首都医科大学宣武医院
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肌肉抽筋实际上就是肌肉痉挛，表现为肌肉不自主强直收缩。研究认为肌肉痉挛与神经和神经肌肉的应激阈值降低有关，肌肉痉挛的原因主要有以下几方面：
1、运动习惯不良：运动前缺乏热身运动或者运动过度导致乳酸堆积，肌肉疲乏导致肌肉疼痛，从而引起肌肉强直收缩；
2、电解质紊乱：出汗过多导致水电解质失衡，例如钾、钠离子，引起肌肉的兴奋性增高，从而导致肌肉痉挛；
3、寒冷刺激或情绪紧张：容易导致肌肉痉挛；
4、缺钙：饮食不均衡或者药物影响导致缺钙，引起肌肉兴奋性增强，从而导致肌肉痉挛。
下肢保暖以及服用钙剂可以预防肌肉痉挛，如果没有改善就需要及时到医院明确肌肉痉挛的病因，然后对症用药。
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"肌肉抽筋常见的原因有受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤，或者缺钙等。如果存在受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗。如果存在拉伤、外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，并后期热敷，同时也可以配合针灸、推拿等理疗，严重的也可以口服药物治疗。如果是由于缺钙所引起，则需要及时前往医院进行化验检查，然后进行补钙的治疗，定期前往医院复查。大多数的抽筋经过上述几种治疗后，都能够得到有效治疗和症状的缓解。"
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/26收听(75098)
"肌肉抽筋，临床中称为肌肉痉挛，引起抽筋的原因很多，最常见的有受凉、肌肉疲劳、低钙血症，例如未做热身活动而跳入泳池游泳，突然受凉，容易出现小腿肌肉抽筋，夜晚腿部不注意保暖，受凉后也可以出现腿部抽筋。运动强度过大，时间过久，肌肉疲劳而出现肌肉抽筋；钙质摄入不足，骨质疏松，过量服用维生素D3，导致低钙血症而诱发肌肉抽筋。不常见的原因有严重腹泻及呕吐，情绪过度紧张，以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良，局部受压，血液循环不良都可以导致肌肉抽筋。"
陈黎明│北京中医药大学第三附属医院
2019/07/10收听(32454)
"病人出现了肌肉抽筋的情况，首先见于劳损受凉，特别是经常从事重体力的劳动或者经常蹲起、跑跳、爬山活动，很容易导致肌肉过度受力，受凉以后会引起肌肉的过度收缩，就会有明显的肌肉抽筋的情况。还见于缺钙，这种情况多见于生长发育阶段的青少年，钙质需要量比较大，如果没有及时的补充钙质很容易引起缺钙。还见于老年人钙质过度流失所引起的缺钙，在缺钙以后就会引起肌肉痉挛，从而导致明显的肌肉抽筋。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/09收听(31022)
"小腿肌肉总是抽筋，现代医学认为主要是由于缺钙，钙质缺乏以后病人常在晚上睡觉时出现小腿三头肌、腓肠肌、比目鱼肌痉挛性收缩，也就是通常说的抽筋，适当的补钙就可以缓解抽筋。中医认为长时间抽筋不愈的原因主要是由于血不养筋，中医认为肝藏血主筋。肝血充足，则筋得其养。肝血不足，则精失所养，筋就会发生痉挛、抽搐，也就是通常说的抽筋。治疗时可以采用养肝血、舒筋的方法，常采用芍药甘草汤进行治疗，常用的药物有白芍、甘草、伸筋草、当归、川芎、熟地加减内服。"
郭会卿│河南省中医院
2020/05/17收听(70088)
"小腿肚肌肉总是抽筋常见以下几种原因：第一、低血糖、低血钙、低血镁等代谢障碍性疾病，可以导致小腿肌肉连续性收缩引起痉挛性疼痛症状。第二、小腿肌肉过度劳损，如长跑运动或健身过度，均可以引起小腿肌肉发生过度劳损。小腿三头肌内部形成痉挛性结节，肌肉顺应性降低，肌肉紧张度提高，痉挛性结节如长期未经治疗可逐渐增多、增大，此时如继续坚持运动，可以导致小腿三头肌受到刺激后发生痉挛性疼痛，因此劳累或运动后应及时进行小腿三头肌按摩、推拿消除痉挛性结节，避免发生抽筋现象。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06收听(54578)
小腿肌肉抽筋常是患有骨质疏松症，或骨量低下造成身体缺钙，出现血液中一过性的低钙血症，造成神经肌... 纪泉│北京医院 2023/06/29播放(25695)
小腿肌肉抽筋常是患有骨质疏松症，或骨量低下造成身体缺钙，出现血液中一过性的低钙血症，造成神经肌...
