北京大学第三医院
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奶水的多少与饮食有一定关系，但决定因素是乳腺腺管、腺体数量以及乳腺导管的粗细，比如有的人腺体比较丰富，乳腺腺管又比较粗，泌奶量较多，而且相对泌乳的浓度也较高。部分人群先天性腺管比较少，腺体组织也比较少，腺管比较细，泌奶量也会比较少且容易发生乳腺炎，奶稍微稠可能将腺管堵塞，从而导致炎症。
但是就个人而言，奶水的多少与饮食有一定关系，如果吃得不好、吃得少、休息不好，泌奶量也会较低，但如果吃得较多、营养较丰富，特别是喝水喝得多，对泌奶量有积极的正性作用。
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"在父母的年代，母乳不足主要是和吃饭有关的，因为没有足够的蛋白质类食物保证母亲的营养。但是在现代的生活当中饮食极大的丰富，各种各样的食物琳琅满目，想吃什么就有什么，奶水的充足与否就与吃饭的关系没有大了。现在最大的原因导致奶水不足，不能够母乳喂养的原因，是因为过分的依赖奶粉，孩子一哭就以为是饿了，然后就给奶粉。给了奶粉就能安睡几个小时，这样母亲的乳头就没有得到足够的刺激，神经系统就不会收到需要大量产奶的信号，也就不能指挥乳房去产生足够的奶水给宝宝吃。越给奶粉多，宝宝睡得时间越长，乳头就越来越接受的刺激少，这样奶水只会越来越少。所以要想奶水充足，最重要的一点就是要让宝宝多吃，一天要10次以上的刺激，才会能够保证母乳的充足，同时注意营养，保证心情愉快，充足的睡眠即可。\r"
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/08/28收听(30436)
乳汁的形成主要有两个过程，一个是泌乳，另一个是排乳，都是受神经内分泌调节。在怀孕期，特别是在怀孕的中晚期，乳房受胎盘分泌的雌孕激素影响，乳房内的腺泡和腺管发育，使乳房长大，为产后分泌乳汁做好了准备。当分娩后胎盘排出体外，体内的雌孕激素水平就下降，但是脑垂体开始分泌泌乳素，泌乳素就使乳房的腺体分泌乳汁，使产妇的乳房胀满，再通过婴儿的吸吮、乳头的刺激，乳汁就排出来了。
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19收听(75164)
"产妇在生产后出现没有奶水的症状，有可能是由于以下几个方面因素引起的：1、有可能是产后乳腺导管堵塞不通，所以出现没有奶水，患者通常会伴有乳房胀痛的症状。2、有可能是产妇在生产后营养不足，体内没有足够的营养物质来促进乳汁分泌，所以会导致哺乳期的产妇出现奶水不足或没有奶水的症状。3、如果女性在生产后情绪不稳定、生气、着急等情况时，也会导致乳房不分泌乳汁，造成没有奶水的症状。4、如果女性产后过于劳累或长时间熬夜休息不足，也会影响奶水的分泌导致没有奶粉的症状。产妇没有奶水需要多补充营养，可以多喝鸡汤、鲫鱼汤等，同时还要多休息，保持情绪稳定。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/24收听(71774)
日常生活中很多优质的食材，都有促进乳汁分泌、增加奶水量的功效，比如富含优质蛋白质、适当脂肪、丰... 王少为│北京医院 2023/08/21播放(31928)
日常生活中很多优质的食材，都有促进乳汁分泌、增加奶水量的功效，比如富含优质蛋白质、适当脂肪、丰...
