鸡胸怎么锻炼矫正

2023-03-15 22:54播放 : 19206

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如果成人后出现鸡胸,可能锻炼没有太大的作用。如果在儿童时期,骨骺还没有完全闭合,这时做锻炼应该对鸡胸本身有一定的修复效果。

对于鸡胸的患者要及时补充钙质,补充维生素D,避免引起佝偻病。多做扩胸运动,两个肩膀向后背,扩大胸廓,牵拉肋骨和胸骨之间的关节。可以多做深呼吸,通过肺的舒张、扩张增加对胸廓外面结构的刺激。

如果儿童骨骼没有闭合,鸡胸的可塑性较大,经过长期坚持努力锻炼,应该会得到一定改善。应该避免鸡胸的发生,一旦发生后可以通过上述方法矫正。

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