纪泉│北京医院
2023/06/29播放(25695)
"抽筋通常指肌肉出现痉挛的情况，大部分是由肌肉劳损或是运动过量以及受风着凉等因素引起，可见于人体各处肌肉，如颈椎、腰背部以及下肢腿部肌肉等。多因平时运动或劳累后，肌肉细胞因无氧呼吸产生大量乳酸等代谢废物，而这些废物没有及时排出，堆积在局部会因刺激产生酸痛、痉挛甚至慢性炎症的情况。此外受风着凉时，由于肌纤维收缩后不能舒张，也会产生持续性的痉挛，这种情况也多见于长期劳损或剧烈运动后的患者。通常出现抽筋后可以采用热敷配合按摩、推拿的方式来放松肌肉，解除痉挛，严重者可以配合理疗或肌肉松弛药物治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/26收听(45350)
"小腿肌肉抽筋的原因有很多，有的会因为剧烈运动后肌肉痉挛，有的因为着凉局部肌肉组织血液循环不畅，还有就是血钙过低，这些因素都可以导致小腿肌肉痉挛。要经常进行运动，让肌肉的强度逐渐增加，能适应疲劳，平时运动前要做好热身活动，舒展肌肉，拉伸肌肉，秋冬季节夜间睡觉时注意腿部的保温。避免腿部裸露到外面而着凉，老年人骨质疏松严重的要及时补钙，多晒太阳，如果血钙降低要静脉补充钙，定期进行骨密度和血液离子检查，应及时的补充。"
赵巍│哈尔滨市第一医院
2019/09/11收听(73648)
"临床产生病人大腿肌肉抽筋的原因有很多。首先老年人由于患有骨质疏松症，大腿部位的肌肉出现营养障碍，病人就会感觉大腿部肌肉抽筋，同时还会伴有疼痛、痉挛等现象。其次病人的大腿部肌肉，由于有长期的慢性劳累、劳损，导致股四头肌群或股二头肌群出现陈旧性损伤，病人在活动后也会出现大腿肌肉痉挛、抽筋等现象。如果病人患有股外侧皮神经炎，由于神经营养障碍，也会出现这种抽筋现象。多数的病人都可以采取保守治疗，可以嘱咐病人补充钙剂，口服抗骨质增生的药物或者是进行局部的外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者采用传统中医手法进行按摩等办法治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/23收听(15014)
"睡觉时小腿肌肉酸痛、抽筋，可以有以下原因引起：1、劳累、受凉后引起的肌肉紧张，这种情况和白天比较劳累有关系，一般走路过多、爬山、爬楼梯、开车后容易引起这种情况，肌肉疲劳、炎症物质积聚、僵硬、渗出或乳酸堆积，刺激神经会出现抽筋、肌肉抽搐。2、肌肉扭伤、急性损伤以后，肌肉受到创伤以后会抽搐痉挛，如果再有受凉的情况也很容易造成肌肉抽搐，受凉还可引起血管的收缩，引起肌肉抽搐、供血不好。3、其他常见的原因，有严重椎间盘突出、血管疾病，血管疾病引起的供血不良可以使携氧量减少，炎症物质刺激以后引起肌肉抽搐，而椎间盘突出使神经、血管、肌肉都受到影响后引起的疼痛、抽搐。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/25收听(41034)
"半夜出现小腿肌肉抽筋，主要见于后半夜天气比较凉，受凉了以后没有很好的保护腿部，在凉气侵入以后很容易导致腿部的肌肉出现过度的收缩，从而引起小腿抽筋的症状。还有就是见于腿部的肌肉的劳损，比如说白天从事了重体力劳动或者是运动员，长时间的腿部肌肉过度地受力牵拉，在夜间休息的时候肌肉出现了痉挛，也会在后半夜出现小腿部抽筋的症状。还有就是缺钙，特别是生长发育期的青少年，没有很好的补充钙质，或者是中老年人出现钙质异常的流失，会导致腿部肌肉出现痉挛的情况，会导致半夜睡觉后出现小腿部肌肉抽搐的现象。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/18收听(18536)
"肌肉抽筋原因比较多目前临床上经常使用的治疗方法有：1、补充维生素D3和钙质，日常生活中注意多吃含钙丰富的食物，比如多喝牛奶多吃肉食；2、注意肢体肌肉的保暖，避免受凉后神经异常放电导致肌肉痉挛性收缩；3、日常生活中尽量避免长时间使用某个地方的肌肉，比如长距离爬山、行走和长时间旅行，避免肌肉疲劳过度导致局部代谢产物集聚引起痉挛、抽筋；4、肌肉抽搐、抽筋的急性期建议精神上放松避免肌肉用力，可以对肌肉局部进行轻按摩和热敷来进行缓解。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29收听(78784)