王少为│北京医院
2023/08/21播放(31928)
奶水不够可以吃汤类食物，如 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/27播放(29812)
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/27播放(29812)
孕期有奶水为正常现象，因为在怀孕初期就开始分泌大量孕激素、雌激素，此类激素会使乳腺的腺管、腺泡... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/09/30播放(79068)
孕期有奶水为正常现象，因为在怀孕初期就开始分泌大量孕激素、雌激素，此类激素会使乳腺的腺管、腺泡...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/09/30播放(79068)
"米酒的确是在日常生活中有下奶的功效，并且还能预防产后关节疼痛，主要是米酒具有活血的作用，并且温补脾胃促进乳汁分泌，在产后可以喝米酒下奶。要注意米酒毕竟也是酒，具有活血的功效，在血性恶露还没有干净的情况下，不建议喝米酒下奶，血性恶露在产后9天之后会干净。建议在血性恶露完全干净之后，可以用米酒炖鸡蛋下奶或者米酒炖鸡，都可以起到很好的下奶功效，米酒温热了之后也可以直接喝，对产后身体比较虚弱的女性起到很好的滋补作用。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/28收听(30816)
涨奶是哺乳期妇女经常发生的表现，它表现为奶水生成之后流出不畅，淤积在乳房内部形成了一个乳房内部的乳汁淤积。淤积的时间长了，没有及时得到排空就会能引起细菌感染，同时由于婴儿对乳头的刺激，或者是细菌从乳头部位的逆行感染就会引起严重的乳腺炎。患者会发烧乳腺局部肿胀，甚至血项增高，发生乳房的化脓等。所以说涨奶一旦发生要积极的治疗，但是涨奶它并不是乳汁多的表现，不涨奶也不是乳汁少的表现。它只是乳汁排出通不通畅的问题，所以建议产妇在哺乳期要注意对乳房的护理，也注意对乳头的护理，尽量不发生涨奶，一旦发生涨奶要及早的到医院诊治。
高珊│中日友好医院
2020/03/29收听(91306)
"奶水是否充足主要看小孩的需求是否能够得到满足。如果小孩吃完奶以后脸红扑扑的，非常满意，也不哭闹，往往是奶水够了。乳房是否胀痛与乳房的空间、奶量的多少有关系，乳房胀一般说明奶水很多，但也不是绝对的，与是否及时将不需要的奶排空有关系。喂完奶之后，要将剩余的奶挤出乳房。如果不及时排空，就会有乳胀，乳胀严重的会形成结节，甚至诱发乳腺炎，所以不能根据奶水是否胀满判断奶水是否充足。"
赵晓东│北京医院
2019/08/14收听(37752)
赵晓东│北京医院 2023/07/17播放(37490)
2023/07/17播放(37490)
"孕期有奶水是正常的，尤其怀孕中后期，有些准妈妈已经开始分泌微弱的乳汁，这是正常的生理反应。只要不是过分异常的乳汁分泌，都无需过度担心。怀孕期间，由于胎盘会分泌大量的雌激素及黄体素，会刺激乳腺内的腺管及腺泡发育，造成准妈妈的乳房及乳头逐渐持续变大，乳晕也会变大，颜色变深。另一方面，脑下垂体会开始不断释出泌乳素，随着周数变大，血中的浓度会越来越高，到怀孕末期的时候，血中浓度甚至可以高达至平时的10倍。所以，在怀孕4个月以后，有些准妈妈胸前的衣服有时会突然湿几块，偶尔会看到细小的白色皮屑粘在乳头上，甚至乳头可能会流出几滴透明或淡黄色乳汁，这些都是正常现象。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/20收听(52866)
女性是否涨奶和哺乳的时间间隔有很大关系，所以不涨奶并不代表奶水不足，比如有些小宝宝吃奶很勤，肚子饿的很快，不等奶涨起来就要吃下一次。那么奶水足不足靠什么判断，首先小宝宝在吃奶的时，能听见咽奶声，吃饱之后主动放开奶头，安静的睡眠半小时以上，就说明奶水充足。此外，也可以通过观察小宝宝大小便的情况，观察是否奶水充足，比如每日小便次数大于6次，就说明吃饱了。也可以通过观察小宝宝体重变化了解奶水是否足够，比如每月体重增长超过600g，提示奶水充足，不需要增加辅食。
申利文│天脊医院
2018/06/12收听(73368)
米酒具有活血化瘀、滋补作用，因此具有一定的下奶作用。米酒虽具有增加乳汁分泌作用，但米酒属于酒类... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/29播放(83868)
米酒具有活血化瘀、滋补作用，因此具有一定的下奶作用。米酒虽具有增加乳汁分泌作用，但米酒属于酒类...
