儿童抵抗力差怎么办

2023-10-23 07:01播放 :

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孩子在0.5-6岁时的抵抗力均比较差,需要注意增强抵抗力,通常需要做到以下几个方面:

1、均衡饮食:保证蛋白质、维生素及微量元素的摄入,均衡饮食,每天都要补充适量的肉、蛋、奶、豆制品、水果、蔬菜等,满足孩子生长发育的需要;

2、保证睡眠:保证充足的睡眠时间,在晚上8-9点钟上床睡觉,创造合适的睡眠环境。充足的睡眠与合适的环境有助于提高孩子的睡眠质量,有助于增强抵抗力;

3、适当活动:可以根据孩子的年龄选择适合的户外活动,多运动、多晒太阳,有助于维生素D的合成,能够促进钙、磷的吸收和利用,也能够增强抵抗力;

4、其他方面:如果孩子的抵抗力较低,还可口服增强免疫力的药物进行治疗,但需要遵医嘱进行治疗。

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