哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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儿童服用钙片的时间，一般建议在睡觉之前和两餐之间，具体情况如下：
1、睡觉之前：因为人体血钙的浓度在睡觉之前最低，此时补充钙质，能够更好的将钙吸收到人体的血液中，对于钙的消化和吸收利用度最高。此外，不建议吃钙片距离睡觉的时间过近，因为刚吃完钙片就让孩子睡觉，可能会加重肾脏的负担，导致孩子在消化、吸收的过程中，钙在泌尿系统的浓度过高，从而引起泌尿系统结石的发生。如果要选择在睡觉之前吃钙片，则晚餐的时间稍微提前，可以给钙消化和吸收的过程；
2、两餐之间：因为两餐之间服用钙剂，可以避免食物对钙的消化和吸收产生干扰因素。
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儿童补充钙片最好在有明确缺钙的情况下补充，如果孩子出现了出汗比较多、夜间睡眠不踏实、枕秃、鸡胸以及肋串珠等情况，就要考虑孩子有缺钙的情况，可以带孩子化验维生素D和血钙水平。如果血钙明确下降，可以给孩子补充钙片。如果孩子没有这种现象，血钙也不低，不需要补钙片。另外，钙片服用的时候尽量选择空腹服用，比较好，因为空腹服用钙片的吸收是最好的。钙片的服用一定要定期监测孩子的血钙水平，从而调整血钙的应用疗程。
司振阳│南京市中医院
2018/12/25收听(61054)
临床上常规来说，大多数孩子如果没有缺钙的情况下是不需要补充钙剂，如果宝宝生长发育过快，或者因为疾病的原因缺了钙，查了微量元素，确实存在缺钙的情况，常规钙剂最好在夜间睡觉前一小时口服。第二天早晨要补充维生素D，因为维生素D是促进钙的吸收的，一定要在多在户外活动，多晒太阳，紫外线里面的维生素D含量是比较多的。要保证奶量足够的供给，正常奶量里的钙也是比较丰富的。原则上就是缺钙补，没有缺钙不需要补。
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/08/14收听(44236)
儿童钙片通常建议两餐之间服用吸收较好，<... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/06/27播放(59182)
儿童钙片通常建议两餐之间服用吸收较好，<...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/27播放(59182)
儿童钙片什么时候吃最好吸收，其实这个问题很简单，在饥饿的情况下，吃的食物吸收率会更高些，钙同样... 丁国芳│北京协和医院 2023/08/10播放(88306)
儿童钙片什么时候吃最好吸收，其实这个问题很简单，在饥饿的情况下，吃的食物吸收率会更高些，钙同样...
丁国芳│北京协和医院
2023/08/10播放(88306)
儿童钙片最好在两餐之间或者是晚饭后半小时左右吃，最利于孩子对钙片进行有效的消化和吸收。对于儿童来说，在饥饿的情况下钙的吸收率较高，因此建议在两餐之间补充钙...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/02阅读(3460)
如果儿童临床出现缺钙的症状，需要补充钙片，一般有讲究，但是上午吃还是下午吃没有关系，通常来讲，... 肖娟│北京协和医院 2023/07/02播放(28599)
如果儿童临床出现缺钙的症状，需要补充钙片，一般有讲究，但是上午吃还是下午吃没有关系，通常来讲，...
