在孕早期建议吃富含维生素、蛋白质、微量元素、矿物质的食物，有利于胎心、胎芽的生长发育。在孕早期由于胚胎在宫内着床，其通过子宫内膜，即透膜这样的结构供应氧气、养料、营养物质。因为孕早期胎心、胎芽比较小、比较敏感，如果接触有毒的毒物、药物，有可能发生胎儿停止发育。
产科医生建议早孕期的孕妇要注意休息，避免接触有毒的药物、放射线、有毒的毒物。在和外界毒物相对隔离，胎心、胎芽才不会受到毒害，进而健康的发育。
胎心、胎芽在发育过程中需要营养物质，其中最重要的是蛋白质。含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，都是含蛋白质丰富的食物，多吃有利于胎心、胎芽发育。
早孕期间部分孕妇妊娠反应比较重，多吃新鲜水果和蔬菜，不但可以有效缓解妊娠反应，还可以提供胎心、胎芽生长发育所必要的营养物质。
