怎样使面部肌肉不松弛

2021-08-06 17:48播放 :

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视频内容

若求美者想保持面部肌肉线条，常用方法如下：

1、调整生活习惯：长期使用手机、电脑会让脸部皮肤、肌肉松弛，应尽量减少使用。若吃饭遇到较硬食物，应尽量慢嚼细咽，用两侧牙齿咀嚼，可使脸部线条保持平衡，防止下巴下垂。求美者还可食用骨头汤、猪皮等胶原蛋白丰富的食品，使皮肤保持在相对较好的状态，对提升肌肉有一定益处；

2、采用医美手段：必要时还可通过手术治疗，如超声刀、热玛吉，改善皮肤状态，使皮肤、肌肉比较紧致。如果皮肤肌肉严重松弛，还可使用线雕或拉皮方式，改善面部情况。

怎样预防面部肌肉松弛

面部肌肉松弛，主要是因为一个年纪的增大、细胞的衰老，然后引起松弛。一般营养方面，就是要保证高质...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/12播放(37182)

如何防止面部松弛

面部松弛实际上是面部皮肤老化的一个明显表现。皮肤在25-30岁左右就开始逐渐老化了。老化的表现可能有多方面，其中皮下的弹力纤维或者是胶原纤维减少或者是老化，就会导致皮肤的弹力或者是韧性下降，从而导致面部的皮肤松弛。如果防止它的松弛，主要是做好它的防晒，还有过度疲劳还有尽量不要熬夜等，这些因素都会导致面部皮肤的老化，从而加重面部皮肤的松弛。除此之外，也可以适当的补充维生素类的外用药膏，比如维生素E乳膏可以适当的外涂。

语音时长01:18''

许光仓│镇江市中医院

2018/07/31收听(27652)

01:54

面部松弛怎么办

根据面部松弛的严重程度，可选择以下几种治疗方法：

1、轻中度：

何志│西安市第四医院

2021/07/22播放(57602)

面部松弛该怎么办

"面部松弛可以用微整的方法，如含肉毒素的水光针，或者进行肉毒素精准的注射，使皮肤紧致起来，达到矫正面部松弛的效果。但这些治疗都为短效，需要在3-6个月重复进行治疗，才能达到比较好的效果。另外，也可以用线雕，将线埋于皮下，刺激皮肤胶原蛋白的产生，起到使皮肤紧致的效果。如果年龄比较大的人出现严重的面部松弛，可以采用手术进行面部皮肤的提升，通过对额和上面部和下面部的提升，进行筋膜的悬吊，能达到比较好的除皱效果。"

语音时长01:16''

李小静│安徽医科大学第一附属医院

2021/01/19收听(94036)

02:27

面部松弛怎么办

面部下垂分上面部下垂、中下面部下垂，上面部下垂指眼睛以上部分，表现为眉眼松垂、睑距变小，甚至出...

毕洪森│北京大学第三医院

2018/07/26播放(54794)

面部松弛怎么办

"面部松弛一般有几种方式：首先，从饮食上面要注意，保持蛋白的摄入，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼类的摄入。多吃一些，比如猪皮、牛皮这类的，多补充维生素E、C，蔬菜、水果的摄入。其次，从护理上，尽早注意按摩提拉，也就是由下往上的提拉。还可以用鸡蛋在面部滚动，就是煮熟的鸡蛋剥了以后，在面部滚动，不要烫着，也是一种能够舒展松弛皮肤的方法。还有像蜂蜜、杏仁露都可以。"

语音时长01:21''

白彦萍│中日友好医院

2019/07/24收听(30724)

