运动后1分钟呼吸多少次

2023-06-13 09:55播放 :

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正常的成年人在静息状态下呼吸的频率一般是16-18次/分,儿童呼吸的次数会稍微多一些,比如20次/分左右。在跑步之后或者其它的运动之后呼吸频率会增加,在运动时随着运动量不同,呼吸频率会发生变化。在运动后呼吸应该控制在24次/分以内,如果超过24次/分,建议减慢呼吸,开始进行休息放松。如果呼吸次数依然非常高,并且出现胸闷等情况,建议调整,如果还不能改善,应该到医院检查。

其它的发热或者紧张情况下呼吸频率也增加,如果呼吸的频率>24次/分,称之为呼吸过快,会出现缺氧等表现。

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