肖娟│北京协和医院
2023/07/02播放(28599)
"儿童钙片通常建议每天晚上睡觉之前口服，每天的量是300mg，还得配合维生素D，400IU或者是800IU，都可以。因为钙剂是睡眠的时候吸收的比较好，所以建议在睡前给。维生素D是脂溶性的维生素，建议饭后吃，这个时候胃里边有一定的油水，所以有利于维生素D的吸收。通常建议在午后1-2点的时候，这个时候维生素D的吸收率，相对在每天的时段当中是最高的，所以建议维生素D在午后1-2点吃。钙剂在睡前吃，也就是晚上9-10点钟左右，不能一起吃。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/06/21收听(22462)
"儿童钙片常用的有氯化钙、碳酸钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，这些比较常用，效果不错。但是，补钙的原则是要补充维生素D，维生素D充足了，钙才能有效吸收。不论什么钙，都要在维生素D充足的情况下，才有利于吸收，所以补钙首先要把维生素D补足。维生素D的来源有两个方面，一个是日光浴的照射，需要每天照射三个小时，就可以达到维生素D不缺的剂量，补充钙以后就会吸收。另一个维生素D的来源，如果不具备光照的情况，特别是北方，尤其是东北冬季，阳光不充足，就要外源性的补充维生素D的口服制剂。预防量每天需要400U，最好孩子补充到两周岁，夏天阳光充足，可以不补充，冬天特别是从12月份到来年的4月份期间，每天要吃400U维生素D。如果出现佝偻病活动的状态，要用预防治疗量是800U\/天，一般治疗量吃4-6周左右，就可以改成预防用量。只有在维生素D不缺的情况下，吃钙才能够吸收，有的食物中钙量也是很高的，比如每天能吃鱼、肉、蛋、奶、海产品，这些都含有丰富的钙，有维生素D就能促进钙的吸收。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/22收听(30454)
"钙片一般选择咀嚼后服用，尽量在早上服用，不要在太晚的时间服用，更有助于吸收，而且不容易产生体内的尿结石。在服用钙片以后，要选择合适的钙片，每天摄入的钙片也不要过多，正常的成人一般600-1200mg，钙量比较合适。服用钙片的时候要注意，服用完钙片以后需要大量的饮水，不仅能够促进钙吸收，还能够防止产生结石。吃钙片的时候还要注意适当的出门晒晒太阳，也能够促进钙的吸收。在吃钙片的时候要注意，如果出现便秘的情况，要注意适当的调整钙片剂量，并且增加饮水量。"
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/04收听(67050)
" 建议钙片随餐服用的原因，是由于钙片在进入胃肠道时，对于胃部黏膜可能会有一定的刺激作用，可能会导致胃肠道的不适症状，例如上腹饱胀、恶心等症状，甚至引起黏膜的损伤。如果随餐服用，可以有效减轻钙片对于胃肠道黏膜的刺激作用，减少药物不良反应的发生。随餐服用钙片，可以让钙片在胃肠道内停留的时间更长，能够更好的被吸收、利用。 补钙的时候除了服用钙片之外，还要注意同时补充维生素D，能让钙片更好地被人体吸收和利用。目前临床常见的钙片，包括碳酸钙、醋酸钙或葡萄糖酸钙、乳酸钙等。"
聂志扬│北京医院
2019/12/11收听(49976)
青少年服钙一般推荐的是碳酸钙，因为碳酸钙里边元素钙的含量比较高，有40%，而其他的钙含量非常少... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/30播放(43835)
青少年服钙一般推荐的是碳酸钙，因为碳酸钙里边元素钙的含量比较高，有40%，而其他的钙含量非常少...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/30播放(43835)
"瑞舒伐他汀钙片最好是选用在晚饭后2个小时左右服用，因为人体胆固醇合成有时间性，在夜间肝脏合成胆固醇最活跃，所以选在这个时间段服用效果会更好，可以更好的起到降脂的效果。除了降脂的效果，还有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用，但是他汀类也有副作用，有极个别的病人会出现肝脏的转氨酶升高，还有横纹肌溶解综合征等等。所以服用他汀类药物的期间要定时复查肝脏的功能，如果肝功能未出现异常可以继续服用。"
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2019/12/31收听(54030)
阿托伐他汀是长效的他汀类药物，长效的他汀类药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，因为是长效的药物，所以可以在一天当中任意时间服用，餐前或餐后服用都可以，因为人体合成胆固醇的酶在夜间活性最强，因此夜间是胆固醇合成的高峰，所以降脂药物最好是在晚饭后睡觉前服用，这样能发挥降脂药物最大的降脂疗效。阿托伐他汀能够抑制胆固醇的合成，延缓动脉粥样硬化导致的血管狭窄以及血管闭塞，全面地防治冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑卒中，以及外周动脉粥样硬化性疾病。