临床上能够引起肌肉抽筋的原因有很多，常见的有寒冷、受凉，以及剧烈运动后的劳累，此外缺钙也可以导致肌肉抽筋。抽筋是我们的俗称，实际上是由于肌肉缺乏血供所导致的，一半多见于小腿的肌肉。首先患者在寒冷和受凉的时候会导致肌肉抽筋，此时只要选择热敷和按揉局部的肌肉症状就可以缓解。在剧烈的运动之后也会出现肌肉抽筋的临床表现，包括在没有做热身运动后也会出现，同样可以通过热敷和按揉来治疗。最后，正在发育的青少年和50岁以后的中老年患者也会出现腿抽筋的现象，是因为缺钙导致的，可以通过补充钙质治疗。
2019/05/09收听(70346)
病人发生肌肉抽筋的现象，其实就是病人的肌肉发生痉挛，其原因有很多种。比如老年人发生肌肉抽筋后，其原因多数都是由于老年人患有骨质疏松症，导致骨骼老化、退变，肌肉缺乏营养而出现抽搐现象。另外，如果病人由于在运动前，没有做好热身准备，使肌肉彻底放松，或者在运动过程中活动量较大，导致肌肉软组织出现损伤，乳酸堆积，也会产生抽筋现象，同时还会伴有酸痛等症状。病人发生急性扭伤，肌肉由于受到疼痛刺激，也会产生抽筋，出现痉挛等现象。出现病人肌肉抽筋后，需要病人卧床休息，可以洗热水澡，或者进行传统中医手法按摩，都会有效地缓解这种抽筋现象。
2019/05/12收听(79046)
"在临床上有很多疾病都会导致肌肉抽筋，肌肉抽筋一般多见于腿部，有劳累、受凉以及寒冷和缺钙四种原因会导致肌肉的抽筋。抽筋实际上就是由于肌腱和肌肉痉挛导致的，俗称抽筋，在遇到寒冷和受凉的时候肌肉就会因为缺血而导致收缩，这个时候就会发生抽筋，可以选择热敷来缓解症状。因为过度劳累所导致的抽筋在临床上也很多见，大部分是体力劳动者或者运动员，在没有热身或者运动过度的情况下就会出现抽筋，通过局部的按揉症状也会缓解。正在发育期的青少年和老人因为缺钙也会导致肌肉抽筋，一般通过补钙就能缓解症状。"
2019/05/09收听(57544)
小腿前侧肌肉抽筋的常见原因如下：1、过度疲劳：如果活动过多导致...
小腿前侧肌肉抽筋的常见原因如下：
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/25播放(52010)
全身肌肉抽搐原因很多，尤其小孩和老年人发生抽搐时，需要注意是不是缺钙，最好到医院就诊检查骨质等... 孙宏│西安交通大学第二附属医院 2023/03/29播放(91662)
全身肌肉抽搐原因很多，尤其小孩和老年人发生抽搐时，需要注意是不是缺钙，最好到医院就诊检查骨质等...
孙宏│西安交通大学第二附属医院
2023/03/29播放(91662)
"对于病人出现了全身肌肉抽筋的情况，发生的原因：一、见于受凉，在受凉以后很容易导致全身部位的肌肉出现痉挛、收缩，从而引起抽筋的症状。二、见于缺钙，在缺钙以后很容易引起肌肉抽筋的症状，特别是见于生长发育期的青少年和中老年人。三、见于风湿免疫类疾病，这种情况会导致骨关节部位受到侵蚀，从而引起关节内部的滑膜出现水肿，并且会刺激关节周围的肌肉出现痉挛，从而会导致全身抽筋的症状。四、见于肌营养不良的患者，从而也会导致肌肉出现痉挛，导致全身肌肉抽筋的情况。"
2019/08/13收听(11094)
"经常抽筋：1、常见的原因是长时间的一个姿势，长时间重复某种动作导致肌肉组织的反复的收缩，局部充血、水肿，形成无菌性的炎症，炎症液体渗出刺激周围的神经，产生神经异常放电，从而导致经常出现抽筋的症状。2、还有就是比如说脑梗死、脑出血、脊髓型颈椎病、胸椎的间盘突出、腰椎的椎间盘突出以及椎管狭窄，引起脑神经以及脊髓神经受到损害，神经损害之后产生异常放电，从而导致肌肉的抽搐，引起相关部位的抽筋现象发生。所以，出现了以上情况，应该及时的去正规的医院就诊，完善相关检查，选择合理的治疗办法，让经常抽筋的症状及时的得到缓解。"
2020/07/16收听(26950)
"抽筋可能的原因有着凉、受寒、运动量过大、近期熬夜饮酒、吸烟以及营养不良、挑食，再有局部长时间受压以及缺钙，都可能导致抽筋。夜间抽筋多半与着凉受寒，长时间的受压以及缺钙等有关，如果伴有长期的慢性疾病以及恶病质也会引起抽筋的症状。需要平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，禁止饮酒吸烟，少吃辛辣生冷食物等。适当食用含钙丰富的食物比如鱼、虾、蛋、奶等，多晒太阳有助于促进钙的吸收，减少抽筋的次数。静脉输液葡萄糖酸钙3-5天可以较快的缓解症状，如果持续不缓解则建议尽早到医院就诊，进一步检查，明确诊断后给予系统治疗或者住院治疗。"
2019/07/26收听(25082)
湖北省中西医结合医院 温暖
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