恐惧焦虑心理的克服，需要根据严重程度决定，主要有以下几种情况：

1、症状较轻：一过性或症状较轻且与境遇相关的恐惧焦虑，可能改变环境，恐惧的心理就会消失，如特别害怕人际交往，人际交往关系结束，恐惧焦虑的情况会好转。恐惧焦虑持续时间较长，严重程度较重，对功能有影响时，需要就医判断是否患病，如焦虑障碍、强迫障碍、抑郁障碍，此时单纯自己克服很难改善症状，需要医疗手段治疗；

2、症状较重：如果患者经过克服恐惧、努力劝慰自己、改变环境等方式，病情仍然无法好转，通常需要借助医学的手段，如心理治疗、行为治疗、药物治疗等。每个人的情况不同，应对方法也不同，焦虑、恐惧的情况，可以在各种各样的疾病出现，如强迫症、抑郁症、焦虑症、躯体障碍等，治疗与病情严重程度、病情特点，还有患者本身的症状、特征，以及对药物的耐受性有关。通常建议药物治疗联合心理治疗，以及环境改变等方式进行综合，患者可能慢慢好转。