广东省人民医院
血管与整形外科
手机浏览
肩颈肥厚变薄并不困难，常见的解决方法具体如下：
1、锻炼：在日常生活中需注意进行锻炼，锻炼才可避免身体脂肪堆积。较好的锻炼肩部的运动就是俯卧撑，女生可以做站立式俯卧撑。站立式俯卧撑是经过改良的俯卧撑，坚持运动一段时间，患者可发现肩在慢慢变薄；
2、局部吸脂：通过负压吸脂的方法，可将肩颈部多余的脂肪抽除，效果亦较理想。但建议进行抽脂的患者，去正规的医院找适合的医生进行手术，才可保证疗效，减少发生并发症的可能性。
分享:
"针对肩颈部位肥厚的情况，可以采取如下的方式使其变薄：1、需要去除掉相关的诱发因素，比如患者不能长时间的坐立低头，在工作的间隙要多起来活动；除此以外还要调整饮食结构，不要吃油腻、高能量的食物；另外严格禁止吃夜宵。2、患者要做到充分的、持续的有氧锻炼。身体上任何一个部位的塑形和减肥都是以充足的有氧锻炼为基础的，建议患者采取平路慢跑的方式而且锻炼的时间每次一定要持续20分钟以上，不能够间断跑步。3、针对此处可以做相关的形体锻炼，一般推荐患者做瑜伽，另外针对某些患者可以做肩关节的相关力量锻炼，比如手持哑铃练习肩关节的外展。通过这样的方式能够使肩部、背部、颈部等部位肌肉的线条更加明显，而且线条更加和谐。4、针对上述情况，建议患者可以采取按摩的方式，不过建议患者去正规的中医院针灸推拿科对此处进行推拿、按摩。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13收听(93294)
"导致肩颈肥厚常见的原因有以下几种：第一种、最常见的原因就是体重过大、肥胖人群就会出现明显的肩颈部肥厚的症状。第二，除了肩颈肥厚症状以外还伴随有局部酸痛不适症状的。一般可能是由于肩颈部软组织的血液循环障碍所导致的。尤其是可能患有颈椎病或者颈椎间盘突出的患者。局部的骨质增生以及间盘突出、对周围软组织刺激明显的就会逐渐出现肩颈部肥厚的症状。还有可能就是颈部的生理弯曲变直所导致的。当颈椎生理弯曲减小、变直，甚至是颈椎反弓的时候颈椎最末节以及胸椎最上一节后侧的骨性结构就会明显的突出来造成肩颈肥厚的假象。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/06收听(98760)
鼻整形手术是整形美容外科常见的整形手术之一，皮下组织过多造成的鼻翼肥厚，可以...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/08/09播放(52360)
嘴唇变薄当然要通过手术，这种手术称为厚唇修薄手术，即通过手术方式把唇部厚的组织切除掉，达到使嘴... 鲍世威│北京医院 2023/06/01播放(39514)
嘴唇变薄当然要通过手术，这种手术称为厚唇修薄手术，即通过手术方式把唇部厚的组织切除掉，达到使嘴...
鲍世威│北京医院
2023/06/01播放(39514)
"嘴唇想要变薄，建议求美者选择厚唇修薄手术。这种手术方式是会将上嘴唇或者下嘴唇增厚增多的局部组织进行切除，可以使嘴唇消退到正常的大小效果。在治疗之前应面诊医生，确定嘴唇的健康情况，有些求美者存在唇炎或者唇部异常增殖症的情况。针对这些问题的求美者，对于厚唇修薄手术要慎重选择。病情趋于稳定，在一年左右的时间嘴唇的厚度没有明显的变化，才考虑进行厚唇修薄手术。对于健康人，可以直接选择进行厚唇修薄手术，不用担心在手术之后出现反复和复发的问题。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/17收听(59170)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确，或者是过度的劳累、劳损等原因，容易导致发生颈椎病，病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无力等症状。其次病人肩部容易发生肩周炎或者是肩袖损伤，病人会感觉肩部疼痛，同时合并肩关节功能活动受限。再次病人肩颈部位由于着凉等原因，容易导致发生肩颈部筋膜炎或者是棘上韧带炎等症状，在给予热敷处理后，进行中药熏洗、理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等办法，这种疼痛现象都会逐渐出现缓解。另外要嘱咐病人进行肩颈部位的功能锻炼，以加强局部肌肉力量，可以减轻这些症状或是缓解这些症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22收听(99326)
"大部分肩颈堵塞的患者肩颈部位都是非常僵硬的，有一小部分患者由于皮下脂肪相对比较厚或者此类病变比较轻，可能仅仅在肩颈的某一个局部区域有这种病的情况，或者有痉挛的肌肉条索。肩颈部位的堵塞，往往是由于患者存在长期的固定制动、肩颈部位的外伤，或者受凉等因素，导致了肩颈部位出现了经络阻塞不通的情况。此时患者就会有肩颈部位疼痛、僵硬、活动不利，并且可能会伴有一系列的全身症状，诸如可能存在头晕、目眩、眼前发黑、视物不清、心慌、胸悸，或者手部麻木、疼痛等等。此类患者由于经络的阻塞，往往会导致肩颈部位的肌肉痉挛，所以就产生了肩颈部位僵硬的情况。"
