盘突出和腰肌劳损，是引起腰疼的常见的原因，但是两者之间有明显区别，主要情况如下：

1、症状区别：腰椎间盘突出患者在腰疼时，多数伴有下肢腿部症状，与腿部麻木、疼痛等，而腰肌劳损患者主要局限于腰疼，而没有下肢的疼痛、麻木等症状。另外从检查发现，腰椎间盘突出患者的CT、核磁共振提示明显腰间盘突出，同时伴有脊髓神经压迫。而腰肌劳损患者的CT、磁共振提示椎间盘无明显异常，但腰背部肌肉可见水肿、炎性改变；

2、治疗区别：腰间盘突出的治疗包括保守治疗和手术治疗，对于腰疼、下肢症状不明显的患者，通常采用卧床休息制动，采用NSAIDs类药物、营养神经药物，进行对症治疗，经过3-6个月的保守治疗，多数患者得到缓解。如果3-6个月保守治疗无效，还合并有急性腰椎间盘突出，并伴有马尾神经症状，此时患者要尽快手术治疗，解除肌肉、神经压迫。腰肌劳损的治疗主要为保守治疗，保守治疗方式主要包括药物的活血治疗、消炎治疗，同时可以做理疗、针灸、艾灸等，能够帮助症状缓解。