中国人民解放军总医院
针灸科
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一般出痧后24小时可以洗澡，痧证明显时建议48小时后洗澡。一般刮痧后局部可出现痧证，代表邪气散出以及局部毛细血管破裂。局部毛孔打开后如果即刻进行洗澡，湿气可从毛孔重新进入体内。
所以出痧后当天应避免洗澡，一般需间隔一天再洗澡，虽然痧证未完全消退，待局部毛孔闭合后，湿气也不易进入体内。如果痧证明显，呈紫黑色，提示邪气较重，毛孔损伤可能较为明显，这时过早进行洗澡，湿气可能进入体内。尤其是既往存在邪气，湿邪再进入时，可使症状再次加重。但也无需待痧证完全消退再进行洗澡，因为此过程通常需一周时间。
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"出痧后通常需要3-6h再进行洗澡，出痧后不能立即洗澡，因为出痧后会使皮肤局部汗毛孔张开，洗澡会使身体遇上风寒湿邪，通过张开的毛孔侵入体内，因此出痧后必须等皮肤毛孔完全闭合，才能进行洗澡。通常时间因人而异，如果刮痧后痧象较轻，可在3h后洗澡，如果痧象较为严重，需要等6h之后才能洗澡，洗澡时应该用温水，不要用凉水，也不要揉搓皮肤，洗澡之后可以涂润肤乳来保护皮肤。刚刮完痧就洗澡或洗澡时用力搓揉皮肤，可增加皮肤损害程度，容易造成皮肤感染。刮痧之后用冷水洗澡容易使湿寒侵入机体，导致骨关节痛。另外，刮痧后需要注意保暖，刮痧后最好喝一杯温开水，并且注意不要吹冷风，不要吃生冷的食物。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/03/23收听(25626)
"刮痧跟洗澡之间没有什么太多的禁忌，如果你刮痧了，只要是没有起泡，洗澡就可以。由于刮痧它是一个外治法，它伤不损伤皮肤，一般它不会损伤的皮肤，外表就没有创伤，没有创伤就不妨碍洗澡，只是洗澡的时候水温不要过低，不要洗冷水澡，一般温度控制在40℃上下，如41-42℃，比较舒适的洗个澡就可以了。洗完澡之后相对来说注意保温保暖，不要说洗完澡之后就对着空调吹，这样是不太利于身体健康的，主要这个时候毛孔是打开的，这个时候相对来说自然的干燥就可以了，因此刮痧跟洗澡之间没有矛盾性，不用这么机械的去遵循某种原则，它不妨碍洗澡。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26收听(35162)
刮完痧后不可以马上洗澡，如果马上洗澡，容易受到外界邪气侵袭。多长时间可以洗澡，取决于刮痧的程度... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/11/27播放(98802)
刮完痧后不可以马上洗澡，如果马上洗澡，容易受到外界邪气侵袭。多长时间可以洗澡，取决于刮痧的程度...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/11/27播放(98802)
刮完痧通常24小时后能洗澡，如果痧痕较严重， 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/04/16播放(77468)
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/04/16播放(77468)
推背出痧属于保健治疗范畴，主要包括刮痧出痧、走罐出痧等，无论为何种出痧，均为人体表面部分微血管... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/10播放(31245)
推背出痧属于保健治疗范畴，主要包括刮痧出痧、走罐出痧等，无论为何种出痧，均为人体表面部分微血管...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/10播放(31245)
"刮痧可以疏通体表经络，促进组织代谢，排出体内毒素。刮痧后人体毛孔处于扩张状态，湿气、寒气、病原体等外邪容易通过开放的毛孔入侵体内。所以，刮痧后不要立即洗澡，在皮肤毛孔闭合恢复原状后，应根据痧象程度，在刮痧后1-6小时内洗澡。如果呈现轻度痧象，则可在刮痧后1小时洗澡；如果呈现中度痧象，则可在刮痧后3小时洗澡；如果呈现重度痧象，应在刮痧后6小时以上再洗澡；如果不是特别着急，等24小时以后再洗也比较稳妥。"
张伟│河北医科大学第三医院
2018/09/27收听(31660)
"脖子上容易出痧主要指人体刮痧过程中对于脖子处非常敏感，反复刮痧之后很容易出现出痧的症状。多提示脖子的毛细血管网特别丰富，很容易在外界刺激下出现毛细血管破碎而导致出痧的情况。刮痧本身是一项对人体有益的保健治疗活动，对于刺激人体免疫力、提高人体免疫力都有非常大的益处。刮痧是通过使毛细血管破碎的方式来促进人体免疫系统进行调动，调节免疫细胞还有人体的组织液来共同完成一项免疫活动。在临床上刮痧还可以祛湿，可以改善人体气血，对于祛除瘀肿、改善局部血液循环等都有非常大的益处，最好在医生的指导下对脖子的特定部位来进行刮痧。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/20收听(23580)
