降血脂最快的方法

2023-11-06 13:41播放 :

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常见降低血脂较快的方法如下:

1、控制饮食:对于降低甘油三酯比较有效,甘油三酯又称TG,受饮食影响较大,如果近期饮食较油腻,甘油三酯可能出现升高。采取清淡饮食后,甘油三酯可明显下降;

2、适当运动:可以帮助身体消耗能量,对于脂肪的消耗也有帮助,但运动降血脂的效果没有控制饮食明显,但需长期坚持运动。从长远角度判断,运动降低血脂的效果较好,而且身体获益较大;

3、药物治疗:临床常用贝特类药物降甘油三酯,他汀类药物主要用于降低胆固醇,需根据患者血脂增高情况选择用药。

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什么泡水降血脂最快

"如果想要起到降低血脂的功效,可以使用以下两种物质泡水:1、山楂:泡水可以使用山楂,因为山楂是一种水果,其实也有药用的价值。山楂中含有大量的维生素C、微量元素,而且从中药的角度来说,山楂具有消食的作用,山楂还有扩张血管、降低血压、降低血脂的功效,山楂还能够改善微循环,促进胆固醇在体内的代谢,从而达到降低血脂的作用。山楂可以开胃、消食,还可以清除血液中不好的成分,清除血液中的自由基,延缓衰老,而且还有活血化瘀的功能,可以改善血液的流通性,所以经常喝山楂泡水,可以改善患者血液高脂、高黏的状态。2、绿茶:患者在平时生活中,也可以首选绿茶作为饮品,因为绿茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖,具有很强的消除有害自由基的作用,可以去除油腻,起到降压、降脂、降低血液黏滞度、软化血管、保持血管弹性、预防血栓的功效。每天喝一杯绿茶,能够满足身体对水分的需求,也可以达到活血化瘀、疏通血管、降低血中杂质的目的。如果患者血脂比较高的情况下,通过自身饮食、运动、生活方式上的干预以后,仍然不能够降到达标水平,这种情况下患者就应该就诊医院,听从医生的建议服用降低血脂的药物。"

语音时长02:16''

杨立平大庆市中医医院

2021/02/05收听(10868)

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