肌肉松弛怎么办

针对肌肉松弛的情况，可以采取如下的处理措施：第一、首先要去除掉引起这种症状的病因，比如有些患者是由于存在骨或者是关节的严重损伤，需要长时间的制动，进而导致了肌肉出现松弛，而有些患者则是由于存在神经的损伤，导致了肌肉出现瘫痪。针对上述种种病因，首先需要治疗原发疾病。第二、在治疗原发疾病之后，患者需要在医生的指导下做相应的功能锻炼来缓解这种症状。比如患者要针对这种症状做一些周围关节的主动活动，比如如果患者有小腿后侧的肌肉松弛，可以多做一些踝关节的背伸、跖屈这样的活动，以增强小腿部位的肌肉力量，改善症状。第三、患者在锻炼的同时，需要加强营养，建议患者要多吃一些富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物。比如患者可以吃一些鸡胸肉、牛羊肉，或者是大量的新鲜绿色蔬菜、水果这类的食物。第五、患者在做相关的锻炼和补充营养之后，还可以配合相应的理疗，比如可以针对此处做一下针灸、推拿、刮痧、拔罐之类的理疗。

语音时长01:37''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/30收听(85608)

01:53

肌肉松弛怎么回事

肌肉松弛、发软主要由于肌肉比较薄弱，造成年轻人或老人肌肉松弛，肌少症，也可以由于神经支配，如截...

纪泉│北京医院

2021/06/10播放(70146)

肌肉松弛的原因

"年轻人肌肉比较紧实，在随着人体的衰老，身体的肌肉就会逐渐变得松弛，这个时候就会显得松松垮垮。由于年龄增长，饮食和生活习惯的原因，以前不胖的患者现在也会逐渐变得比较胖，身体会逐渐变得臃肿，原来紧绷的肌肉会变得松弛。缺乏锻炼也会导致肌肉松弛，患者如果是长期从事办公室工作的人群或者是长期缺乏锻炼的人群，就会导致肌肉逐渐变得松弛。这类人群可以选择多参加体育活动，或者到健身房去锻炼，松弛的肌肉就会逐渐变得紧绷而富有弹性。另外，过度减肥、营养不良、精神原因、长期吸烟等，也会导致肌肉松弛，可以多补充胶原蛋白，避免食用油腻食物。日常生活中放松心态，戒烟，这样就能够使松弛的肌肉变得紧绷而富有弹性。"

语音时长01:28''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/22收听(34048)

01:50

肌肉松弛的原因

肌肉松弛的原因比较常见于废用性萎缩病人，如脑外伤，手术后需长期卧床，没有活动则肌肉逐渐萎缩，会...

林韩│乐东县人民医院

2019/01/24播放(61726)

01:39

肌肉松弛剂有哪些

肌肉松弛剂包括去极化松弛剂和非去极化松弛剂，具体如下：

1、去极化松弛剂：多用司可...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2021/05/08播放(62252)

01:43

肌肉松弛怎么回事

全身肌肉松弛，可能见于微量元素缺乏、维生素缺乏、缺乏锻炼、肌肉力量不够或营养不良等疾病。

李晋玉│北京中医药大学东直门医院

2020/05/13播放(98838)

肌肉松弛怎么治疗

"肌肉的紧张与松弛，是由肌肉纤维状态来决定的。肌肉纤维通过神经释放的电信号，来进行收缩，当电信号通过之后，就会恢复舒张状态，在没有任何疾病，以及特殊身体状态的前提下，正常成年人肌肉的松弛现象，是平时缺乏运动锻炼的表现。想要改善这种症状，需要针对松弛的肌肉，进行收缩训练。以手臂肱二头肌为例，当出现肌肉松弛现象时，可以进行负重的肘关节屈伸练习，选择哑铃等重物，用手握住，手臂保持自然下垂的状态，屈肘时先吸气，快结束时开始做缓慢的屈肘动作，同时缓慢呼气，呼气停止时，就可以将手臂恢复原位。每天锻炼次数不限，以肌肉酸胀感为程度，长时间保持锻炼，就可以刺激肌肉纤维，使身体的肌肉更加紧实。"

语音时长01:18''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/23收听(46274)

