白内障的发生主要是人体自然衰老而导致退行性变，造成晶体蛋白纤维变性而引起的疾病发展，白内障的预防主要有以下几个方法：

1、减少紫外线照射：尽量减少紫外线对眼睛的照射，在紫外线照射情况下，白内障发生率偏高，户外尽量戴防紫外线的眼镜，避免长时间的紫外线照射；

2、多吃富含维生素的食物：尽量减少身体向衰老方面发展变化快的情况。

但是未必以上预防就能阻止白内障发展，因为其必定是衰老的自然发展过程，60-70岁以上的老年人白内障发生率＞90%。因为白内障浑浊部位并不在视轴中心，对视力的损害非常轻微，此时可以无需手术。

需要做手术的患者主要因为白内障发展的部位位于视轴区域，对视力造成的影响比较大，再去进行手术，但该类情况在老年性白内障发展的患者中只是极少部分，才要靠手术方法解决，多数患者可以无需手术。