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/11收听(91150)
"补钙的最佳时间是在每天临睡前，人体可以从食物中摄入300-400mg，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出时，血液可以随时从食物中得到补充，维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成。血液中的一部分钙不断进入尿液，为了维持正常血钙水平，人体动用钙库，即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。而且钙有镇静作用，有助于睡眠。"
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/05/26收听(84216)
补钙其实是一个老生常谈的问题，钙片到底什么时候吃最好？其实很多患者在门诊，包括在网络当中的咨询都会提到，到底什么时候吃钙片最好？其实不能够一概而论，需要根据不同患者的情况，不同的身体状态来选择最佳的补钙的时间。需要考虑几个因素，第一个因素就是人体对于外源性的钙质的最需求时机其实是在晚上，因为我们一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂就会非常少。这个时候血液当中的一部分钙，会流入到尿液当中去排出体外，血液里边的钙就会减少，这也是为什么很多老年人会在夜里会抽筋的原因。这个时候如果没有外源性的钙剂补充的话，人体就会动用骨骼里的钙来补充血液里的钙，时间长了以后就会造成骨质疏松。如果在睡前服用钙剂，它就是血液里的钙很好的外源性的补充，这是一个最佳的时机。第二个因素是从钙吸收的情况来说，一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，这对于钙质的吸收是最好的，因为这个时候我们的食物会刺激胃酸的分泌，来加速钙质的分解和口服钙片的分解和吸收，这也是钙吸收的最佳的时机。第三点因素我们要考虑到，我们在补钙的同时还要注意不要补过量，因为过量就会有结石的风险，会出现比如胆结石、肾结石等。对于夜间补钙，因为吃完了钙片以后人的活动量很少，新陈代谢很慢，如果钙沉积在尿液当中，或者沉积在胃肠道当中，就会带来胆结石和肾结石的风险，所以对于结石的高危人群来说，可能更建议早晨补钙或者中午补钙。这样可以通过运动来减少结石形成的风险。
孙浩林│北京大学第一医院
2017/07/10收听(20442)
"建议在睡前吃钙片，因为晚上到第二天清晨人的血钙浓度比较低，睡前有利于吸收。钙片还有安神的作用，所以可以提高睡眠质量。钙片要在胃酸的作用下吸收，老年人以及儿童胃酸比较低，所以建议饭后半小时吃。对于孕妇，一般怀孕十六周左右，就可以开始吃钙片。同时要注意，因为钙片比较大，所以最好嚼碎以后服用，更有利于吸收。尽量不要空腹吃钙片，如果空腹吃钙片，钙片会与胃酸结合，刺激胃部，引起胃部不适。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/01收听(55638)
对于骨科患者，钙片通常在发现了明确的骨质疏松后才建议吃，补充剂量是按照药厂出品的钙剂不同，按推... 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/24播放(31476)
对于骨科患者，钙片通常在发现了明确的骨质疏松后才建议吃，补充剂量是按照药厂出品的钙剂不同，按推...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24播放(31476)
"钙片什么时候吃，要看补的是哪种钙，常用的钙制剂是碳酸钙和枸橼酸钙。碳酸钙通常在进餐时服用，这是由于碳酸钙中元素钙的充分吸收，需要有胃内酸度的保障。碳酸钙元素钙含量可以占到40%，相对较高，而且价格便宜，使用非常广泛，但是碳酸钙容易导致便秘和腹胀。枸橼酸钙通常在进餐时或者是非进餐时都可以服用，因为局原酸钙吸收不依赖于胃内的酸度，但是枸橼酸钙提供的元素钙较少，仅占21%。枸橼酸钙可以用于有消化道症状的患者，如果每日服用需要超过500mg的元素钙，建议分次服用。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/02/12收听(70640)
人体对钙的需求在夜间到达顶峰，并在清晨、睡前钙含量呈波谷状，建议选择在晚餐中或晚餐后服用为最佳，可使钙片更好的吸收。通常空腹服用钙片不能被充分分解，达不到...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23阅读(3363)
钙片什么时候吃最好不能够一概而论，需要根据不同患者的情况，不同的身体状态选择最佳的补钙的时间。... 孙浩林│北京大学第一医院 2023/06/15播放(83168)
钙片什么时候吃最好不能够一概而论，需要根据不同患者的情况，不同的身体状态选择最佳的补钙的时间。...
2023/06/15播放(83168)
湖北省中西医结合医院 温暖
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