2023/10/29播放(83868)
哺乳期的妈妈在哺乳期间，如果出现突然没有奶水的现象，有可能是由于生活中发生什么变故，引起情绪发生变化，比如过度悲伤、心情忧郁、精神压力大以及睡眠不足等情况，引起泌乳素减少出现的症状。也有可能是由于在饮食方面吃的食物营养不足，导致身体营养不良出现的症状。建议产妇根据自己实际情况，寻找影响乳汁分泌的具体原因，根据具体情况对症处理，因为刚出生的宝宝，特别是在出生6个月内的宝宝主要以母乳喂养为主，如果乳汁分泌不足会严重影响婴儿身体健康和生长发育。产妇在产褥期需要养成有规律作息习惯，保证充足睡眠保持心情舒畅，同时需要喝一些鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，有利于分泌足够的乳汁。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17收听(48970)
"女性在哺乳期间出现奶水不足的情况是非常常见的，出现这种情况后，女性要多吃高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物能够刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加完善。在哺乳期间，女性也要多喝汤水，比如小米粥、白开水等。多让宝宝吸吮或者使用吸奶器把乳房吸空，也可以有效增加泌乳量。如果奶水还是比较少，可以去正规的大医院进行乳腺管疏通，并配合服用下奶的中药，如通草、王不留行等进行催奶。在哺乳期间，女性要避免熬夜和过度劳累。"
林丽│聊城市第二人民医院
2018/11/17收听(45950)
奶水突然不足可通过以下几点进行调理：1、充分休息睡眠： 赵晓东│北京医院 2023/01/04播放(97118)
奶水突然不足可通过以下几点进行调理：
1、充分休息睡眠： 赵晓东│北京医院 2023/01/04播放(97118)
2023/01/04播放(97118)
"奶水不好，增加泌乳量不仅与饮食有关，还与产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率也有关系，这几个方面缺一不可。详细包括以下几点：1、心情，愉悦的心情是母乳喂养的一个基础，家人应该充分关心乳母，经常与乳母沟通，保证其有愉快的心情。2、要尽早开奶，频繁的吸吮，分娩后开奶要越早越好，坚持让孩子频繁的吃，24小时至少十次，乳头和乳晕接受刺激之后就会有效地促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。3、合理的营养，多喝汤水，营养是泌乳的基础，食物多样化是充足营养的基础，除营养素外，乳母每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关，所以乳母每天应该多喝水，保证餐餐都有带汤水的食物。4、生活规律，保证睡眠，尽量做到生活有规律，保证8小时以上的睡眠时间，避免过劳。不要因为宝宝睡着了，终于有时间去看看电视，玩玩手机而耽误了睡眠时间。\r"
2017/08/28收听(61746)
一般奶水不足最常见的原因，就是产后宝宝吸吮的时间不够，次数不够，就会导致乳房分泌乳汁越来越少。所以，在产后如果奶水不足，首先要保证让宝宝多吸吮，这样就会刺激催乳素的分泌，从而就会导致乳汁的增多。第二种原因可能是由于产后妈妈的休息时间不够，比较疲劳，也会导致奶水的减少。在产后，家人尽量要多体谅一下产妇，给产妇做一些有营养的食物，多关心爱护产妇，让产妇保持心情舒畅，这样会都有利于乳汁的分泌。产妇自己也要多喝汤水，比如猪蹄花生汤，这些都有利于乳汁分泌。
宋杰│海南省人民医院
2018/08/25收听(72578)
"奶水不足的表现，一般哺乳期的母亲都很容易发现，为什么？因为孩子不够吃的了，奶水还没有胀奶的这种情况，这时候说明乳汁分泌不够，所以这时候应该采取几种方法：1、饮食方面要注意，一定要多喝汤汤水水的食物有利于乳汁分泌的。2、要保持非常好的心态，心态好没有太紧张，有利于乳汁的分泌。3、一定要让孩子多吸吮，把所有剩下的乳汁要都用吸奶器吸干净，这样有利于下一次的乳汁分泌。只有采取这些措施以后，乳汁很可能就会逐渐的增加了。并且饮食中的一定要营养足够，如果人体营养是缺乏的，乳汁的分泌也会受一定的影响，还可以吃一些中药来促进乳汁的分泌。"
张毅│北京医院
2020/04/18收听(46090)
"奶水为透明的原因如下几种：第一、正常情况下刚流出来的奶水大部分是透明的，后面流出来的奶水是乳白色的，每个妈妈的奶水营养成分和颜色都不同，大多数宝妈的奶水是乳白色或乳黄色，但母乳分为前半部分和后半部分，透明奶水是没有营养的，但是只要宝宝吮吸几分钟后，牛奶就会变成乳白色。还可以在给宝宝喂奶前把奶水挤一下，宝宝就更容易吃到后面的奶水；第二、如果后面的奶水也是透明并没有颜色，可能是营养不足造成的，因此宝妈必须想办法提高奶水的质量，多吃高蛋白食物奶水才会慢慢恢复正常，同时让宝宝多吸吮，因为吸吮可以增加奶水分泌和提高奶水质量。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/11收听(67328)
湖北省中西医结合医院 温暖
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