葡萄糖酸钙本身并不能帮助长高。但若是生长发育的青少年存在钙的缺乏导致佝偻病，此时通过补充葡萄糖酸钙有助于骨骼的正常生长发育。因为葡萄糖酸钙仅是补钙时一种可选择的钙剂，并不具备增高的药物功效。

青春期发育时，开始长高，无论是男生、女生，都是由于下丘脑作用在脑垂体，脑垂体分泌促性腺激素从而促进男生的睾丸、女生的卵巢产生性激素。此时对性激素敏感的骨骼开始加快生长，开始长高。

因此，长高的重要原因是性激素和生长激素。因为性激素可促进垂体分泌生长激素，而生长激素作用在肝脏产生大量的胰岛素样生长因子1，也叫IGF-1。而IGF-1作用在软骨使软骨生长、矿化，进而为身高增长创造空间和物质基础。

在生长发育期间如果想达到理想的成年终身高，健康的生活方式不可少。如规律吃好三餐、不吃零食、不偏食、不挑食，适当多吃蔬菜、水果等。

最好也要多吃奶制品、肉类，为机体提供优质的蛋白质和矿物质，如钙，上述营养物质都是正常生长发育所必需的原料。此外，还要注意养成运动的爱好、充足的睡眠，因为良好的运动、睡眠都使得生长激素分泌得更好，进而有助于长高。