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    含叶酸高的食物和水果
    2023-04-06 17:56:00播放-
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    含叶酸高的食物和水果
    01:41
    视频内容

    含叶酸高的食物和水果,常见有以下几种:

    一、食物:

    1、叶菜类:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜;

    2、瓜茄类:比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、青椒;

    3、蛋类:比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋;

    4、动物肝脏:比如像猪肝、鸭肝、鸡肝、牛肝、羊肝。

    二、水果:

    比如橘子、柚子、柠檬、橙子等柑橘类水果。

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