艾灸对宫寒有比较好的效果，但一定要注意使用方法。在做艾灸时，选取的穴位和时间非常重要，艾灸时通常选择常用的关元穴、气海穴、中极穴、子宫穴，这些穴位对生殖系统有温肾暖宫的作用。有些患者灸过后容易上火，通常要加上足三里穴、三阴交穴以及涌泉穴等穴位，因为这三个穴位于下半身，同时选择这三个穴位可以起到引热下行的作用，让热不局限在上半身，避免患者灸过后上火，一旦上火，灸的温热效果就会大打折扣。

关元穴在脐下三寸，三寸是同身寸，即一个手掌宽度；气海穴位于脐下一点五寸，即肚脐和关元穴的中点；中极穴位于关元穴下一寸，为方便取穴，可选择一个大拇指的宽度；子宫穴位于中极穴旁开三寸，即中极穴水平过去，位于中极穴的两侧，各有一个子宫穴；三阴交穴位于内踝尖上三寸，内踝即脚部内踝尖上三寸，直上三寸的位置；足三里穴是指犊鼻下，即膝盖下缘，犊鼻下三寸旁开一寸，这个穴取起来有一个非常简便的方法，可以顺着胫骨外缘一直从下往上滑，滑到一个有阻力的地方，即犊鼻下三寸，再取旁开一寸，即足三里穴；涌泉穴位于脚心部位，脚掌正中前1/3的位置。

通常用这些穴位来做艾灸，可以选择其中的上边一个、下边一个，或都选择脐周的穴位同时来灸，灸的时候尽量保持半小时以上，这样能起到很好的暖宫散寒的作用。