胃胀、打嗝是消化不良的表现，主要通过日常饮食调整，具体有以下几方面措施：

1、不要暴饮暴食，一日三餐尽量规律，多吃水果蔬菜，少吃粗粮，多喝水，少吃甜食；

2、注意锻炼身体，提高身体素质，可减少胃部疾病；

3、心理因素非常重要，要保持良好心情，不要有太大压力，临床已经能够证实胃部疾病与精神因素有非常大的关系；

4、部分药物对打嗝、胃胀症状有缓解作用，如奥美拉唑、莫沙必利、曲美布汀，还可使用消化酶帮助消化。另外，部分中成药有理气作用，如胃苏颗粒、气滞胃痛胶囊等。