2019/08/19收听(77148)
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题：第一、会出现局部的疼痛，此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激，还有可能在一侧的上肢，或者是颈部、肩背部出现放射性的疼痛。第二、会出现活动受限的表现，该类患者往往会表现为颈部、肩部僵硬，除此以外，上述部位的活动度会大大的下降。第三、会出现肩、颈部位的一些异响，此类患者在活动肩颈的时候有可能会出现响声。第四、会出现头部的相关问题，比如有头目眩晕、眼前发黑，或者是感觉到天旋地转、头痛等一系列的症状。患者往往由于上述的不适，导致了整个精神状态非常差，并且有工作效率下降等一系列的问题。"
2019/07/09收听(35370)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的，比较密集的位置，但是肩颈部的结构都是相对柔软，而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大，不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭，都容易诱发肩颈部部位的损伤和炎症。这个位置的神经和血管也是非常丰富，而且敏感，一旦出现炎症和损伤，就会出现比较明显的症状。与其说是肩颈堵塞，不如说是血液循环以及感觉障碍，更明确和具体这种状态的源头一般都在颈椎。颈椎经常会受到长时间的不良姿态影响，对颈椎的椎体产生了一定的刺激，而颈椎的软骨还会随着年龄增长，随着身体机能的逐渐退化而发生钙化的现象。导致局部出现间盘的突出、或者是骨质增生的状态、压迫血管和神经甚至是脊髓、从而出现堵塞的症状。"
2019/08/27收听(85784)
"颈肩问题的危害非常大，尤其是颈椎病的危害对人体特别严重。颈椎病分为四种类型，其中脊髓型颈椎病可以导致四肢无力，没有办法行走，甚至严重的可以导致四肢不全瘫。神经根型颈椎病会导致某一侧肢体的疼痛、麻木和力量下降，而交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病会导致眩晕、恶心、呕吐，甚至没有办法进行日常生活。肩关节疾病对于日常功能的影响也非常明显，尤其是肩袖，一旦损伤或者存在肩周炎，会导致肩关节非常明显的疼痛，严重影响到日常生活质量，并且还会导致肩关节的功能障碍。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/09收听(66958)
"肩部和颈部的穴位有很多，集中在颈部、上肩部，比如常用的完骨、风池、天牖、翳风、天容，这都常用，以及督脉经上的风府、哑门，这是醒神开窍的穴位。在脖子这一块，有治疗颈椎病常用的颈夹脊穴，就是经外奇穴。在肩部，在肩中间部位有肩井穴，还有肩外腧、肩中腧，这都是小肠经的腧穴。有曲垣、天宗以及秉风，这都是在颈肩部。靠近脖子根的地方，比如有大椎，这是督脉，大椎旁开有大杼、肺俞、风门，再旁开三寸的有附分、魄户，这些腧穴都在颈肩部。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(74666)
"一般所说的肩颈部位的堵塞，指得是肩颈部位的经络堵塞，这个部位的经络堵塞主要是由于淤血、寒凝或者水液等等因素阻塞经脉的运行，继而产生一系列的症状。常见的病理机制主要有如下几个：1、由于外伤等因素导致局部产生气滞血瘀，继而阻滞经络运行，产生疼痛。2、由于局部受凉，也就是肩颈部位受到冷风吹或者被凉水激之后，产生寒凝经络，使经行不畅，这样也会导致疼痛。3、由于体内的湿气过重或者患者接触过多的湿气，在湿气过重的环境中长期工作，就会导致经络当中有一些异常的液体，在中医里面，这些液体统统被称作痰液，此类痰液阻塞经络也会导致经络不通，而产生疼痛的现象。"
2019/06/19收听(63202)
"颈肩部的锻炼可以首先进行颈部有规律的伸展运动，通过颈部有规律的伸展，可以增加颈椎的稳定性，增强颈部肌肉力量，从而保护颈椎。同时，还可以做米字操，通过有规律的上、下、左、右活动颈椎，来改善颈部肌肉痉挛，增加颈部肌肉的协调性，减少颈椎间盘突出，减少颈肌劳损。另外，可以进行有规律的肩关节上举、后伸、前屈运动，通过大幅度的活动肩关节，可以减轻肩周炎引起的症状。肩周炎伴有粘连的时候，可以每日做爬墙运动，通过爬墙运动可以逐渐改善肩关节活动度，减轻关节僵硬。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07收听(40672)
