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含叶酸高的食物和水果
2023-04-06 17:56:00播放:-
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含叶酸高的食物和水果
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视频内容
含叶酸高的食物和水果,常见有以下几种:
一、食物:
1、叶菜类:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜;
2、瓜茄类:比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、青椒;
3、蛋类:比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋;
4、动物肝脏:比如像猪肝、鸭肝、鸡肝、牛肝、羊肝。
二、水果:
比如橘子、柚子、柠檬、橙子等柑橘类水果。
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