如果睡眠较多，可能破坏原有的人体生物钟，造成生物钟紊乱，从而引发头昏脑胀、精神不集中等症状。另外，睡觉过多还可导致人体基础代谢率和新陈代谢减慢，引发脏器功能受损和肌肉松弛，导致出现食欲不佳、全身乏力等症状。

另外，睡眠过多后也可出现精神比较萎靡，对各种事物并无兴趣，从而导致抑郁、焦虑等不良情绪的产生。因此，应避免睡眠过多，以免产生不良的身体反应。