"膏药分为很多种类型，而针对于肩颈部的主要是改善局部血液循环、缓解肩颈部疼痛，以及祛风、散寒、除湿类型的膏药。这三种类型是肩颈部位经常使用的膏药类型，改善局部血液循环的膏药，例如活血止痛膏、舒筋活血膏、金黄软膏、消瘀膏、消瘀定痛膏，或者三色外敷膏、活络膏等等，都可以改善肩颈部血液循环障碍的状态，从而起到一定的治疗作用。对于肩颈部的急性或者慢性疼痛，可以选择一些临床常用的巴布贴膏、双柏膏、定痛膏、洛索洛芬钠凝胶膏，或者酮洛芬凝胶膏等等，都是比较有效的止疼消炎作用的膏药。还有一些例如伤湿止痛膏，麝香追风膏，麝香虎骨膏等等，都是能够祛风、除湿、散寒的常用膏药。"
2019/08/12收听(65304)
"在临床上一个正常人体的肩部，由肱骨头和关节盂所构成，因为人体肩关节的关节窝较浅，而且肩关节活动范围较大，受到外力后容易发生肩关节脱位，或者发生肩部的骨折。人的颈椎部位由7块骨骼所构成，在颈椎内有脊髓和神经根，由于人的颈椎部位需要经常负重、活动，容易出现颈椎部位的肌肉、肌群出现劳损，病人会有酸痛的感觉，同时出现颈椎活动受限等临床表现。另外，病人的脊髓或者神经根受到了刺激和压迫，也会产生神经受压症状，病人可以出现双侧上肢有放射性刺痛，双侧上肢的皮肤出现感觉减退，及肌肉力量减弱等现象。"
2019/10/07收听(98978)
"肩颈背痛有以下可能：1、长时间保持一个姿势或者低头伏案工作，引起的肩颈背痛属于正常的现象，是由于肩颈部肌肉长时间处于牵拉状态导致。患者可以对局部进行热敷或者按摩减轻疼痛，在长时间保持一个姿势，两小时后要尽量变换姿势。2、当睡眠姿势不正确时，或者喜欢用较高的枕头，也会出现肩颈背痛的现象，可以适当调整枕头的高度。3、当肩颈背部受凉或长时间处于潮湿的状态时，会出现寒气淤积过多的现象，患者可以对局部进行热敷或者按摩。4、当肩颈背部持续疼痛并且不能得到缓解时，要考虑是否是由于肩颈部的疾病引发，比如肩关节炎、颈椎病等，需要尽早去医院进行诊断。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23收听(42696)
肩颈如何保养非常重要，现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多，手机的诱惑，电脑的诱惑，视频的诱惑，非... 朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院 2023/09/29播放(55300)
肩颈如何保养非常重要，现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多，手机的诱惑，电脑的诱惑，视频的诱惑，非...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/09/29播放(55300)
肩颈上的穴位有许多，可以分为肩部穴位、颈部穴位以及颈肩之间的穴位。1、肩部的穴位... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/06播放(47456)
肩颈上的穴位有许多，可以分为肩部穴位、颈部穴位以及颈肩之间的穴位。
1、肩部的穴位...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/06播放(47456)
"一般对肩颈好的运动有以下几个：第一、打羽毛球，因为患者在打羽毛球的时候，肩膀和颈部都处于经常活动的状态，这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用，对颈肩部有促进修复的功能，以及可以避免颈肩部出现僵硬的情况，这个运动对于颈肩是有好处的。第二、游泳，因为游泳时人体是完全没有负重的情况下进行这项运动的，也要肩关节和颈部的适当的活动来完成这项运动，对于肩部和颈部都是没有完全负重的情况下，这种运动是比较好的一种状态，从而可以改善肩颈部的症状。第三、打篮球，同样的方法打篮球也是通过活动颈肩部来改善颈肩部的关节僵硬，或者软组织萎缩的情况。以上三种运动都可以有效的来改善颈间关节僵硬活动，可以促进颈肩关节功能的恢复。"
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26收听(84050)
"肩颈是人体肩部和颈部结合的位置，颈部在人体头部下方的头部胸部结合处，肩部在人体的两侧上肢的顶端。肩颈位置的起始位置，在颈部最下端的后侧，以及左右两侧，逐渐向肩关节过度，整个锁骨的上方和肩胛骨的上方的软组织结构，都是人体的肩颈部位。这个部位也是人体经常出现慢性疼痛的位置，多数是由于血液循环比较差造成的，还有一些是局部受到寒冷刺激之后，引发的慢性炎症。针对肩颈位置的软组织出现的病变，可以采用手法按摩治疗和物理治疗，能加速炎症和损伤的恢复。但是颈椎相关疾病导致局部的疼痛症状，应该积极的治疗颈椎的疾病。"
2019/08/12收听(13038)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
01:38
