一看手机眼睛就不舒服，可能是因为看手机时间过长。近距离长时间用眼，睫状肌会过度收缩，甚至痉挛，容易看不清楚，这是年轻人常发生的一种情况，主要原因是用眼过度。

中老年人看手机不清楚，这种情况是因为老花眼。老花眼镜需要靠度数配置，这种情况会出现看手机眼睛模糊，非常不舒服。老花眼的度数随着年龄增加也在变化，一副老花眼镜通常不适合任何年龄阶段，随着年龄逐渐增加，老花眼镜度数也在变化。所以中老年人的花镜要做适当调整，需要配合适阅读的眼镜。