肌肉松弛是怎么回事

"出现肌肉松弛的症状，可能是因为维生素的缺乏、缺乏锻炼、微量元素缺乏、肌肉力量不够，或者营养不良等疾病导致的，可以积极去正规医院完善必要的实验室检查，查微量元素。针对不同微量元素缺失的情况进行饮食结构的调整，适量的通过药物辅助治疗进行症状的缓解，也可以进行适量的功能锻炼，增加肌肉的力量，多吃富含丰富维生素的食物。通过营养结构的调整、运动锻炼的加强、实验室检查的辅助监督，可以起到很好的治疗效果，让肌肉松弛的症状得到及时有效的缓解。"

语音时长01:10''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/04收听(25148)

肌肉松弛怎么回事

"肌肉松弛在临床上是一种正常现象，患者如果肥胖或者随着年龄增长，这个时候肌肉就不如年轻的时候看着紧实，就会显得比较松弛。这种肌肉的松弛会从手臂的肱二头肌开始，随后面部的肌肉以及大腿的肌肉和腹部的肌肉，都会变得松弛，脂肪开始堆积，人也会看着比较胖。这是一种正常的生理情况，随着年龄的增长就会出现。如果患者比较介意自己的肌肉松弛，可以到健身房在健身教练的指导下来做健身，能够把多余的脂肪组织消耗掉，并且使肌肉变得粗壮有力。这个时候肌肉就会看起来更紧实，所以只有通过运动才能改善这种情况。"

语音时长01:13''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/17收听(67542)

01:58

肌肉松弛怎么治疗

肌肉松弛的治疗，主要包括寻找引起肌肉松弛的原因，对这些原因进行治疗，以及肌肉康复锻炼。

...

陈建海│北京大学人民医院

2023/08/04播放(38326)

01:44

面部肌肉如何分布

面部肌肉分布如下：

一、面神经支配的肌肉：

1、额肌：可以做提眉毛动作...

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/07/26播放(61018)

为什么面部肌肉会跳动

"面部肌肉跳动，如果是偶尔发生，大多是由于过度疲劳、严重睡眠不足，或者长时间受寒，导致的面部肌肉的痉挛引起的跳动，通过局部的热敷按摩以及休息，症状可以缓解。如果出现持续性的面部肌肉跳动，就要考虑病理性因素的可能，主要有以下这些方面：一、遗传性因素，比如多发现硬化症导致的肌肉的异常活动。二、血管非占位性病变，比如颅内动脉瘤，或者脑膜瘤压迫面神经引起的面部肌肉的痉挛。三、面神经炎以及颅神经疾病，由于面神经受到压迫或者发生炎症，导致面神经肌肉麻痹，出现脸部肌肉的跳动症状。一旦出现持续性的跳动，需要及时的去医院就诊，早诊断、早治疗，减少并发症。"

语音时长01:08''

孙承斌│哈尔滨市第一医院

2020/12/24收听(38292)

如何放松面部肌肉

"想要达到放松面部肌肉的作用，首先应当注意放松心情，因为愉悦的心情会使肌肉得到松弛，这样会达到放松面部肌肉的作用。同时如果面部肌肉出现僵硬的情况，可能是神经系统功能受到了一定的损害。必要的时候应当到医院就诊，除外是否有帕金森病等等肌张力升高疾病的存在。并且在医生的医嘱之下，服用一些神经营养药物，来帮助面部肌肉得到放松。此外一些面部肌肉的放松动作也可以达到放松面部肌肉的作用。平时可以适当的进行面部的训练，首先可以将嘴张大，喊出“啊”的口型，每天重复3-6次，这样可以起到使面部肌肉放松的目的。"

语音时长01:13''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/09收听(73458)

02:31

面部松弛如何提升紧致

面部松弛就提到一个词叫做面部年轻化，怎么样使皮肤面部年轻化，分为几个大类进行改善：

邢倩│石家庄市中医院

2018/11/01播放(83436)