"在物理治疗之后肩膀出现出痧的问题，属于正常的现象，出现这种问题是由于局部受到刺激造成的。如果出现颜色比较深的情况，是出现了异常的表现，如果颜色比较深，代表着局部血液循环不好。深红色代表存在热症，如鲜红色存在阳虚火旺的表现；黑色有可能是存在寒症；深紫色有可能存在湿疹等等问题引起的，可以根据具体情况调整、改善。大部分的患者主要以改善局部的血液循环为主，可以达到一定的治疗作用。出现这种问题的时候，如果伴随着其它的症状，比如存在肩膀的疼痛等情况，要综合性的治疗改善才可以更好地帮助解决出痧的问题。以后出现这方面的情况要判断颜色，帮助判断疾病的情况，可以更有助于后期的调理和治疗。"
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/09/24收听(42480)
"刮痧是一种中医传统的治疗方式，利用砭石或者刮痧板，在患处以及身体其它的软组织处，进行反复的推刮治疗，改善血液循环障碍类疾病的症状。如果在没有进行刮痧治疗的时候，出现刮痧后的反应，很有可能是因为局部的软组织出现炎症，或者手臂的软组织受到损伤，都会出现这种症状。不管是慢性的损伤产生的炎症，还是急性损伤产生的皮下出血，出现症状后，需要先观察手臂是否出现疼痛，以及活动受限等其他症状。如果没有不适症状，一般不需要特殊处理。如果伴随其他疼痛不适的症状，需要进行血常规以及局部有针对性的检查，防止是因为其他严重疾病，例如血液性疾病，导致局部出现这种反应。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08收听(70766)
"刮完痧是可以洗澡的，它不是不能洗澡，刮痧跟洗澡之间没有这么大的禁忌性，没有这么严重，不要臆断。刮痧只是用在一个外周的治疗，它就是用这种圆形的刮板，蘸上介质去刮治。在刮治的过程中，其实根本就没有破坏皮肤，也就是说皮肤上没有任何的创口，没有创口的话就不影响洗澡。如果说刮破了，刮出了水泡了，这个时候不能洗澡，这是操作者的手法有问题。它刮完了出现的这种痧点，这个痧点造成的皮下出血，皮下的出血对洗澡来说实际上不影响。因此刮完痧可以去洗澡，稍微稍事休息就可以洗澡，有半个小时之后就可以了。"
2020/06/26收听(49412)
"出现了头痛并且眉心出痧的情况，说明了是肝火上炎所引起的头痛症状。平素是由于精神过度紧张或者对某件事情过分的担忧，造成了心情的焦虑，出现上火而表现的头痛。还有一种可能就是经常吃辛辣刺激性的食物或者经常的饮酒，睡眠的时间减少，也会出现上火的情况，表现为头痛、眉心出痧。平素一定要多喝水，多饮水的目的是为了促进排尿，有降火的作用。另外也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食品，同时更不能够饮酒，这些都会加重上火的症状。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/14收听(77052)
"容易出痧是身体弱的表现，这种体质的人容易患病。简单的说可能是体内湿邪过大、气血虚弱，或者是体内有大量的瘀血所导致。临床上容易出痧的患者毛细血管都比较脆，血管的弹性明显的降低，而出现了刮痧之后很容易出现瘀血、毛细血管破裂的状况。这种情况多提示体内凝血功能出现障碍，可以选择在医院做一些相关检查，比如检查一下凝血功能、血常规等。另外，也可以通过中药和其他方式来进行治疗和调养。中药方面可以考虑针对其病因用相关的中药，如参苓白术散，还有一些增强体质的药，像补中益气丸等等，这些都可以。生活饮食方面应该重点调养，注意休息，每天适当运动，这样才能使身体调养更好，刮痧症状也会恢复正常。"
2019/06/21收听(81896)
"刮痧是一种中医的传统疗法，是国家中医药管理局下发的诊疗目录当中的一种正规的临床操作手法。刮痧就是把通过各种手法把患者皮下的毛细血管给刮破，患者就出现了红色的痧，这种痧就是毛细血管的出血点。脊柱部位出痧如果比较多，代表患者背部受凉，或者背部有疼痛以及缺乏运动都可以导致出痧，有一些刮痧在操作不当的时候，用力过大以及时间过长也会导致出痧比较多，这种情况在临床上也有。患者出痧过多并不需要太惊慌，只要采取热敷，这种毛细血管破裂出的痧就可以逐渐吸收消失。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(69636)
容易出痧说明患者体内有瘀滞，或者火毒。瘀滞包括寒凝血瘀和气滞血瘀，火毒一般是指体内有火，且比较... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/13播放(45166)
容易出痧说明患者体内有瘀滞，或者火毒。瘀滞包括寒凝血瘀和气滞血瘀，火毒一般是指体内有火，且比较...
