清理肺部灰尘的时候，最好是到外面空气好的地方做深呼吸。深呼吸是为了排痰，喝茶的时候也可以配合一些比较润、有营养、平性的茶，对清肺有一定的好处。奶茶或者是直接喝牛奶、淡味的牛奶，对清肺也有比较好的作用。

当然如果没有牛奶，或者不爱喝比较腻的东西，也可以用一些桑叶、芦根泡茶，对于吸入脏东西以后的清肺会有帮助。在吸了脏东西以后需要用痰来裹挟垃圾，即粉尘或者是异物从肺里气道里排出来，这样能达到清肺作用，所以需要消耗一定的水分。

喝茶确实有好处，但是不要喝特别生涩、酸的茶，因为茶的收敛性比较强，所以其实不太建议喝真正的茶叶，而是用一些植物成分代茶会特别好，如桑叶、芦根等。

如果喜欢喝甜口，适当用一些罗汉果也有比较好的润肺、利咽作用，来减少咳嗽，但不会影响排痰，只要痰能排出来就有清肺的作用。