2023/04/13播放(45166)
如果刮痧出痧了，有人认为有疗效。出痧的颜色，实际上代表邪气的轻重。比如邪气较轻，颜色相对较淡。... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/05/25播放(39080)
如果刮痧出痧了，有人认为有疗效。出痧的颜色，实际上代表邪气的轻重。比如邪气较轻，颜色相对较淡。...
2023/05/25播放(39080)
"大腿外侧出痧，说明存在气滞血瘀、筋脉痹阻的情况。痧在中医学认为就是痧毒，是影响气血运行的瘀血。现代医学认为，痧是皮下毛细血管破裂形成的瘀血、瘀斑、瘀点，其影响营养物质的吸收是新陈代谢的病理学产物。痧代表着气血不通、筋脉痹阻、瘀血阻滞的情况，一般采用散寒止痛、行气活血、温经通络的药物进行治疗。在大腿外侧出痧，有局部的肌肉劳损、间盘突出，或是下肢的静脉性疾病，都会出现出痧的情况。"
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/12收听(94566)
出痧的本质是在刮痧后，皮肤下的毛细血管破裂、出血造成的小出血点，中医称为叫痧。从中医来讲，痧相... 霍则军│北京大学第三医院 2023/12/03播放(74584)
出痧的本质是在刮痧后，皮肤下的毛细血管破裂、出血造成的小出血点，中医称为叫痧。从中医来讲，痧相...
2023/12/03播放(74584)
"腿部出痧的临床表现主要有如下几个：1、在刮痧后可能会出现分布比较规律的暗红色的皮疹。这些皮疹一般在刮痧后或者刮痧一天后出现。一旦出现往往分布非常规律，仅仅在刮痧的路径上会有，并不会出现在其他的部位，也不会向周围扩散；另外皮疹不会伴有一般损伤所并发的皮肤肿胀。2、会有刮痧部位皮肤表面轻微的疼痛。这种情况出现的几率不是特别高，大部分患者没有任何的感觉。3、可能会有皮疹颜色的转变。一般出现皮疹之后会在3-5天的时间内颜色逐渐的转为青色、紫色，然后转为淡黄色，之后就会逐渐的消退。在此过程中，在绝大多数患者没有任何感觉。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/14收听(85770)
中医自古有用刮痧的方法来解除热毒，很简单，也就是用刮痧板，如果没有刮痧板的时候，也可以用牛角梳子或者骨质的梳子，实在不行用桃木片的梳子也可以。然后在身体的内侧，也就是中医讲属于阴经的一部分，因为是热。如果热入血分的时候从阴经刮痧出来，可以帮助营血分的热外解，防止内功心肺。具体的方法就是在内侧拿刮痧板轻轻地划嗓子这个地方，因为男性都有喉结，女性虽然喉结不明显，但是咽部因为有喉骨的突略突出。用刮痧板都不太舒服，而且有的时候喉节是突出的，而天突穴出现又是凹下去的，这个时候刮痧板也很难照顾凸凹不平的状态。所以很简单的办法，就是可以用手轻轻地捏住喉部的皮肤，往上一顿一顿，揪起来这么轻轻地顿，过一会痧点也会从这个地方出来。这种方法特别方便，用于对咽喉部有热证时候的排解，用出痧的方法来排解热症。
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/10收听(59182)
"刮痧实际上和洗澡这件事之间并没有相矛盾的地方，只要刮痧的时候没有碰破，没有刮破皮肤，就可以去洗澡。一般刮痧完了之后0.5-1小时就洗澡了，这个没有太多关系。刮痧就是利用一个圆润的东西蘸上介质，比如水或者刮痧油在身体的表面进行来回，有压力情况下的刮治。这种刮治有退热的作用，经常用于发热，也有止痛的作用，它缓解皮下组织的炎症，可以缓解颈、肩、腰、腿疼，但是刮痧并没有破坏皮肤表面的保护。因此，刮完痧之后0.5-1小时后可以洗澡，没有关系。"
2020/12/10收听(64562)
湖北省中西医结合医院 温暖
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